Уход за большой грудью. Что делать, чтобы была красивая грудь

Женский бюст нуждается в тщательной и регулярной заботе не меньше, чем кожа лица. В области декольте почти нет сальных желез, поэтому эпидермис склонен к сухости, а процессы старения и действие гравитационных сил отражаются на груди очень рано. Чтобы сохранить молодость, упругость и красоту бюста важно постоянно уделять ему внимание.

Как правильно ухаживать за грудью?

Главные проблемы молочных желез – и провисание. Им подвержены перси в любом возрасте, даже если женщина юна и еще не рожала. Профилактикой этих дефектов служит правильный уход за грудью:

Ношение удобного бюстгальтера идеально подходящего размера. Качественное и корректно подобранное белье поддерживает молочные железы и предотвращает их растягивание. Для занятий спортом, особенно бега и прыжков, подбирается .
Контроль веса. Слишком быстрая потеря или ускоренный набор массы тела негативно отражается на внешнем виде грудей.
Применение косметических средств. Сохранить эластичность и красоту персей помогают кремы, масла и маски. Они хорошо увлажняют кожу, предупреждают образование растяжек и морщин.
Домашние и аппаратные процедуры. В косметологических кабинетах и специализированных клиниках предлагается целый перечень мероприятий, направленных на интенсивный уход за грудью, улучшение ее формы и состояния. Некоторые манипуляции можно проводить самостоятельно.
Гимнастика. Существует комплекс упражнений, обеспечивающих нормализацию тонуса мышц спины и плеч, коррекцию положения и объема молочных желез.

Как ухаживать за большой грудью?

Обладательницам роскошного и соблазнительного бюста приходится уделять ему максимум времени и внимания. Уход за большой грудью осложняется ее внушительным весом, из-за которого молочные железы сильнее подвергаются действию гравитации и провисают. Женщинам с пышными формами необходимо следовать всем вышеуказанным рекомендациям, но или плотный поддерживающий топик желательно носить даже дома.

Средства по уходу за грудью

Косметическая продукция считается эффективным способом улучшить состояние кожи на молочных железах и сделать ее более упругой и устойчивой к растяжениям. Важно применять высококачественные средства и наносить их регулярно или постоянно. Уход за кожей груди предполагает систематическое использование следующей косметики:

кремы;
растительные и эфирные масла;
домашние и профессиональные маски.

Из-за минимального количества сальных желез в коже области декольте она быстро пересыхает, истончается и становится похожей на пергаментную бумагу. Косметический уход за грудью помогает глубоко увлажнить эпидермис, стимулирует продуцирование коллагена и эластина. Специальные повышают плотность и , делают ее эластичной и мягкой, предотвращают образование стрий и складок. Уход за грудью в домашних условиях рекомендуется осуществлять следующими профессиональными средствами:

Lush Dream Cream;
Collistar Crema-Gel Rassodante Seno;
Lierac Bust-Lift;
Wise Ways Herbals Bosom Balm;
Mustela Bust Firming;
Green Mama «Восхитительный бюст»;
Mama Comfort Skin Care.

Масло для груди

Растительные жиры и эфиры богаты ценными химическими веществами, которые питают кожные клетки и активизируют процесс их регенерации. В продаже можно найти такие масла для ухода за бюстом:

Weleda Stillöl;
GalenoPharm Breast Oil;
Vedica Bréastone;
Almea XLines;
Levrana Organic Lavender.

Некоторые женщины предпочитают делать массаж с самодельными жировыми смесями. В качестве базы используются следующие растительные масла:

миндальное;
льняное;
оливковое;
камфорное;
какао;
хмеля;
аргановое;
авокадо.

С целью обогащения основы и усиления увлажняющего, питающего и подтягивающего действия в базу добавляются эфирные масла для груди (1-3 капли на 15-25 мл):

розмарин;
грейпфрут;
иланг-иланг;
герань;
фенхель;
апельсин;
морковь;
лаванда;
роза москета.

Маска для груди

Несколько раз в месяц (2-4) кожу декольте полезно дополнительно увлажнять и подпитывать. В набор способов, как ухаживать за кожей груди, входит нанесение специальных масок. Есть домашние и салонные варианты таких косметических процедур. Данные средства повышают тургор эпидермиса, насыщают клетки необходимыми витаминами и влагой. Они являются профилактикой растяжек и провисания, предупреждают пересыхание кожи и образование ранних морщин.

