Жизненная энергия – запас, необходимый для полноценной жизнедеятельности. Есть энергетически сильные и слабые люди. Их нельзя определить по внешнему виду. Можно встретить щуплого на вид мужчину с томным взглядом, не подозревая о том, что за его плечами десяток лет духовных практик. А человек-стена, сокрушающий мускулами кирпичи, может сломаться под влиянием повседневных житейских неурядиц.

Энергия в нас никогда не задерживается: она то уходит, то поступает. Ее круговорот – загадка, непостижимая для человека.

Вам наверняка известно понятие «энергетический вампир». Это люди, которые своими действиями (осознанно или неосознанно) забирают жизненные силы. Они существуют за ваш счет. Во время борьбы с ними, вы подносите свои силы. Нужно не бороться, а абстрагироваться.

Самый распространенный вид вампиризма – ваши слабости. Человеку не обязательно быть вампиром: вы и так даром отдадите ему желаемое. Например, осуждая кого-нибудь, вы одаряете его своей энергией.

Когда раздражаетесь, кричите, завидуете, ревнуете, скорбите, пребываете в депрессии, должны четко осознавать, что жизненные силы мощным потоком уходят.

Энергия неполярная, то есть, она не может быть положительной или отрицательной. Это нейтральная субстанция. Даже если желаете кому-нибудь зла, то все равно одаряете его своей силой.

Стремитесь к свету

Вы не можете сбалансировать энергию, сидя в коконе злобы и негатива. . Какой вам прок от «перемывания косточек» других людей?

Если не нравится, что соседка ходит в такой короткой юбке, – не смотрите, улыбнитесь и пройдите мимо. Не позволяйте этой мысли надолго задержаться в голове и, тем более, не награждайте этим мусором других. Ваша растраченная энергия не станет долго странствовать без хозяина, ее тут же подберет любой желающий.

Если чувствуете, что нет сил терпеть, постарайтесь отыскать в памяти какой-нибудь счастливый момент в своей жизни. Не отчаивайтесь, если не сразу можете вспомнить. Возможно, в детстве вам подарили собаку, о которой так мечтали. Вспомните, как радовались, когда получили первую зарплату или нежились у моря под теплым солнцем. Почувствуйте тот невероятный чистый свет, который пронзает это событие. Задержитесь там на несколько мгновений и ощутите момент счастья всеми фибрами своей души.

Счастье – это очень сильная эмоция, панацея от приступов злобы и гнева.

Освободитесь от вредных привычек мышления

Гвоздь, который вечно все портит – это негативное мышление.

Человек привык сразу реагировать на все со злобой. Но какой в этом смысл? Вы не замечали этого раньше, и только сейчас пришлось задуматься, почему гораздо легче и удобнее реагировать в негативной ключе. Ответ – имитация защиты. Создавая иллюзию защиты жизненной энергии, мы, тем самым, добровольно ее растрачиваем.

Нужно серьезно поработать над своим восприятием мира. В мелочах искать повод для радости, и тогда жизненная энергия будет прибывать и приумножаться.

Займитесь духовными практиками

Йога и медитация – это не только отличный способ получить и сохранить жизненную энергию, но и уравновесить ее. , уже через несколько дней почувствуете гармонию и .

Насчет медитаций – не обязательно быть гуру, чтобы получить пользу от этого процесса. Это установление связи с природой и высшими силами. Можете уделять занятию всего 20 минут в день, и уже вскоре почувствуете успокоение. Осознаете, что стали более устойчивы перед мирскими проблемами.

Физическая защита

На смену может прийти спорт. Народная мудрость гласит: «В здоровом теле – здоровый дух». Можете легко проверить это на деле.

Когда придете домой, пообщавшись за весь день с дюжиной энергетических вампиров, попытайтесь поприседать или заняться гимнастикой.

После первой интенсивной тренировки почувствуете облегчение и блаженную усталость, а мысли будут далеки от былых проблем.

Помимо усмирения пыла, спорт подарит красивое и подтянутое тело, что, заметьте, тоже немаловажно.

Удивите мир

Очень нестандартный выход из ситуации, в которой являетесь жертвой. Если чувствуете, что вот-вот случится что-нибудь, от чего можете пострадать, удивите мир.

Поступите неординарно, так, как не поступил бы в такой ситуации обычный человек.

Допустим, вас вызвал к себе разгневанный начальник явно желая отчитать. Как поступить? Опустить голову на грудь? Это только ухудшит положение, вы можете нанести себе серьезный энергетический ущерб.

Наверняка вы знакомы с таким понятием как энергетический вампир. В этой статье я расскажу о том, каковы признаки энергетического вампиризма, какие существуют типы вампиров, каким образом они воруют энергию, и конечно же о том, как самостоятельно защититься от энергетического вампира.

