Обвисшая грудь что делать. Как укрепить мышцы груди. Почему грудь обвисает

Отвисшая грудь – это явление, которое часто встречается среди прекрасной половины нашего человечества и может провоцироваться рядом факторов в течение всей жизни женщины.

С медицинской точки зрения такой процесс именуется как мастоптоз, то есть, в переводе с латинского, опущение или «падение» молочной железы. Рассмотрим далее почему отвисает грудь.

Вследствие изменения объема молочной железы, резкой потери веса или наоборот увеличении, процессов старения в организме, физиологических процессов, связанных с гормональными изменениями, возрастными форма груди меняется.

Все эти факторы влияют на эластичность груди, ее вид, а также собственная тяжесть молочной железы оказывает давление на ткани, даже могут возникать проблемы с кровообращением.

Женщины, которые делали операции по увеличению груди, тоже могут страдать мастоптозом. Баланс между железистой тканью и жиром в молочной железе имеет значение.

Соотношение этих тканей играет большую роль так как женщины, у которых в груди преобладает жировая ткань над железистой, более предрасположены к опущению молочной железы, растяжению кожи и потери эластичности.

Растяжению подвергаются и связки груди. Так женщины с большим размером соответственно имеют большее давление как на связки так и на кожу, что ухудшает ситуацию. К тому же каждая женщина подвержена влиянию гормонов, кроме беременности это еще и менструальный цикл, менопауза. Даже противозачаточные таблетки провоцируют опущение.

В процессе кормления и в период беременности в организме происходят физиологические перемены, которые отражаются на груди и нужны для того, чтобы вырастить здорового ребенка.

Ребенок же может спровоцировать отвисание, если будет неправильно брать сосок в рот. Отвисшая грудь после кормления психологически очень подавляет многих женщин, может являться результатом неуверенности в себе и причиной комплексов.

Видео: Подтяжка груди с увеличением. Мастопексия.

Кратко о строении молочной железы

Бюст женщины это парный симметричный орган, который осуществляет функцию вскармливания потомства. Сверху грудь покрыта кожей, в центре располагается сосок, который окружает ареола. В ареоле проходят выводные протоки.

Состоит молочная железа в целом из жировой и железистой ткани. Именно железистая ткань продуцирует секрет – молоко. Эта ткань крепится мышцами к ребрам с помощью соеденительной ткани. Форма и размер варьируют у разных женщин по разному и абсолютно не отражаются на вскармливании ребенка.

Примечательно, что отвисшая грудь бывает вовсе не у каждой женщины. Примерно 7- 15% счастливиц это событие миновало. И все же отчаиваться остальным не стоит. Есть способы сделать свою грудь снова привлекательной, сексуальной и здоровой!

Как вернуть идеальную форму

Итак, что делать? Обратите внимание, в первую очередь на свое тело в целом, а не на грудь. Задайте себе вопросы:

• здоровый ли у меня образ жизни?
• не страдаю ли я лишним весом?
• не много ли алкоголя и никотина поступает в мой организм?
• когда в последний раз я была в тренажерном зале?
• слежу ли я за своей осанкой?
• загораю ли я без лифчика и как долго?

Такие моменты могут косвенно повлиять на процесс опущения молочной железы . Далее, обратитесь к специалисту врачу - маммологу, оцените степень отвисания груди и проконсультируйтесь нет ли у вас каких либо сопровождающих заболеваний, которые возможно являются одной из причин мастоптоза.

Видео: Подтяжка и увеличение груди. Маммопластика. Мастопексия.

Как подтянуть отвисшую грудь?

Способы подтяжки груди

Бельё

Существует специально созданное белье. Благодаря его конструкции вы сможете избежать нагрузки на вашу грудь, и даже плечи, спину. А в дальнейшем сберечь и придать красивую форму. Есть тест для того, чтобы узнать насколько хорошо ваш бюстгальтер поддерживает.

Фото: бюстгальтер с турмалином

Встаньте перед зеркалом и просто широко улыбнитесь себе. Если кожа шеи подтягивается, грудь поднимается - значит все в порядке.

Косметические средства

Огромный ассортимент масок, крема, сыворотки помогают стимулировать ткани молочных желез, повышают упругость, улучшают физическую форму. Вот пример нескольких масок для применения в домашних условиях.

Маска творожно-оливковая для подтяжки груди

Вам понадобится пару столовых ложек меда, творога, оливковое масло и сок алое. Все это следует тщательно перемешать и нанести на область декольте и шеи на пол часа, укрыв пленкой и полотенцем. Такая маска довольно эффективна и ее можно наносить ежедневно.

Маска из голубой глины

Эту маску можно использовать 2 раза в неделю, будет достаточно для видимого результата. Возьмите цветы календулы, запарьте их в кипятке, затем один пакетик глины смешайте с этим раствором и плесните пару капель эфирного масла мирры. Оставлять смесь на груди следует до полного высыхания. И смыть теплой водой.