Эффективность рассматриваемых препаратов обусловлена их составом. Описываемые средства изготавливаются на основе альгиновой кислоты, которая содержится исключительно в бурых морских водорослях. Указанное вещество значительно облегчает уход за грудью. Оно связывает большое количество молекул воды, образуя гелеобразную массу. Данная субстанция богата уникальными минералами, белками и витаминами. Альгинатная маска для упругости груди замедляет процессы старения, стимулирует регенерацию клеток и оказывает лифтинговое воздействие.

AlgoMask Bust Firming Peel Off Bodywrap;
Elaytis Peel Off Mask Bust Firming;
ALG & SPA Bust Firming Peel Off Wrap;
OpsiDerm Forming Up Mask Bust Treatment;
AltaMarine Algovert Spirulina.

Желатиновая маска для груди

Представленная процедура помогает повысить эластичность кожи, сделать ее плотной и подтянутой. Можно приобрести готовую косметическую продукцию или самостоятельно ее изготовить, желатин для груди подойдет в любой форме, включая пищевые гранулы или пластины. Данная маска дополнительно производит выраженный очищающий эффект, особенно необходимый при наличии высыпаний в зоне декольте.

Рецепт средства

Ингредиенты:

желатин – 30-35 г;
мед (если нет аллергии) – 10-20 г;
молоко – 220 мл.

Приготовление и применение:

Подогреть молоко, но не кипятить его.
Желатин поместить в теплую жидкость, дождаться его растворения, иногда помешивая массу.
Добавить в состав мед.
Теплую маску нанести на чистые молочные железы.
Накрыть их косметической или пищевой пленкой.
Прилечь, укрыться одеялом.
Через 20 минут смыть средство.

Маска из овсянки для груди

Рассматриваемый продукт насыщает клетки эпидермиса растительными белками и витаминами группы В. После такой манипуляции сухая кожа на груди перестанет шелушиться и трескаться, станет эластичной и гладкой. Овсяные хлопья или мука способствуют повышению тонуса бюста и очищению кожи от высыпаний, раздражений и покраснений. Желательно включить описываемую процедуру в комплексный уход за грудью и повторять ее каждые 2 недели.

Рецепт маски

Ингредиенты:

овсяные хлопья – 50-60 г;
кипяченая теплая вода – 100-120 мл.

Приготовление и применение:

Залить сырье подогретой жидкостью и накрыть блюдцем или крышкой.
Через 30-45 минут хлопья набухнут, необходимо хорошо перемешать массу.
Густо наложить кашицу на грудь. Можно распределить ее и на шею с областью декольте.
Когда состав полностью высохнет принять теплый душ.
После смывания ополоснуть молочные железы холодной водой.

Указанная основа косметического средства помогает вернуть бюсту красоту, гладкость и упругость. Натуральная глина для груди является отличным лифтингом, содержащиеся в ней минералы активизируют обменные процессы в коже, стимулируют клетки к регенерации. Для домашних манипуляций можно применять продукт любого цвета. Особенно хорошо отражается на состоянии эпидермиса использование зеленой, черной и голубой глины.

Рецепт подтягивающей маски

Ингредиенты:

молоко (жирное, от 3%) – 70-85 мл;
глина – 30-45 г;
эфирный концентрат с лифтинговым действием (апельсин, лаванда) – 1-3 капли.

Приготовление и применение:

Слегка подогреть молоко, добавить в него выбранное масло.
Развести глину полученным раствором, чтобы образовалась очень густая и пластичная субстанция.
Плотно покрыть этой массой перси.
Через 15-25 минут аккуратно смыть средство и обработать эпидермис любым питательным составом.

Процедуры для груди

Все манипуляции по коррекции формы, положению бюста и лифтингу классифицируются на домашние и салонные. Профессиональный уход за женской грудью предполагает осуществление таких процедур:

коллаген-индукционная терапия (КИТ);
микротоки Biogenie;
LPG-массаж;
мезотерапия;
комплекс Push Up;
миостимуляция;
SPA-лифтинг.

Домашний уход за обвисшей грудью и профилактика негативных изменений молочных желез включает:

самомассаж;
контрастные обливания;
холодовая терапия (обтирание кусочком льда).

Упражнения для красивой груди

Специальная гимнастика обеспечивает укрепление мышц рук, спины и плечевого пояса, за счет чего положение и форма бюста существенно улучшается. Регулярное выполнение комплекса упражнений является незаменимым способом, как ухаживать за грудью еще с юности. Рекомендуемые манипуляции (выполняются стоя по 10 раз):

Сложить руки вместе (как во время молитвы), локти развести в стороны. С силой надавливать ладонями друг на друга 10-20 секунд.
Руками совершать движения, идентичные плаванию брасом – вперед и в разные стороны.