Кто такие энергетические вампиры

Людей можно поделить на несколько типов, в зависимости от того, как они взаимодействуют с жизненной энергией. Первый тип можно назвать альтруистами , это люди, которые охотно делятся своей энергией с окружающими и не чувствуют себя дискомфортно при отсутствии энергии, такого у них просто не бывает.

Второй тип - эгоисты - удерживают циркуляцию энергии в себе и так же, как и первый, не особенно от этого страдают.

Интересующий нас тип - третий тип, люди которые порой не в состоянии вырабатывать в себе необходимую жизненную энергию, и вынужденные высасывать ее у других. Как вы догадались, это и есть энергетические вампиры.

Как узнать энергетического вампира

Очень часто
энергетический вампир вырабатывает собственной энергии меньше, чем потребляет, в итоге чувствует себе уставшим и разбитым. Но общаясь с другими людьми, он ворует у них их энергию и восстанавливается, делая это иногда даже неосознанно.

Узнать вампира просто - вы чувствуете усталость, апатию, которая совершенно непостижимым образом свалилась на вас после нескольких минут общения с таким человеком.

Одним из основных признаков энергетических вампиров является то, что они не могут долго находится в одиночестве, им просто необходима свежая подпитка жизненной энергией. Как только вампир оказывается в обществе жертвы, он уже через несколько минут меняется просто на глазах.

Виды энергетических вампиров

Как вампиры воруют энергию

Энергетические вампиры стараются находиться физически как можно ближе к своей жертве, поскольку чем ближе они к ней находятся, тем более сильному и агрессивному воздействию подвергнется энергетика донора.

Но бывают и
дистанционные энергетические вампиры . Маги и экстрасенсы могут на расстоянии вытягивать из энергию, используя связь через энергетическую цепь или предмет, например, специально заговоренное кольцо, которое ничего не подозревающая жертва носит каждый день.

Человек иногда может чувствовать боль или дискомфорт в месте энергетического контакта, поскольку дистанционный вампиризм похож на действие пиявки. Некоторые люди могут заметить такое чувство и , но это скорее единичные случаи.

Как защититься от энергетического вампира

Вы наверняка встречали таких людей в своей жизни, возможно, это ваши соседи или родственники, даже мать или муж. Если, по всем признакам, перед вами энергетический вампир, оставайтесь совершенно спокойны и бесстрастны, помня о том, что главной целью энергососа является вызов ваших негативных эмоций.

Будьте спокойны и сдержанны, постарайтесь не встревать в спор и по возможности игнорируйте вампира. Если это трудно, то постарайтесь покинуть помещение, мотивируя это любым благовидным предлогом.

Если же это невозможно, то постарайтесь скрестить руки или положить одну ногу на другую, когда вы сидите. Это просто сделать, и ваш собеседник будет очень удивлен отсутствием драгоценной энергии, поскольку вы ее просто не отдадите.

И главное, помните об эмоциональном спокойствии - это залог вашего успеха! Если вампиру не удастся вывести вас из себя или поймать вас в момент слабости, он вам ничего не сможет сделать.

«На протяжении нескольких месяцев я пыталась как-то поддержать подругу, которая развелась с мужем, - рассказывает 36-летняя Марина. - Выходные она проводила у нас, постоянно мне звонила, я сидела с ее детьми… Понемногу она пришла в себя, а я... чуть не заболела: у меня не оставалось сил, даже чтобы почитать своему 5-летнему сыну. Как-то она попросила посидеть с детьми, чтобы самой съездить в фитнес-клуб, прекрасно зная, что я сильно простужена. Тут я поняла, что мою благотворительность пора заканчивать».

Всем нам знаком тип отношений, при которых в выигрыше остается только одна сторона, в то время как другая принимает на себя роль жертвы - иногда вполне добровольно, но чаще незаметно для себя.

«Мы все друг на друга влияем, так устроен человек, - объясняет социальный психолог Елена Сидоренко. - Для каждого из нас не только мы сами, но и другие люди становится источником идей, энергии, новых чувств и переживаний. Баланс нарушается лишь в том случае, когда это влияние осуществляется исподволь, в ущерб другому человеку и без учета его интересов». Как же определить, что имеешь дело с «похитителем», если на словах он выражает самые добрые намерения?

Что они хотят получить от нас?

Люди, отнимающие энергию у других, стремятся таким образом удовлетворить свою, часто неосознанную, потребность. Психотерапевт Елена Сидоренко выделяет четыре наиболее часто встречающихся мотива, которые определяют поведение таких людей. Эти четыре мотива поведения были впервые описаны американским психологом Рудольфом Дрейкурсом в процессе исследования психологии детского поведения.