Несколько листков капусты мелко нарежьте, поместите в емкость, капните 7-10 капель касторового масла. Разотрите смесь до однородной массы и смажьте ее кожу груди, кроме сосков. Выдержите 10-15 минут и затем протрите остатки влажной салфеткой.

Залейте горячей водой 5 ложек овсяных хлопьев, дайте настоятся минут десять, чтобы образовалась кашица. Далее добавьте 3 ложки меда и хорошо перемешайте. Наносить маску на зону декольте на 20- 25 минут. Ополоснитесь холодной водой.

Массаж

Спа салоны предлагают услуги лифтинга или массажа. Массаж можно выполнять и самостоятельно в домашних условиях. Это очень легко. Его можно делать с помощью контрастного душа, чередуя холодную и горячую воду. Так же можно воспользоваться жесткой мочалкой либо щеткой. Циркуляция крови улучшается, нервные окончания стимулируются, местный обмен веществ улучшается, а соответственно улучшается и совершенствуется ваша грудь.

Упражнения

Упражнения для отвисшей груди эффективно способствуют поддержанию формы молочной железы и ее подтяжке. Комплексы упражнений довольно разнообразны. Вот основные и самые простые для укрепления грудных мышц.

Видео: Упражнения для груди

Если у вас есть гантели, они идеально подойдут для следующих упражнений:

Упражнения с гантелями для отвисшей груди

«Махи»

Имитируя движения плавца по реке начните махи руками сначала вперед, затем назад.

«Крест»

Опуститесь на спину, возьмите в руки гантели и скрещивайте перед собой руки чередуя правую и левую.

«Вертикальный крест»

Похожее упражнение на 2-ое, но выполняется стоя и руки при этом в локтях не сгибаются. Руки располагаются параллельно полу.

Ниже представлены фото женщин с отвисшей грудью

К сожалению, физические упражнения не всегда могут помочь изменить ситуацию, так как в самой груди мышечных волокон нет. Она, как упоминалось выше, состоит преимущественно из жировой и железистой ткани. В той или иной степени мастоптоз неизбежен для женщины и сделав акцент только на упражнения - результата может не быть.

Пластическая операция

Одним из самых действенных и радикальных методов является хирургический. Он носит название мастопексия и широко используется в пластической хирургии. Ход операции зависит от степени отвисания груди. Лучшие результаты бывают при первой степени. А всего их четыре. Их определяют по положению соска и складки, которая под грудью. К мастоптозу первой степени относят случаи, где сосок выше общей ткани и над складкой. Женщины, у которых сосок «смотрит» в пол имеют мастоптоз третьей степени либо последнюю степень птоза.

Лечение мастоптоза

Любой из приведенных выше методов поможет вам восстановить форму груди и вернуть эстетическую привлекательность, но следует отметить среди них именно метод хирургической коррекции, как самый эффективный.

Мастопексия справляется с любой степенью обвисания. К тому же эту операцию часто совмещают с операцией по увеличению груди.

Послеоперационные шрамы после подтяжки остаются практически незаметными, особенно если прибегнуть к косметической шлифовке.

В целом хирурги пользуются тремя способами оперативного вмешательства, хотя на самом деле их более двадцати:

1. Операция, где рубец находится возле ареолы соска. Разрез проводят около верха ареолы, удаляют лишние лоскутки кожи, если нужно. Таким образом сосок может смещаться на 2-3 см.
2. Операция, где рубец будет в виде «теннисной ракетки». В ходе такой операции разрез происходит по кругу, что позволяет использовать имплантаты для увеличения груди. Подходит для женщин, у которых грудь вытянута конусообразно. Может оставаться послеоперационный рубец, он вскоре заживает, нитки для швов растворяются сами собой и следы остаются незаметными. Такая техника позволит и уменьшить грудь. Считается сложной.
3. Рубец напоминает «якорь».

Здесь нужен вертикальный и горизонтальный надрез для подтяжки груди третьей или четвертой степени опущения. Вертикальный разрез проходит сверху, не затрагивая сосок, опускается к подгрудной складке по центру.

Минусом остается после такой операции это количество швов. Их гораздо больше, чем в предыдущих. Мастопексию проводят под общим наркозом, сама операция занимает не более трех часов, но требует предварительной подготовки.

Иметь красивую, подтянутую грудь мечтает каждая женщина. Некоторые хотят иметь пышные формы, другим, наоборот, нравится бюст небольшого размера. Не зависимо от этого, каждая женщина согласна с тем, что обвисшая грудь выглядит не привлекательно. Исправить обвисшую грудь можно разными методами, как оперативными, так и безоперационными.

Почему обвисает

Причин, почему обвисает грудь, множество.

Самые распространенные из них следующие:

1. Обвисание груди происходит после кормления ребенка грудью. Во время этого процесса, новорожденные тянут сосок в низ, тем самым вызывая растяжение грудной мышцы и ее ослабление.
2. При тучности грудь обвисает из-за большого веса.
3. С возрастом, теряется эластичность тканей, которые отвечают за упругость.

Зрительно проблема становится заметной, когда железа опускается на два и более сантиметров ниже субмаммарной зоны.