Сжать кулаки и вытянуть их вперед. Прямыми руками делать «ножницы», поочередно их скрещивая.
На затылке сплести пальцы, образовав «замок». Тянуть локти друг к другу и в обратные стороны.

Взять в каждую руку по гантели или бутылке с водой. Выпрямить их и развести перпендикулярно телу. Каждой рукой совершать круговые движения малой амплитуды вперед и назад.
Отжаться от опоры на уровне груди.

Вытянуть руки со сжатыми кулаками вперед, подойти к стене. С максимальной силой давить на поверхность, будто пытаясь ее сдвинуть.
Руки держать вдоль туловища. Одновременно их поднять вверх, описывая полукруг, и скрестить над головой. Вернуть в исходную позицию. Можно усложнить упражнение, взяв гантели.

Наклониться вперед, держа спину ровно (угол – 90 градусов). Делать руками интенсивные и широкие махи в стороны и назад.
Поместить подбородок на кулак. В течение 10-12 секунд сильно давить головой на руку. Поменять кулаки.

Красивая женская грудь - непременный атрибут сексуальности и предмет восхищения мужчин. И именно от того, сколько внимания мы уделяем этому «подарку природы» и уделяем ли вообще, зависит ее красота, упругость и даже здоровье.

Как бы это парадоксально ни звучало, но практически все девушки тратят много времени на уход за кожей, руками и телом, при этом напрочь забывая о бюсте. И напрасно. Ведь грудь может «обидеться» и отплатить потерей эластичности или обвиснуть. Поэтому уходу за бюстом нужно уделить должное внимание.

Программа минимум по уходу за грудью

Ежедневный уход за грудью намного проще ухода за лицом и включает в себя несколько составляющих.

Выбирать бюстгальтер следует строго по размеру. Тесный будет давить и препятствовать нормальному кровообращению, а слишком свободный - попросту не сможет поддерживать форму и грудь быстро обвиснет. Поэтому белье должно быть максимально комфортным и желательно из натуральных тканей, чтобы кожа могла дышать. Модели из синтетики носить можно, но не часто.

Если у вас маленькая грудь, вы можете позволить себе оставаться дома и вовсе без бюстгальтера. Но обязательно надевайте белье во время занятий спортом.

Очень полезно, принимая душ, обливать поочередно обливать каждую грудь струей холодной воды. Причем напор должен быть ни слишком сильным, ни слишком слабым. Такие обливания улучшают кровообращение и делают грудь упругой. Можно также делать контрастный душ для бюста, каждый раз заканчивая процедуру холодной водой. После чего хорошенько растереться полотенцем.

Если у вас есть время, можно наморозить кубики льда и протирать ими бюст. Только это должна быть не обычная вода, а полезный настой. Очень хорошо зарекомендовал себя настой из мяты. Возьмите 2-3 столовые ложки сухих листьев и залейте стаканом кипятка. Оставьте настаиваться полчаса. После чего остудите и заморозьте мятный настой в виде ледяных кубиков. Протирайте ими грудь ежедневно утром или вечером.

Кремы

Грудь не любит терять влагу, поэтому каждый раз после душа применяйте специальные увлажняющие кремы. Для упругости следует использовать средства с коллагеном, витаминами А и Е. Хорошо освежают бюст кремы с вытяжками женьшеня, хмеля, лимона и жожоба.

Также эффективны средства с хвощом, зверобоем, пажитником, эфирным маслом сосны и мускатной розы. Многие современные производители стали выпускать специальные концентраты, содержащие массу полезных веществ для кожи груди. Такие препараты также можно использовать в качестве эффективных увлажняющих средств.

Массаж

О пользе массажа никто не будет спорить. Но для многих является откровением то, что он полезен в том числе и для кожи груди, улучшая ее кровообращение. Процедуру лучше всего делать перед походом в душ или после него. Поверхностный массаж груди включает в себя круговые движения руки вокруг сосков без значительных силовых нажимов. При массаже можно использовать специальные кремы или лосьоны для груди.

Компрессы

Многие популярные журналы советуют включить в уход за грудью контрастные компрессы. Если у вас есть время на подобные процедуры, можно опробовать и их. По крайней мере, вреда они не нанесут, а бюст сделают более упругим. Метод заключается в следующем: нужно поочередно прикладывать к груди то горячее, то холодное полотенце на несколько минут, завершая процедуру холодным компрессом.