• Внимание. Настойчивое желание человека постоянно быть в центре внимания вынуждает другого постоянно фокусироваться на его персоне, что отнимает много энергии.
• Сила и власть. Такие люди хотят всегда и все держать под контролем, управлять всеми. Они требуют, чтобы окружающие меняли свои решения с учетом их пожеланий, а это требует значительных энергетических затрат.
• Месть. Плата за обиды, причиненные (возможно, в детстве) другими людьми. Достаточно небольшого сходства, чтобы на встречного обрушилась их месть. Бессознательно они ищут и находят удовлетворение в том, чтобы психологически уничтожать другого. Жертве приходится затрачивать много сил, чтобы не вступить в это противостояние.
• Покой. Человек этого типа одержим одним желанием: он не хочет, чтобы его беспокоили. Чаще всего он сам убежден, что не способен добиться желаемого, а потому заранее отказывается от любых попыток. Пытаясь взаимодействовать с таким человеком, «жертва» теряет массу энергии на то, чтобы преодолеть его инертность.

Если мы отдаем, ничего не получая взамен

Мы начинаем осознавать, что в наших отношениях не все в порядке, когда замечаем, что вкладываем в них больше, чем получаем.

«Мы отдаем все лучшее, что у нас есть: время, деньги, идеи, а в итоге чувствуем себя все более опустошенными, - говорит психотерапевт Александр Орлов. - И так до тех пор, пока откликнуться на просьбу другого становится невозможным. Все заканчивается тем, что вы уже почти ничего не чувствуете, теряете интерес к происходящему и постепенно увеличиваете эмоциональную дистанцию между собой и этим человеком».

«Мой бывший парень долго не отпускал меня, - вспоминает 23-летняя Татьяна. - Знал, что я его уже не люблю, но продолжал засыпать меня эсэмэсками, приглашал на ужин, ждал после работы». Одни из таких людей не отходят от нас ни на шаг, становясь все назойливее и настойчивее. Другие же используют сложные стратегии, чтобы сохранить зависимые отношения как можно дольше.

Очень важно вовремя задать себе вопрос: «Что происходит?»

«Прислушайтесь к близким, если они удивляются: «Мы тебя не узнаем», «Ты говоришь словно с чужого голоса», - советует психотерапевт Альбина Локтионова. - Обратите внимание на свои эмоции, которые не соответствуют обстоятельствам, на нехарактерные для вас поступки, внезапные проявления категоричности суждений. Очень важно вовремя задать себе вопрос: «Что происходит?»

Если вы стали хуже относиться к себе, внезапно почувствовали себя беспомощным и неумелым ребенком, значит, у вас есть все основания задуматься: возможно, в вашем окружении есть человек, выступающий по отношению к вам в роли энергетического вампира. Поговорите с ним, и, если он не отвечает искренностью на вашу искренность, пытается выставить именно вас виновником происходящего, скорее всего, ваши подозрения обоснованны. Ведь он всегда перераспределяет энергию отношений так, чтобы выигрывать за счет другого».

Всему есть предел

Кто не посочувствует безнадежно влюбленному? Кто ни разу не глотал незаслуженные обиды от обаятельного и харизматичного начальника? «Открытость, готовность пустить другого в свою жизнь - очень естественное человеческое свойство, без него мы бы просто не выжили, - говорит Александр Орлов. - Но тот, кто нарушает ваши границы без спроса, ведет себя как настоящий агрессор».

«Обвинять и переубеждать такого человека напрямую бесполезно, ведь он чаще всего и сам не осознает своего влияния, - убеждена Альбина Локтионова. - Просто скажите ему о том, что вас тревожит. Возможно, он сам поймет, что причина в нем. Уважать границы друг друга - залог любых нормальных отношений. Необходимо четко и ясно оговорить для себя самого, до какого предела вы готовы терпеть, а при каких обстоятельствах начнете отстаивать собственные интересы».

«Если вы попали под чье-то влияние, не пускайте дело на самотек. Ведь нередко, для того чтобы восполнить свои энергетические ресурсы и не попасться на крючок снова, человеку приходится самому переключаться на другого, иными словами - ставить его в положение энергетической зависимости от себя», - рассказывает Александр Орлов. Очень часто подобная кабала, в которую мы попадаем, является результатом нашего собственного неосознанного выбора.

«Человек, не любящий, не принимающий себя, всегда найдет внешнего ответчика, на которого удобно списать свои болезненные переживания, - продолжает Елена Сидоренко. - Только мы сами решаем, что подпитывает нас в жизни, во что мы вкладываем энергию - в любовь или в ненависть, хотим ли мы открываться навстречу другим людям или использовать их. Возможность такого выбора дает нам колоссальную свободу, но вместе с тем накладывает и значительную ответственность».