Степени патологии

Обвисшую грудь делят на степени птоза.

Они зависят от положения сосковой области по отношению в субмаммарной складки:

При второй и третьей степени патологии, у женщин появляются комплексы, теряется уверенность в себе, начинают возникать различного рода проблемы в интимной жизни. Также появляются проблемы с кожей. Под грудью появляются дерматиты, раздражения, потница, асимметрия желез.

Для поднятия груди можно использовать разные методы. Это могут быть пластические операции, безоперационные методы.

Важно! Самостоятельно решить, какой метод подходит в конкретном случае нельзя. Определять метод должен врач после проведения осмотра.

Безоперационные методы

Если у женщины проблема с эстетикой груди первой степени, то врач может порекомендовать попробовать вернуть нормальную форму безоперационными методами.

В них входит:

На заметку! Безоперационные методы подтяжки способны оказать помощь только при незначительном отклонении от нормы. При второй и третей степени проблемы, эти методы не помогут.

Операционное вмешательство

Для тех, кто не хочет ждать долго или у кого есть показания к оперативному вмешательству, назначается пластика груди. Во время операции, врач иссекает лишнюю кожу. При желании женщина может сразу изменить размер груди, ореола. Однако, операция не всем может быть проведена.

Показания к пластике

Главным показанием к проведению оперативного вмешательства являются различной степени птозы, к которым привели:

1. Резкие наборы и сбросы веса.
2. Беременность, роды и последующий период выкармливания грудью.
3. Возрастные изменения, с которыми связана потеря упругости.

Важно! Операцию по коррекции груди назначают женщинам, у которых наблюдается асимметрия молочных желез.

Противопоказания к пластике

При обнаружении одного или нескольких противопоказаний, мастопексию не проводят.

К абсолютным противопоказаниям относят:

Также есть относительные противопоказания, при которых оперативное вмешательство возможно, но только после устранения проблемы.

К ним относят:

1. Наличие инфекционных заболеваний.
2. Период шесть месяцев после родов.
3. Обострение хронических патологий.
4. Нестабильный вес.
5. Неврологические заболевания в период обострения.
6. Психологические патологии в период обострения.

При решении проблемы, врач может назначить дату проведения операции.

Важно! В некоторых случаях, женщинам противопоказана операция из-за индивидуальной непереносимости.

Методы пластики

В зависимости от формы и степени обвисания груди, врач может провести операцию одним из следующих методов:

Проводить операцию по подтяжки груди рекомендуется женщинам с небольшим размером. Для тех, у кого грудь большая, бороться оперативными методами с провисанием не следует. Это объясняется тем, что после операции, форма груди будет недолго выглядеть подтянутой и уже через пару лет, под тяжестью собственного веса, грудь опять провиснет.

Подготовка к операции

Начать готовится к оперативному вмешательству следует с консультации врачей. В первую очередь женщину осматривает хирург. Он решает, можно ли проводить операцию и какой метод выбрать в данном случае. Он же дает направление к маммологу, который дает рекомендации по оперативному вмешательству, разрешает ее проведение или же запрещает любые вмешательства.

Если операцию проводить можно, то наступает период подготовки.

Он состоит из нескольких этапов:

1. Сдаются все необходимые для проведения оперативного вмешательства анализы.
2. Проводятся замеры.
3. Составляется план операции.
4. Консультация онколога, анестезиолога. Во время посещений последнего врача, женщина должна сразу же сказать, какие операции были проведены и как организм на них отреагировал, как выходила из состояния наркоза, какие были осложнения.
5. Если все анализы в норме и женщина не имеет никаких противопоказаний, назначается дата операции. За две недели до ее проведения, рекомендуется отказаться от принятия спиртных напитков, курения, перестать принимать лекарственные средства, в составе которых есть аспирин, витамин Е и другие вещества, влияющие на свертываемость крови.

Вечером перед операцией, необходимо легко поужинать. Утром, в клинику с собой берется мягкий бюстгальтер, без металлических изделий. На ногтях не должно быть лака, на лице – косметики. Все украшения оставляются дома. Как только женщина поступит в больницу, начинается первый этап лекарственной подготовки к операции. Он длится не более часа, а после специалисты переходит к мастопексии.

Во время оперативного вмешательства, хирург удаляет лишнюю ткань, делая небольшой разрез, и, подтягивает кожу, изменяя расположение ореолы. Эта операция проводится под общей анестезией. В случаях, когда требует минимальное вмешательство, специалист может назначить местную анестезию, которую сочетают с успокоительными препаратами.

В среднем, операция длится около двух часов. Итоги ее проведения различны и зависят от опыта хирурга, зоны удаления кожи, степени опущения груди, ее размера, формы. Оценить результаты операции женщина может не сразу, а только через пару месяцев.

Какие анализы необходимо сдавать

Перед операцией, врач назначает разные виды обследований, которые помогают определить тактику лечения и способы вмешательства.

С этой целью женщина должна сдать:

Результаты обследований действительны в течении пятнадцати дней. Если за это время женщине не проведут операцию, то все обследование проводится заново.