Использовать для подобных компрессов можно не только обычную воду, но и отвары зеленого чая, мелиссы и мяты, а также винный уксус, лимон или морскую соль. Достаточно капнуть немного выбранного средства на теплое полотенце, используемое в компрессе или же развести с водой.

Маски

Еще одним эффективным методом в уходе за грудью является использование натуральных масок из ягод и фруктов. Наиболее эффективны для бюста кашицы из клубники со сливками, лимона, огурца, апельсина и авокадо. Выбранный фрукт нужно растереть в кашицу или хорошо взбить в блендере и нанести на грудь на 30 минут. После чего смойте. Не забывайте, что эти продукты немного подсушивают кожу, поэтому после их применения нужно обязательно нанести питательный крем.

В списке обязательных beauty-процедур по уходу за бюстом немаловажное место принадлежит физическим упражнениям. Наиболее эффективны для поддержания красивой формы - плавание и отжимания. Если же у вас грудь уже утратила первоначальную форму и слегка обвисла, следует подобрать специальный комплекс упражнений совместно со своим фитнес-тренером. Однако не забывайте перед походом в фитнес-клуб посетить лечащего врача для исключения возможных противопоказаний к занятиям спортом.

Для поддержания хорошей формы и красоты груди не загорайте «топлес». Под воздействием вредного ультрафиолета кожа быстрее стареет и обвисает. А на сосках могут и вовсе появиться некрасивые пигментные пятна и морщины. Также нужно следить за своей осанкой. Ибо как только вы выпрямляете спину, грудь тут же становится подтянутой и более красивой. Обратный эффект, когда спина сгорблена, всем понятен.

Для красоты груди также противопоказано резкое похудение и быстрый набор веса. Поэтому старайтесь придерживаться одного веса, а если нужно похудеть, выбирайте щадящие диеты с потерей не более 2 кг массы за месяц.

Наконец, немаловажен нормальный эмоциональный фон. Женская грудь - один из гормонозависимых органов, реагирующий на малейшие изменения в организме. Поэтому даже в стрессовых ситуациях старайтесь сохранять самообладание и душевное равновесие . И тогда вы сможете наслаждаться красотой своего бюста. А, как известно, девушки с красивой, ухоженной и, главное, здоровой грудью более уверены в себе. Возьмите на заметку.

В регулярной и бережной заботе нуждается не только кожа рук и лица, но и кожа груди. Во многом красота груди зависит от грамотного и систематического ухода и, если вы окружите свою грудь вниманием, то она долгие года будет радовать вас красотой и молодостью. Не секрет, что мужчины в первую очередь обращают внимание на женский бюст. И во многом красота груди не зависит от природных данных, но и от ухода. Сделать кожу груди упругой и увеличить бюст помогут эффективные домашние средства.

Уход за грудью

Для того, чтобы кожа груди была всегда в тонусе, необходимо, наряду с применением ухаживающих средств, заниматься спортом. Вам помогут бег, езда на велосипеде, плавание. Кроме того, чтобы грудь долго оставалась высокой, необходимо регулярно делать массаж и наносить маски для упругости кожи груди, которые не дадут провисать коже.

Применение масок поможет вам не только сделать кожу бюста бархатной, но и даже изменить форму и даже размер груди. Но эффекта от применения масок вы добьетесь только в том случае, если будете наносить их регулярно, хотя бы дважды в неделю. При нанесении масок следует придерживаться некоторых правил.

Специалисты рекомендуют наносить маски на кожу груди вечером, незадолго до сна.нанеся маску лучше всего прилечь и попытаться полностью расслабиться. Вы добьетесь большего эффекта от применения средства, если спокойно полежите полчаса в темноте, слушая негромкую, приятную музыку.

Маски для груди легко можно приготовить и в домашних условиях и вовсе необязательно покупать дорогостоящую косметику. Главное правило – не пропускайте процедуры. Чаще всего маски для кожи груди готовят из молочныъх продуктов, свежих огурцов, капусты, яиу, овсяной каши. Еще большего эффекта можно добиться чередованием масок, делая одну процедуру, например, овсяную маску, а на следующую овощную или же молочную. Поверьте, всего два-три месяца регулярных процедур, и вы сможете носить платья с глубоким декольте!