Откуда берутся энергетические вампиры?

Это вопрос воспитания, а не особенностей характера. В доме, где правил домашний тиран или один из родителей рано умер или ушел из семьи, дети убеждаются, что человек, в котором они нуждаются, может покинуть их или унизить. Вырастая, они стараются все контролировать, так как уверены: в жизни ничто не дается просто так, даром, от души - ни любовь, ни забота.

Так они воспроизводят те же отношения, с которыми столкнулись в детстве, только уже с позиции силы: теперь они решают, давать ли окружающим любовь и заботу и что требовать взамен.

В других случаях энергетическими «вампирами» вырастают избалованные дети, привыкшие к тому, что родители предугадывают и исполняют их малейшие желания.

Эти люди не выносят фрустрации, не готовы к столкновению с трудностями и с интересами других. Поэтому они не могут смириться с недоступностью цели и готовы добиваться ее любой ценой - например, шантажировать жертву своей мнимой беспомощностью и страданием, брать ее измором.

Какие бывают энергетические вампиры

«Мама моей девушки чуть ли не каждый день приходит к нам домой, - рассказывает 28-летний Иван. - Она приносит продукты, порывается что-нибудь постирать, сготовить... Понимаю, она делает это из лучших намерений, но для меня ее вторжение в нашу семейную жизнь просто невыносимо! Я не могу сказать ей об этом, но и терпеть это нет никаких сил».

Люди, которые помимо нашей воли пытаются управлять нами, вовсе не обязательно злодеи, они бывают очень разными: заботливыми и настойчивыми, внимательными и агрессивными. В зависимости от того, чего они хотят добиться и какова конкретная ситуация, они задействуют безграничный арсенал поведенческих стратегий и образов.

Может найтись коллега, которому мы поможем раз, другой, а вскоре начнем выполнять за него всю работу

Один из самых распространенных типажей - «очаровательные вампиры». Это зависимые личности, которые считают, что не могут самостоятельно справиться со своими проблемами, а потому постоянно прибегают к помощи других. «На работе может найтись коллега, которому мы поможем раз, другой, а вскоре попросту начнем выполнять за него всю работу. В семейной жизни эту роль может играть один из партнеров», - говорит Александр Орлов.

30-летний Кирилл только что развелся с бесконечно трогательной и печальной Машей. «Поначалу меня умиляли ее беззащитность и огромные, всегда грустные глаза, но позже я понял свою ошибку, - рассказывает он. - Мне приходилось все решать за нее, на себя времени не оставалось. Хуже того, видя ее подавленное состояние, я и сам начал воспринимать мир в черном свете!»

Они ловят потенциальных жертв на приманку доверия, возможности войти в замкнутый элитный круг

«Такие люди могут быть очаровательны в общении, однако чары рассеиваются, стоит вам ненадолго расстаться. В действительности вы их не интересуете, им важно внимание к собственной персоне и польза, которую можно получить от вас», - объясняет Альбина Локтионова.

«В течение трех лет я была «жертвой» нашего начальника отдела, - рассказывает 37-летняя Валерия. - Он умный, образованный, обаятельный человек. Когда он просил меня об одолжении, я расценивала это как доказательство его особого доверия и симпатии ко мне. А он просто перекладывал на меня часть своих прямых служебных обязанностей. Он пользовался моим временем и идеями, и я спустилась с небес на землю только после того, как на совете директоров нашей компании он списал на меня собственную ошибку».

Манипуляции и как от них спастись

Энергетический вампир может играть разные роли: соблазнителя, покровителя, страдальца - лишь бы завладеть вниманием жертвы, а затем и ее жизненным пространством. Жертвой может стать любой. Энергетическое манипулирование использует естественные человеческие стремления, надежды, чувства: вину, сострадание, самолюбие, страх.

Важно осознать, что вы попали в положение жертвы. И вопреки чужой воле защитить свое личное пространство. Определите свой индивидуальный порог терпимости, за которым вы не готовы поступаться собственными интересами в пользу других.

Выйти из роли жертвы

Некоторым из нас кажется, что мы просто обречены на роль жертвы: стоит отделаться от навязчивого «преследователя», как рядом с нами оказываются другие «спасители» и «покровители». «Нередко человек бессознательно привыкает устанавливать такие отношения и не оставляет самому себе шанса сделать первый шаг к освобождению от непрошеного влияния», - продолжает Александр Орлов.