Как проводится операция

Суть любого типа мастопексии в поднятии обвисшей груди.

В зависимости от степени птоза, могут проводить следующие варианты оперативного вмешательства:

Сначала на груди женщины делаются специальные разметки. Они необходимо врачу для проведения разрезов. Далее в зону коррекции вводится специальные препарат, который расслаивается кожу и фасцию. По размеченным линиям, хирург проводит разрез и удаляет лишнюю кожу, перераспределяет ткани, изменяет расположение сосковой зоны. В конце операции накладываются швы.

На заметку! Количество швов и разрезов зависит от степени обвисания груди. При необходимости, во время операции может быть уменьшена зона ореолы.

Период реабилитации

На сколько будет сложным и длительным период реабилитации, зависят от типа и сложности операции. В среднем, он длится два месяца. За это время организм женщины полностью восстанавливается.

Однако, этот период следует проводить правильно, выполняя все рекомендации специалиста:

Важно! Оценка реабилитационного периода проводится через полгода.

Осложнения

После любого вида операционного вмешательства, могут возникать осложнения, и мастопексия не исключение.

После нее могут наблюдаться:

1. Воспалительные процессы в тканях в виде отеков, нагноений.
2. Повторное опущение желез. Обычно это осложнение возникает в результате снижения эластичности кожи.
3. Асимметрическое расположение груди.
4. Снижение чувствительности зоны ореолы и сосков.
5. Образование видимых рубцов с некрасивой формой.

Упругость груди, ее красивая форма – это мета каждой женщины. Поэтому, для предотвращения ее обвисания, с раннего возраста следует правильно ухаживать за ней, применять разные крема, гели, масла, делать самомассаж, упражнения. При таком уходе бюст будет привлекательным и не потеряет свой вид долгие годы.

Что делать, если обвисла грудь? Такой вопрос задают многие представительницы прекрасного пола в поисках способов вернуть прежнюю красоту. В медицине похожее явление носит название птоз. Выделяют несколько его стадий, от которых зависит подбор метода восстановления. К сожалению, от потери формы молочной железы не застрахована ни одна женщина. Со временем она обвисает у всех, но если усиленно работать над собой и ухаживать за грудью, то можно значительно продлить ее молодость и упругость.

Женская грудь состоит из долек железистой ткани, между которыми расположены жировые прослойки. С помощью соединительной ткани она крепится к грудным мышцам. Внутри находятся только мягкие структуры, поэтому во многом форма молочной железы зависит от состояния кожи и количества жира. Обвисание может быть вызвано резким похудением и другими факторами как внешними, так и внутренними. Что влияет на форму груди, как ее подтянуть и вернуть былую привлекательность?

Выделяют следующие факторы, влияющие на форму молочной железы:

• Увеличение объема. Известно, что сильнее подвержены обвисанию большие размеры. Сила тяжести воздействует на тяжелую грудь, связки не справляются с такой нагрузкой, и происходит ее опускание. Вот почему для женщин с пышными формами так важен качественный поддерживающий бюстгальтер. С похожей проблемой сталкиваются те, кто решился на хирургическую операцию по увеличению на два и более размера. В то же время маленькая грудь остается упругой значительно дольше.
• Возраст. Процессы старения невозможно остановить и со временем кожа делается менее эластичной, связки слабее и грудь постепенно опускается, теряя форму. Во многом обвисание зависит от наследственности и образа жизни. Но происходит в силу возраста у каждой женщины.

• Рождение ребенка. Во время беременности наблюдается разрастание тканей, и грудь становится округлой, привлекательной и увеличивается в размерах. После родов женщина кормит малыша молоком, которое вырабатывается в дольках молочной железы. По завершении кормления молоко исчезает, и она приобретает форму сдувшегося мяча. Восстановление происходит постепенно и напрямую зависит от возраста матери. Чем раньше произошли роды и лактация, тем кожа эластичней и вернется в прежнее состояние быстрее. Но начинать заботиться о груди нужно еще при беременности и кормлении. В частности, от выполнения простых правил прикладывания ребенка зависит степень обвисания. Идеально подобранный бюстгальтер, отказ от ручного сцеживания и резкого отлучения помогут уберечь форму. Также важно следить, чтобы в обеих молочных железах было равное количество молока, и прикладывать ребенка к ним по очереди.
• Резкая потеря веса. Если женщина сидит на диете с целью похудеть, но при этом не занимается физическими упражнениями для укрепления грудной мышцы – вероятность обвисания очень высока.
• Гормональные изменения. При менопаузе у женщин стремительно уменьшается уровень эстрогена, который отвечает за эластичность тканей и синтез коллагена. Кожа становится менее упругой, и грудь опускается.
• Нарушения осанки. Малоподвижный образ жизни, постоянное сидячее положение с опущенными плечами (например, за компьютером или во время статической работы) приводит к изменениям не в лучшую сторону.

Что делать, если произошел птоз

Прежде всего, не стоит впадать в уныние или депрессию. Из любой ситуации есть выход, и обвисшая грудь не исключение.