Рецепты масок

Очень простую питательную маску для увядающей кожи груди можно сделать из оливкового масла. Возьмите три ложки натурального оливкового масла и разотрите их с ложкой жирного творога, добавьте ложку жирной сметаны или сливок. Эту маску наносят после ванны толстым слоем на кожу и держат не менее получаса. Маску смывают чуть теплой водой и густо наносят питательный крем. Регулярное применение оливковой маски поможет вам справиться с тонкой сеточкой морщинок на декольте.

Медово-молочная маска поможет вам справиться с сухостью кожи и немного отбелить ее. Для приготовления вам необходимо будет молоко и мед. Возьмите три ложки теплого молоко и растворите в нем три ложки натурального меда. Эту маску можно нанести в виде компресса, пропитав марлю составом и положив ее на декольте.

Для упругости бюста и подтяжки кожи груди применяют глиняную маску. Готовится она следующим образом – 40 гр косметической глины (лучше розовой или же белой) смешивают с жидким медом до получения кашицы. Получившуюся, достаточно густую смесь, толстым слоем наносят на подготовленную кожу груди и оставляют на полчаса. Смывают маску большим количеством теплой воды и обязательно наносят питательный крем.

Если на коже груди появились пигментные пятна, то справиться с ними поможет лимонная маска. Возьмите один лимон среднего размера и отожмите из него сок. В сок добавьте две ложки жирной сметаны и сырой желток яйца. Вы можете не выдавливать сок из лимона, а просто пропустить его через мясорубку. Маску густо наносят на декольте и держат полчаса. Повторяют процедуры трижды в неделю.

Также для упругости груди можно приготовить следующую эффективную маску – две ложки липового цвета заливают половиной чашечки кипящего молока и оставляют на 15 минут. когда молоко станет коричневым, настой надо процедить, добавить в него три ложки сливок и две ложки засахарившегося меда и нанести в теплом виде на декольте. Смывают эту маску отваром трав, например, ромашки.

Увеличение груди без операции

О пышном бюсте мечтают многие девушки и для этого вовсе не обязательно ложиться под скальпель. В кладовой природы есть очень много эффективных средств, которые помогут добавить вожденной полноты груди и в домашних условиях.

Эфирные масла

В эфирных маслах повышенно содержание фитоэстрагенов, которые заметно подтягивают кожу и добавляют немного пышности груди. С другой стороны, в эфирных маслах очень много полезных для кожи бюста питательных веществ, которые насыщают живительной влагой и придают коже просто роскошный вид.

Попробуйте такую смесь – 50 мл масла-основы (это может быть миндальное масло или же оливковое) добавьте 10 капель масла иланг-иланга и смешайте с 10 каплями масла герани. Ежедневно следует втирать эту смесь после ванны в кожу груди, стараясь не попадать на соски. Через месяц вы уже должны заметить первые положительные результаты. Женщины, которые длительно применяют для ухода за грудью эфирные масла заметили, что в среднем можно добиться увеличения бюста примерно на один размер.

Также отличные резульаты дает такая смесь – в 25 мл масла виноградных косточек следует добавить 5 мл масла примулы вечерней, 11 капель масла герани и 12 капель иланг-иланга. Добавьте в конце 2 капли масла хмеля и наносите смесь каждый вечер мягкими массажными движениями.

Еще одна масляная, целебная смесь – в ложку масла основы добавьте по 3 капли герани и апельсина. Эту маску лучше наносить после компресса, который делают из простой теплой воды.

Маски для объема

Но можно добиться заметного результата и с помощью других природных средств. Например, если вы смешаете в равных частях мед и миндальное масло и будете наносить эту маску трижды в неделю, то очень скоро заметите положительный результат.

Также полезно наносить на кожу груди и другую маску из меда – в две столовые ложки натурального меда добавляют оливковое масло и теплую воду и держат на груди около 20 минут.

Что в статье:

Грудь – это самая нежная часть женского тела. От прикосновения к ней млеют мужчины. А в самое трогательное время материнства грудь становится наиболее важным моментом в жизни малыша. И сегодня Кошечка.ру хочет поговорить о том, как ухаживать за грудью , чтобы она всегда была в прекрасной форме.

Уход за грудью очень важен для любой женщины, вне зависимости от размера ее бюста. Ведь не занимаясь ею должным образом, вскоре можно столкнуться с проблемой дряблости и обвисшей кожи груди, что существенно изменит ее вид не в лучшую сторону.