«У меня прямо дар какой-то притягивать к себе недотеп! - жалуется 25-летняя Светлана. - Для своих друзей и знакомых я играю роль «психолога», которому все жалуются. Что я получаю взамен? Да ничего, кроме регулярных приступов хандры. Мне же самой поддержки искать не у кого!» Такая склонность к самоотречению часто свойственна людям с низкой самооценкой.

«Они всегда готовы принести себя в жертву, потому что подсознательно убеждены: это единственный способ компенсировать свои недостатки», - объясняет Альбина Локтионова.

Прежде чем искать корень проблем в окружающих, проанализируйте собственные ощущения

Иными словами, отношения, построенные на энергетической зависимости, это не односторонняя атака, но результат взаимодействия обеих сторон. «За расхожим термином «вампиризм» стоит сложная работа защитных механизмов психики самой «жертвы», - рассказывает Елена Сидоренко. - Чаще всего это механизм проекции.

Определением «вампир» мы нередко клеймим человека, который нас чем-то сильно раздражает. На самом деле так мы реагируем на то его качество, которое мы не готовы принять в самих себе или, наоборот, в глубине души хотели бы им обладать сами. Например, коллега необязателен, неаккуратен, работает спустя рукава, в то время как мы избыточно пунктуальны, собраны и ответственны.

Этого разгильдяя мы готовы счесть «вампиром», хотя единственная его вина в том, что он опаздывает на работу, не тревожится из-за сорванных обязательств и вообще относится к жизни с изрядной долей легкомыслия - словом, делает все то, что мы не готовы себе позволить и чего в действительности нам остро не хватает.

Когда человеку приходится постоянно тратить силы на борьбу с неосознаваемыми импульсами, у него просто не остается энергии на свои дела. И тогда чувство закономерной усталости он склонен относить на счет злонамеренного воздействия других людей». Поэтому, прежде чем пытаться искать корень своих проблем в окружающих, проанализируйте собственные ощущения - возможно, подлинная причина вашего дискомфорта заключена в ваших внутренних неразрешенных противоречиях.

Яркие личности иногда могут привлекать тех, кто обладает корыстными мотивами: люди, которые пытаются украсть чужую энергию, живут благодаря такому взаимодействию. Они должны обратиться к тем, у кого высокий энергетический уровень, чтобы выжить в этом мире.

В современном обществе вы, вероятно, встречали таких людей много раз, но даже не догадывались об этом. Когда человек, поглощающий энергию, полностью исчерпывает сложившуюся ситуацию, он обычно либо игнорирует человека, либо отпускает его.

Не каждый энергетический вампир сознательно или злобно крадет чужую энергию. Возможно, им просто требуется незначительное руководство или простая поддержка на жизненном пути. В кратком отрывке из бестселлера «Нью-Йорк таймс» Джудит Орлофф говорит: «Освободись от негативных эмоций и преобрази свою жизнь в лучшую сторону».

Образ энергетического вампира

«Некоторые из вампиров властны и неприятны, а другие, напротив, дружелюбны и очаровательны. Например, вы на вечеринке разговариваете с очень приятным человеком, но вдруг вас начинает тошнить, и вы ощущаете предательскую слабость. Или как насчет сотрудника, который говорит по поводу того, как какая-то девушка в десятый раз рассталась со своим парнем? В конце концов этот человек чувствует себя лучше, но вы морально растрачены. Суть в том, что на тонком энергетическом уровне эти люди делают вас изнутри пустыми».

Модель поведения с энергетическим вампиром

С подобными типами людей, которых часто относят к числу «духовно бедных», следует выбрать определенную манеру поведения. Вы можете попытаться поменять тему разговора или же сказать такому собеседнику несколько положительных слов о нем. Энергетический вампир обычно не имеет основополагающих намерений, но может нуждаться в некоторой помощи. Он желает вернуться к привычной для него жизни, а это происходит путем поднятия собственной энергии.

Нам всем нужна помощь время от времени, поэтому не отклоняйте автоматически всех тех, кто излучает отрицательные флюиды. Возможно, у этих людей был просто неудачный день, и им нужно выговориться с кем-то. Пока вы в состоянии получить заряд от собственной позитивности, энергия этого человека не должна влиять на вас психически.

Такие люди держат вас в постоянном напряжении

Иногда, когда вы вступаете в контакт с людьми, которые пытаются украсть вашу энергию, они изначально приветствуют вас с радостью, как будто вы тот человек, которого они ждали весь день. Как только они узнают, что находятся на своей территории, то кардинально меняют свое поведение и делают вас открытыми для массивного потока отрицательной энергии, которую они излучают. Вы можете почувствовать нехватку воздуха, но вы всегда можете найти способ удержать их от кражи вашей психической энергии.