Резко изменить форму или размер за короткое время можно только с помощью хирургических методов (маммопластика, мастопексия и другие). В косметологических салонах предложат аппаратные методики или инъекционную терапию.

Это достаточно дорогостоящие процедуры и не каждая женщина решится на операцию для восстановления прежней красоты. Но есть альтернатива, с помощью несложных действий можно подтянуть грудь в домашних условиях. Для этого нужно приложить некоторые усилия и систематически ухаживать за ней. Восстановить форму при незначительном птозе можно с помощью комплексного применения массажа, физических тренировок, правильного питания и улучшения эластичности кожи.

Выбор способа коррекции зависит от индивидуальных особенностей женщины и желаемого результата. К нему нужно подходить осторожно и в случае опасений проконсультироваться с маммологом. Ведь существует большое количество сомнительных методик, рекламируемых в сетях и средствах массовой информации, которые могут не помочь, а усугубить ситуацию и нанести вред здоровью.

Уход за кожей молочной железы

На рынке представлено много мазей, лосьонов, кремов, и масок, которые обещают за короткий срок подтянуть молочную железу и увеличить размер. В составе таких средств обычно содержатся компоненты, которые увлажняют кожу, придают тонус и упругость (коллаген, эфирные масла, витамины, экстракты морских водорослей и растений).

Кроме того, есть крема с фитоэстрогеном, похожим по действию с женским гормоном эстрогеном. Который активно вырабатывается в период полового созревания, а затем его концентрация уменьшается. Он отвечает за рост железистых клеток и, соответственно, размера груди. Недостаток таких кремов состоит в кратковременном действии. Грудь набухает и увеличивается, пока женщина им пользуется. По завершении курса применения она возвращается к исходному состоянию. Злоупотреблять гормональными средствами нельзя. Это может вызвать негативные последствия (дерматиты или даже гормональные сбои).

Но ухаживать за кожей нужно обязательно. Для этого используются натуральные ароматические масла, маски и увлажняющие крема.

В домашних условиях можно приготовить следующие маски:

1. Миндально-овсяная. Нужно взять по 2 столовые ложки миндаля и овсяных хлопьев. Перемолоть до однородной консистенции, затем добавить столовую ложку миндального масла. Нанести на 20 минут, после смыть теплой водой.
2. Клубнично-малиновая. Взять равное количество свежих ягод, 2 столовые ложки оливкового масла и ложку меда. Все смешать до образования кашицы и массажными движениями нанести на кожу зоны декольте.

Перед тем как делать маску, кожу нужно подготовить. Для этого провести пилинг с помощью скраба, который тоже легко приготовить в домашних условиях из кофейной гущи или молотых зерен.

Хорошо тонизирует кожу контрастный душ. Лучше сочетать его с массажем. Делать необходимо 2–3 раза в неделю, постепенно увеличивая контрастность температуры. Для этого нужно направить струю воды на проблемный участок и массировать в течение 20 минут. Завершить процедуру прохладным обливанием.

После душа можно втереть в кожу смесь ароматических масел. Нужно взять по несколько капель масла герани, иланг-иланга, миндаля, жожоба и втирать круговыми движениями. Для лучшего эффекта в смесь добавляют витамины А и Е, которые продаются в аптеке в капсулах. Такие втирания обладают питательным и восстанавливающим действием на кожу.

В косметических салонах предлагают различные сеансы с экстрактами морских водорослей или других растений, а также коллагеном, которые обладают эффектом лифтинга и действуют на подкожную зону груди.

Физические упражнения для подтянутой груди

Как уже было сказано, мышечной ткани в молочной железе нет, но есть вокруг нее. Регулярное физическое воздействие на грудные мышцы сделает грудь более привлекательной и подтянутой на вид. Можно тренировать их в спортзале под четким контролем инструктора или, если нет такой возможности, заниматься дома.

В домашних условиях эффективны следующие комплексы упражнений:

• Отжимание. Для начала можно отжиматься от стула или дивана, а затем усложнить и выполнять в классической стойке. Сделать 2–3 подхода по 10 раз.
• Упражнение со стулом. Сидя на нем, пытаемся медленно сползти вниз, при этом держимся руками за край, а ноги скрещены на полу. После – возвращаемся назад. В более сложном варианте ноги должны находиться на другом стуле.

• Сдавливание ладоней. Руки на уровне груди, локти немного приподняты. Сильно прижимаем ладони одна к другой, и задерживаем напряжение на несколько секунд. Можно делать с маленьким мячом. Повторить 15–20 раз.
• Упражнение с эспандером. Выполняется лежа, сидя или стоя. Вытянутыми руками пытаемся растянуть эспандер как можно шире и задержать конечное положение на 5–10 секунд.
• Махи руками. Стоя, ноги на ширине плеч, делаем по три круга одной и другой, затем обеими руками. Совершаем 8–10 подходов с перерывом 10 секунд.
• Упражнение с гантелями. Лежа на полу, поднимаем руки с гантелями вверх и разводим в стороны до упора. После медленно возвращаем в исходное положение. Повторить 10–15 раз. Также можно имитировать отжимание гантелями.