Просто улыбнитесь тому человеку, который излучает отрицательную энергетику. Это на самом деле может помочь наполнить их положительным зарядом. Подумайте, как вы себя чувствуете, когда незнакомец улыбается вам на улице или в продуктовом магазине. Вы мгновенно чувствуете себя счастливее, не так ли? Так что ваша реакция сработает точно так же. Вы передаете улыбку другим, которая походит на рябь, создающую волны. Поэтому следите за тем, чтобы положительная энергия текла, передавая свое счастье другим!

Это не означает, что другие могут постоянно поглощать ваше хорошее расположение и истощать запасы энергии. Вы просто должны выделять положительные флюиды, чтобы другие могли извлечь из позитива выгоду и даже начать использовать такие инструменты, чтобы обогатить свою собственную жизнь.

Энергетические вампиры заставляют вас чувствовать себя виноватыми

Люди, которые пытаются украсть положительную энергию у других, часто могут проявлять самонадеянное поведение, не принимая во внимание то, что они должны взять на себя ответственность за свое собственное внутреннее состояние. В этом случае вам нужно подумать о том, чтобы дать понять человеку, что он должен уйти.

Даже если это близкий друг или член семьи, у вас не может быть здоровых отношений с кем-то, кто отказывается взять под контроль свою жизнь и эмоции или, по крайней мере, попробовать поработать над тем, чтобы стать более позитивными, независимыми людьми.

Не чувствуйте себя виноватым за желание прервать нездоровые отношения. Иногда нет другого выхода, и вы не можете нести чужое бремя на своих плечах всегда.

Поощрение такого поведения дает вам возможность продолжать выступать в роли жертвы, а устранение связи с такими людьми помогает найти внутренние силы как для поднятия собственного духа, так и для раскрытия чужого духовного потенциала.

Вы сделаете таким людям одолжение, поэтому постарайтесь не испытывать слишком много угрызений совести, особенно если вам присуща эмпатия.

Такие люди склонны к преувеличению существующих проблем

Это яркий признак энергетического вампира. Люди, которые пытаются украсть вашу энергию, часто слишком остро реагируют на не слишком важные вещи в жизни, просто чтобы получить от вас сильную эмоциональную реакцию, которая сливается с их реакцией. Если им в кофе добавили ореховое латте вместо белого шоколадного мокко, они будут вести себя так, будто их день потерян.

Вместо того чтобы позволить им чрезмерно реагировать на негативную ситуацию, обязательно покажите свой очевидный оптимизм и напомните, что весь житейский опыт естественным образом приходит с элементами несовершенства и беспорядком, так как жизнь — это простой эксперимент. Все люди приходят в это мир, чтобы учиться и расти, и этот путь связан с бесчисленным количеством ошибок и приспособлением к тому, что происходит вокруг.

Они пытаются сделать из вас пессимиста

Тот, кто пытается украсть вашу энергию, не только стремится подпитывать себя этим, но также желает убедиться, что вам так же плохо, как и ему. Энергетические вампиры будут постоянно пытаться заставить вас увидеть отрицательную сторону вещей, наполнить голову сомнениями и почувствовать, что вы недостаточно хороши, чтобы получить положительную энергию, которой заслуживаете.

Каждый раз, когда кто-то пытается украсть вашу энергию, заставляя вас сосредоточиться на негативе, немедленно сделайте что-нибудь еще, чтобы отвлечься от этого. Это показывает большую подотчетность и самоуважение к собственному благополучию и ясно дает понять человеку, пытающемуся истощить вас морально, что их присутствие рядом с вами больше не приветствуется.

На свете есть множество вещей, которые буквально «съедают» нашу энергию. О каких-то из них мы прекрасно знаем, но есть и те, о которых мы просто не догадываемся. Психолог Мария Меркулова рассказала, как бороться с неочевидными «пожирателями» хорошего настроения и самочувствия.

1. Постоянное обдумывание ситуаций из прошлого (что было бы, если бы вы в какой-то ситуации поступили иначе).

Что делать : расценивайте любую ситуацию как опыт. Делайте выводы из нее. Когда вы обдумываете то, что произошло, у вас есть возможность написать новый сценарий и в будущем поступить в аналогичных условиях правильно. Главное не предавайтесь таким мыслям 24 часа в сутки, здесь нужно знать меру.

2. Беспорядок в квартире.

Что делать : во-первых, не забывайте про такую вещь, как распределение обязанностей, когда каждый член семьи четко знает, что он делает, без каких-либо напоминаний. Назначьте конкретный день для генеральной уборки и тогда, встав с утра с кровати, все будут точно знать, кто чем занимается.

Еще один вариант: каждый день вы убираете какую-то часть квартиры. Сегодня — ванную, завтра — кухню и т.д. Но и такой подход не исключает распределения обязанностей.