Чтобы увидеть результат, нужно заниматься систематически не менее одного месяца, постепенно увеличивая сложность упражнений. Лучше использовать тренировку мышц, как составляющую комплексного подхода, при этом ухаживать за кожей молочной железы, делая массажи или косметологические процедуры.

Только одних физических тренировок, чтобы восстановить обвисшую грудь будет недостаточно. Особенно если она обвисла сильно.

Хирургическая и косметологическая подтяжка груди

Одним из наиболее эффективных, но одновременно дорогостоящих и болезненных способов подтянуть молочную железу, есть операция, которая носит название мастопексия.

Суть заключается в удалении излишка кожи и перемещении сосково-ареолярного комплекса (если нужно). Одновременно можно скорректировать размер груди – удалить часть молочной железы или установить имплантаты.

Наиболее распространены два варианта проведения хирургического вмешательства:

1. Периареолярная подтяжка. Используется при начальных стадиях птоза. Разрез производится на границе ареолы, что позволяет сделать незаметным рубец и быстрым восстановление после операции. Часто она проводится вместе с установкой имплантатов.
2. Вертикальная подтяжка. Эффективна при сильном обвисании. Разрез выполняется вокруг ареолы и опускается вертикально вниз к складке. Операция характеризуется долгим периодом восстановления и конечный результат можно оценить только по истечении полугода.

К недостаткам относят видимые рубцы и вероятность потери чувствительности сосков. Такая операция противопоказана женщинам с уплотнениями в молочной железе любого характера, беременным и больным диабетом. Нерожавшим также не рекомендуется делать мастопексию, так как после вынашивания и кормления малыша грудь снова обвиснет.

К популярным косметологическим методам относятся:

• Микротоковая терапия. Это влияние на кожу током небольшой силы, которое оказывает тонизирующее, увлажняющее действие и стимулирует выработку коллагена.
• Миостимуляция. Процедура похожа на предыдущую, но область воздействия – мышечная ткань. Грудь немного приподнимается благодаря тренировке мышц переменным током, имитирующей физические упражнения.
• Лазерная шлифовка. Больше направлена на устранение недостатков кожи (растяжки, дряблость). Но также обеспечивает эффект лифтинга.

• Мезотерапия. Введение в верхние и средние слои кожи специальных коктейлей из витаминов, экстрактов растений, гиалуроновой кислоты, минералов и других полезных веществ. Помогает при незначительном обвисании, делая кожу более упругой, а грудь приподнятой.

Существует еще одна популярная инвазивная методика – подтяжка нитями. Есть разные виды нитей, которые приподнимают ткани при слабом или среднем птозе. Из недостатков выделяют непродолжительный результат (до года) и большое количество противопоказаний. Преимущества в том, что не требуется хирургическое вмешательство, отсутствуют рубцы (нити вводятся через проколы) и минимальный восстановительный период.

Обвисание – естественный процесс и полностью прекратить его нельзя. Но ухаживая за своим телом и грудью, в частности, можно продлить ее упругость и красоту надолго. Для этого важно рационально питаться, избегать резких скачков веса, заниматься физическими упражнениями и следить за осанкой. А также носить правильное белье и ухаживать за кожей молочной железы (контрастный душ, массажи, увлажнение).

Женская грудь — очень привлекательная часть тела, заманивающая мужчин в пленительную ловушку. Но иногда грудь теряет подтянутость и форма груди становится менее сексуальной.

Грудь женщины создана для выработки молока и кормления потомства. В груди расположены молочные железы, производящие выделение грудного молока.

У каждой женщины может быть разное количество этих желез, крепящихся к грудным мышцам с помощью соединительных тканей.

Между молочными железами находится прослойка жира, ее размер и количество индивидуальны для каждой девушки.

1. Некоторые женщины одарены малым количеством жировой прослойки и большим количеством молочных желез. С такой физиологией жить очень удобно – вне зависимости от колебаний веса, грудь остается упругой.
2. Однако бывает и наоборот: много жира, мало желез. Такое строение требует профилактических мер для поддержки груди в красивом состоянии, иначе малейшие колебания веса будут негативно на ней сказываться.
   1. Вес растет – грудь становится более упругой и увеличивается. Вес падает – размер бюста также резко уменьшается, что приводит к отвисанию.

Бытует мнение, что вернуть форму груди помогут физические нагрузки, которые подкачают грудные мышцы.

Придется разочаровать: В самой груди мышц нет. Как бы вы ни качали грудную мышцу, если бюст висел – висеть и дальше будет.

Не стоит верить различным чудо-кремам и специальным тренажерам. Да, они помогут сделать кожу груди эластичнее и вернут упругость. Только данный эффект будет держаться, пока тренируетесь или используете крем.

Запомните, одно средство не поможет. Необходимо все делать в комплексе. Об этом мы поговорим немного дальше, сначала следует разобраться в причинах отвисания груди.