Кстати, уборка — прекрасный способ почувствовать контроль над собственной жизнью, поскольку результат достигается быстро, и вы автоматически начинаете думать, что способны получить его и в других сферах тоже.

3. Отсутствие хобби, интересов, увлечений, радостей в жизни, пусть даже самых незначительных.

Что делать : очень часто я слышу фразу «мне некогда заниматься этим в будни». А на самом деле очень полезно эти самые будни превращать в выходные — сделайте в понедельник (любой другой рабочий день) что-то такое, что вы обычно делаете в уик-энд. Сходите с подругой в кафе, на свидание, просто погуляйте, купите себе подарок и т.д. Не нужно ограничивать свою жизнь маршрутом дом-работа-дом.

4. Обида, злость на кого-то из окружения.

Что делать : нужно проработать это чувство. Можно сходить на психотерапию, обсудить с кем-то данный вопрос и узнать у другого человека, как он справлялся с аналогичной ситуацией. Когда мы отпускаем проблему, не храним негативную энергию внутри себя, у нас появляется видение будущего.

5. Недоделанные дела.

Что делать : разбейте все дела на три категории: «очень важные», которые нужно сделать в ближайшее время. «Важные», но их можно отложить на определенный период. «Неважные», вы планируете сделать их в перспективе. Приступайте к каждой категории по очереди.

Если у вас возникают какие-то трудности с выполнением дел, спросите себя: что мне мешает и что может помочь в данной ситуации? Допустим, у вас нет времени, тогда просто выберите день в ежедневнике и впишите туда конкретную задачу. Когда вы вычеркнете очередной пункт из списка дел, обязательно почувствуете прилив энергии.

6. Вещи, сувениры, одежда, фото с бывшими возлюбленными.

Что делать : все эти вещи необходимо если не выкинуть, то хотя бы убрать с глаз долой. Однако подобные меры стоит применять только в том случае, когда прошлое вас сильно расстраивает. Например, при одном взгляде на фото, кольцо от экс-мужа и т.д. у вас сжимается сердце, хочется плакать и т.д. Если ничего подобного вы не испытываете, можете смело вычеркнуть этот пункт.

7. Техника, которую необходимо отремонтировать, поломанные вещи в доме, расшатанная дверная ручка, отошедший плинтус, капающий кран и т.д. А также не доведенный до конца ремонт.

Что делать : поломанные вещи и техника как заноза. Она вроде бы не болит, но если ее задеть, начинает беспокоить. По сути, это такое же незавершенное дело.

Например, у вас расшатана дверная ручка. Всякий раз, когда вы до нее дотрагиваетесь, она падает, а вы вставляете ее обратно. Естественно, ничего кроме раздражения подобные действия не вызывают. Вносите все эти бытовые мелочи в свой ежедневник и решайте их как можно скорее.

Что касается ремонта, многие дизайнеры советуют не растягивать его, иначе у вас есть риск никогда не дойти до финала. Лучше купить материалы дешевле или не ждать обои из Италии два месяца, а приобрести те, которые доступны в данный момент, главное довести начатое дело до конца.

8. Школьные домашние задания ваших детей, которые вы делаете вместе с ними.

Что делать : в идеальном варианте родители должны любить, баловать своих детей, разговаривать с ними. Уроки лучше доверить нанятому педагогу, какому-то специальному человеку. Желательно не бабушке, иначе вы постоянно будете вовлекаться в процесс.

Допустим, возможности нанять приходящего учителя нет. Вы вынуждены возложить эту функцию на себя. Помните о том, что уроки делает ваш ребенок, а вы ему просто помогаете. Не надо стоять над чадом, делать все за него, дайте ему больше самостоятельности. Включайте контроль через какой-то промежуток времени. Открыли вместе с ребенком задания и тут же уходите. Примерно через 20 минут можно проверить черновик и обсудить ошибку. Позволяйте школьнику выполнять его основную функцию — учебную деятельность.

9. Выходные в крупных торговых центрах.

Что делать : не нужно тратить на подобные «развлечения» целый день. Уставшие мужчины, толпы людей и кричащие дети точно не добавят хорошего настроения. Если вам нужно закупить продукты или приобрести какую-то вещь, сделайте это и отправляйтесь дальше по своим делам. Не надо праздно ходить из магазина в магазин, поскольку к вечеру вы будете чувствовать себя разбитым. Вообще, вылазки в ТЦ должны быть дозированы — благо есть масса других способов разнообразить свой досуг.

10. Чувство, что за свои подвиги на работе вы не получаете достаточного денежного вознаграждения.