Почему обвисает грудь

Основные причины потери упругости:

• Кормление ребенка . Практически с самого начала беременности грудь увеличивается, после рождения ребенка в ней прибывает молоко – она еще сильнее увеличивается. В определенный период молоко перестает вырабатываться, грудь резко уменьшается. И то, что раньше было наполнено молоком и поднимало грудь, теперь висит пустым мешочком, так как кожа не успевает так быстро «стянуться».
• Похудение . Диеты и спорт помогают улучшить фигуру. Однако на груди они часто негативно сказываются. Как уже говорилось выше, женский бюст состоит в большей степени из жировой ткани, которая при похудении уходит. Кожа не успевает вернуться в первичное положение, становится дряблой, а грудь – мягкой.
• Возраст . Да, от старости никуда не денешься. С возрастом грудь становится мягче, податливее, теряет упругость, ведь все системы организма «расслабляются».
• Неправильный уход за бюстом. Это важно . Если надеть неподходящий бюстгальтер (или вообще без него ходить), слишком тесную одежду, спать в бюстгальтере и прочее, бюст со временем потеряет привлекательность.
• Загар «топлесс» . Ученые доказали, что такое воздействие на грудь производит негативный эффект.
• Нарушение осанки .

Все вышеуказанные причины влияют на кожу – она растягивается, становится дряблой, не успевает вернуться в первичное состояние.

А ведь именно от упругости кожных покровов зависит форма бюста.

Исходя из вышенаписанного, напрашивается вывод :

Чтобы улучшить форму груди — необходимо воздействовать на кожные покровы и на грудную мышцу в комплексе.

Степени провисания груди

Выделяют несколько степеней провисания бюста:

1. Псевдоптоз – большая часть молочной железы расположилась ниже субмаммарной складки, в то время как сосково-ареолярная часть – выше.
2. Первая степень мастоптоза – сосок расположился на линии субмаммарной складки или опустился на сантиметр ниже.
3. Вторая степень мастоптоза – сосок опустился на один-три сантиметра ниже лини субмаммарной складки.
4. Третья степень мастоптоза – сосок опустился больше, чем на три сантиметра.

Питание и образ жизни сильно влияют на состояние груди.

• Держите ровную осанку, не сутультесь.
• Избегайте резких скачков веса в какую-либо сторону.
• Покупайте качественные бюстгальтеры подходящей формы и размера, не сдавливайте бюст, но и не «отпускайте» сильно.
• Снимайте на ночь бюстгальтер, дайте груди отдохнуть (исключение – большая грудь).
• Не ходите долго без бюстгальтера, особенно если грудь большая, – даже дома его надевайте.
• Не мойте бюст горячей водой с простым мылом – это иссушает кожу и она теряет упругостью
• Не загорайте топлесс и не посещайте солярий – избегайте попадания ультрафиолетовых лучей на молочные железы.
• Употребляйте больше овощей, нежирной рыбы, фруктов, мяса, принимайте витамины А и Е.
• Делайте для бюста контрастный душ.
• Делайте массаж груди с использованием эфирных масел.
• Используйте косметические средства, содержащие коллаген.
• Используйте народные средства — маски, лосьоны и примочки.

Упражнения для подтяжки груди

Как говорилось выше, одними только массажами и масками нельзя вернуть груди былое великолепие, рекомендовано подключить и регулярные физические упражнения.

Дома можно выполнять некоторые упражнения, нацеленные на улучшение упругости и эластичности кожных покровов.

Сгибание рук с гантелями лежа на спине

Лягте на спину и примите позу, как на картинке выше. Поднимайте и опускайте руки с гантелями по 15-20 раз. Делается 2 подхода.

Разводка гантелей лежа на спине

Ложитесь на спину, ноги согнуты. Руки разводим и соединяем перед собой. Выполнять 15-30 раз по 2 подхода.

Отжимания от пола

Запомните – быстрого результата не будет. Они будут заметны только месяца через два, но упругая грудь стоит всех усилий.

Пластическая операция

Если девушка не хочет долго трудиться и имеет финансовую возможность, она может воспользоваться услугами пластических хирургов.

Они предлагают :

1. Нехирургическую помощь (мезотерапия, миостимуляция, микротоки, подтяжка нитями).
2. Хирургическая помощь (помещение в молочные железы искусственных имплантатов, подтяжка с отрезанием части кожи).

Все эти методы быстро и эффективно помогут достичь желаемого, однако существуют и негативные стороны:

• Пластическая операция дорого стоит.
• Сложно выбрать хорошую клинику и опытного врача.
• Существует риск возникновения аллергии на препараты или отторжение организмом имплантатов.
• Встречаются брак.

Однако если с умом подойти к выбору клиники и врача, можно избежать большинства последствий и получить красивую и упругую грудь.

Обвисание груди заключается в опущении молочных желез, приводящих к деформации и потери природного объема.

Неудобств в плане болезней это не доставит. Женщин в первую очередь заботит эстетическая красота собственного тела, обвисшая грудь приводит к закомплексованности и неудачам в личной жизни.