Что делать : деньги — энергия. Любой человек хорошо себя чувствует только тогда, когда он вкладывается в какое-то дело своими знаниями, умениями, временем, эмоциями и получает за все это аналогичное по объему вознаграждение. Если вы вкладываете больше, чем получаете в ответ — задумайтесь. Возможно, наступил момент, когда нужно поговорить на этот счет с руководством, предварительно составив список своих достижений и успехов на данной позиции. А может быть, нужно просто поменять работу.

11. Общение только с представителями своего пола.

Что делать : если женщину и на работе, и вне работы окружают только представительницы прекрасного пола — в этом нет ничего хорошего. Мужская энергия обязательно должна быть. С сильным полом аналогичная ситуация.

12. Недостаток сна, секса, физической нагрузки.

Что делать : если вы давно собираетесь записаться в спортзал, но дело так и не сдвинулось с мертвой точки, соберите волю в кулак и осуществите задуманное. Сон — тоже важная составляющая, его недостаток отражается и на ваших эмоциях, и на весе (те, кто мало спят, склонны к полноте).

13. Окружение.

Что делать : энергию обычно забирают люди, которые любят жаловаться на жизнь. Они только и делают, что ноют. Вы думаете, что от вас ждут совета, даёте его, и ждёте, что человек последует рекомендациям, ситуация изменится. Но этого не происходит. В итоге вы не получаете удовлетворения от своей помощи.

Старайтесь не поддаваться долгим обсуждениям проблем вашего друга (коллеги). Не участвуйте в них эмоционально. Попробуйте перевести диалог на какие-то нейтральные темы, которые могут быть и вам интересны.

Также учтите один нюанс: когда вам в тысячный раз кто-то жалуется на мужа, детей, работу, это означает, что человек не может справиться с существующей проблемой. Видимо, ему нужна профессиональная помощь. А такую помощь оказывает специалист, а не вы.

14. Непогашенные кредиты, невозвращенные долги.

Что делать : чтобы чувствовать ощущение стабильности, лучше жить по средствам. Конечно, сейчас есть огромное количество предложений по кредитам, и отказаться от них сложно, ведь благодаря займу у вас есть возможность получить желаемую вещь прямо сейчас.

Когда речь идет о каких-то действительно важных покупках, например, квартире, необходимо ввести ее в картину своей жизни и воспринимать платеж по ипотеке как стандартный вычет за коммунальные услуги. Выделите некую статью расходов на этот пункт. Кроме того, вас могут поддержать мысли о том, что вы, во-первых, можете оплачивать счет (иначе кредит бы вам не дали). А, во-вторых, живете в своем собственном доме!

15. Старый гардероб, вещи, от которых вы устали. Обувь со стертыми мысами, сбитыми каблуками.

Что делать: себя нужно обязательно баловать. Не столько сами старые вещи истощают нас, сколько ощущение от них. Если вы постоянно натягиваете на себя сапоги, которые давно нужно поменять и вы об этом прекрасно знаете, ну, найдите в своем бюджете деньги на обновку. Одежда (обувь) должна нас радовать.

16. Посуда со сколами, старая кухонная утварь, не радующая глаз.

Что делать : на этот счет есть даже примета — говорят, что треснутая посуда несет отрицательную энергию. Выкидывайте подобные вещи и не жалейте о них. Лучше у вас будет одна любимая чашка, чем десять, но в ужасном состоянии.

17. Сон с маленькими детьми в одной кровати

Что делать : подобные вещи могут быть, но только не на регулярной основе. Когда вы спите с маленьким ребенком, вы боитесь навредить ему, тревожитесь и в конечном итоге утром чувствуете себя разбитым. Также ни в коем случае нельзя выгонять мужа из супружеской кровати на диван в гостиной.

18. Долгие переписки на сайтах знакомств, которые так и не заканчиваются реальным свиданием.

Что делать : не затягивайте виртуальное общение, не отдавайте свою энергию просто так. Вместо того, чтобы долго и подробно рассказывать о себе, просто предложите человеку встретиться. Во время реального свидания люди обмениваются энергией и сразу понимают, подходят они друг другу или нет. Переписка не дает такого эффекта. Если общение не приводит к реальной встрече, не бойтесь завершить его.

19. Встречи с женатыми мужчинами.

Что делать : не нужно врать самой себе, что вы делаете это для удовольствия и вам ничего не нужно от мужчины. А вывод прост — не трогайте чужое.

20. Перекус дома на коленях перед телевизором, невкусная еда.

Что делать : очень важно и то, как мы едим (в какой обстановке) и то, что мы едим. Если вы делаете это на бегу или на коленях перед телевизором, это означает только одно — вы точно так же относитесь к остальным радостям жизни. Меняйте свои привычки.