По своему природному предназначению грудь используется для выработки молока в период вскармливания младенцев.

Со временем грудь стали рассматривать, как предмет женской сексуальности, привлекающий внимание мужчин.

Но если обвисла грудь, что делать? Главное не волноваться, выход всегда есть!

Почему обвисает грудь

1. С возрастом слабеют естественные механизмы, которые поддерживают грудь. Этот процесс необратим и вызван старением. Большая часть женщин получает обвисшую грудь именно в этот период.

2. Нарушение осанки, сутулость — считается одним из признаков потери формы груди, поскольку мышцы ослабляются.

3. Под действием силы тяжести происходит опущение молочных желез. Этому подвержены женщины имеющие большие размеры бюста, а также те, кто перенес операции по увеличению груди. Происходит это потому, что связочный аппарат не выдерживает нагрузки и растягивается.

4. Беременность и лактационный период приводят к увеличению объемов груди и последующему ее обвисанию. Все происходит из-за повышенной нагрузки на механизмы естественного поддержания бюста. Как только, женщина перестает кормить грудью объемы уменьшаются. У молодых девушек кожа и связочный аппарат приходят в прежнюю форму. У женщин более старшего возраста эластичность меньше, поэтому грудь не принимает первоначальные объемы.

Процесс обвисания остановить невозможно, но есть способы для его замедления и приведения состояния груди к прежней эстетической красоте.

Как предотвратить обвисание груди

1. Необходимо держать ровную осанку. Мышца груди находящиеся в постоянном тонусе менее подвержены диффамации. Ровная спина обеспечит правильное кровообращение, а значит запускается естественный процесс, позволяющий избежать появления складок под бюстом.

2. Не стоит резко худеть. Увлечение жесткими диетами провоцирующие быструю потерю веса способствуют и уменьшению объемов груди. Кожа не успевает подтягиваться вслед за ушедшими килограммами жировой ткани и грудь теряет форму.

3. Подпитывайте грудь. Если есть возможность прибавить несколько лишних кило, то об этом стоит задуматься. Грудь состоит в первую очередь из жировой ткани. Многие замечали что у полненьких красивый бюст. Однако не стоит увлекаться, иначе появятся растяжки.

Обвисла грудь, что делать?

Как подтянуть обвисшую грудь в домашних условиях

Конечно, для повышения тонуса мышц необходимо ежедневно заниматься физическими упражнениями.

Подберите комплекс упражнений, направленный на работу в области грудой клетки.

• Сам эффективным считаются отжимания. Несколько подходов по 20 раз за сутки помогут вернуть бюст в прежнее положение.

• Массаж области груди помогает восстановить связочный аппарат. Основные мышцы располагаются в области соска, им нужно уделить особое внимание.

• Начинайте массаж круговыми движениями по всей груди и продолжайте массировать не менее 5 минут.

• Также хорошо помогает гидромассаж. Струи воды под напором выполняют функцию массажа.

Маски для упругости груди

1. Взбитый в пену белок яйца наносят на область груди, предварительно добавив 1 чайную ложку оливкового масла. Держать споит не более 30 минут, после смыть теплой водой и нанести жирный крем.

2. Приготавливаем лед из алоэ. Необходимо взять несколько свежих листьев и выжать сок. Добавить равное количество воды и залить в формочки. После застывания протирать кожу груди.

3. Цветочная маска из лепестков роз эффективно восстанавливает упругость. Для приготовления понадобиться лепестки розы, 1 чайная ложка оливкового масла и 1 чайная ложка меда. Добавить немного воды и перемешать в блендере. Полученную консистенцию наносить на кожу груди и держать не менее 20 минут. Затем смыть прохладной водой и нанести увлажняющий крем.

4. Для приготовления питательной маски понадобится 2 ст. ложки овсяных хлопьев, которые заливают небольшим количеством кипятка. Необходимо дать настояться после хорошо перемешать. Наносить на кожу груди. По истечении 30 минут смыть маску теплой водой.

5. Для приготовления лосьона, повышающего , понадобится огурец потертый на мелкой терке. Добавить к нему медицинский спирт 10 столовых ложек и поставить настаиваться в прохладное место. Так получается домашний огуречный лосьон. Протирать нужно кожу груди избегая области сосков и ореолы. Как только лосьон полностью питается можно посетить парную, для усиления эффекта.

Каждой женщине необходимо правильно подойти к выбору бюстгальтера, поскольку слишком узкое белье мешает кровообращению, за счет этого грудь теряет привычные формы.

Во время приема душа направляйте струи на бюст попеременно меняю воду от горячей к холодной. Такой контраст приведет в тонус мышцы и кожу груди.

Для профилактики лучше выполнять упражнения и наносить маски до того, как появляться признаки обвисания груди.

В случае, когда бюст уже потерял природную форму для восстановления нужно применяя все вышеперечисленное в комплексе. Это позволит добиться быстрого эффекта восстановления упругости.

Стоит помнить, что в период лактации упражнения могут не помочь, начинать реабилитационные действия нужно, когда молоко исчезнет.