Чудодейственные свойства бюстгальтера

Тебе, наверное, непонятно, в чем может проявляться чудо от бюстгальтера, но на самом деле все очень просто. Именно правильно подобранный бюстгальтер — залог хороший формы груди. Он не должен сильно пережимать грудь, но и не быть слишком просторным.

А если ты любительница фитнеса и часто занимаешься спортом, тебе стоит задуматься о приобретении специального бюстгальтера для тренировок. Потому что обычный лифчик при активных движениях менее эффективно удерживает грудь, что приводит к ее обвисанию.

Как правильно выбрать бюстгальтер : видео

Как ухаживать за грудью в жаркое лето

Самое главное — не переусердствовать с загаром . И хотя загорелые ножки смотрятся, конечно, очень сексуально, грудь от переизбытка солнца только пострадает.

Кожа на груди очень чувствительная и нежная, поэтому под воздействием солнечных лучей делается неупругой и болезненной на вид. На ареолах могут появляться морщинки . Так что лучше все-таки не отказываться от верхней части купальника и поберечь самое дорогое.

Ну и конечно, в знойное лето уход за твоей грудью еще больше необходим. Обязательно каждый день пользуйся увлажняющими кремами или лосьонами. Откажись от использования мыла, так как оно очень сильно сушит кожу. Лучше замени его гелями для душа, которые в свою очередь буду ухаживать за телом и грудью.

Массаж груди

Хорошим средством для красивой груди является массаж. Он подтягивает кожу и делает саму грудь более упругой и высокой.

Массаж груди нужно выполнять каждый день хотя бы десять минут. Для этого сожми ладонями грудь и вращай их по десять раз в разные стороны. Двигается не сама грудь, а мышцы под ней.

Есть еще одна техника массажа груди:

Техника массажа груди в картинках

Периодически делай контрастные водные массажи . Регулируй температуру воды от теплой к холодной и массажируй в этот момент грудь движениями по кругу от нижней части груди к подбородку. Плюсов от такой процедуры много:

Красивая здоровая грудь.
Хорошее самочувствие и заряд бодрости в любые дни.

Но помимо лета всегда нужно помнить и знать, как же именно ухаживать за грудью и вот некоторые несложные советы:

Избегай слишком резких скачков в весе . Ведь и в том и в другом случае пользы для груди будет мало. При быстром наборе веса кожа груди будет сильно растягиваться, и могут появиться растяжки. А при похудении грудь станет обвисшей. Так что во всем придерживайся золотой серединки. И если и решила худеть делай это постепенно и в спортивном сопровождении.
Всегда ходи стройно и не сутулься . При расправленной ровной спине грудь очень хорошо подтягивается. И помогают ей в этом мышцы твоей грудной клетки. Если же постоянно сутулиться, то даже красивая подтянутая грудь будет казаться обвисшей.
Не спи на груди .А именно на животе. Так как из-за этого могут образоваться морщины в области декольте. Да и вообще сон на животе не очень полезен. Он замедляет кровообращение в груди, и способствуют появлению отечности на лице. Лучше всего спать на спине и на ортопедической невысокой подушке. Но если ты привыкла сладко обнять подушечку и спать на животике, тебе придется долго переучиваться, ведь сон может не приходить в неудобной позе.. Чтение поможет тебе уснуть лежа на спине.
Кушай полезную еду . Для хорошего состояния кожи твоей груди важно каждый день кушать фрукты и овощи. Пить свежеприготовленные соки и морсы, а также минеральную воду. Есть каши из цельного зерна желательно без соли. Соль вообще не самый полезный продукт, она замедляет выход воды из организма и способствует появлению растяжек.
Пользуйся косметикой для груди . Если ты хочешь всегда выгладить безупречно, ты должна уметь за собой ухаживать и разбираться в изобилии косметических средств, как для всего тела, так и для груди. Поэтому на этом важном моменте мы остановимся более детально.

Как ухаживать за грудью с помощью косметических средств

Как мы уже говорили выше, кожа груди нежная и уязвимая. И еще один не самый приятный момент в ее характеристики это то, что она склонна к быстрому старению. Поэтому использование специальных кремов, масок, скрабов и прочего — просто жизненно важная необходимость для нее.

В уход за грудью входит комплекс процедур, направленных на очищение, увлажнение и питание кожи груди. Для очищения и микро-массажа груди хорошо подходят скрабы . Можно использовать обычный мягкий скраб для лица.

Также для очищения кожи хорошо подойдет специальное косметическое молочко для груди. Его нужно всегда использовать вместо мыла, и тогда вопрос, как правильно ухаживать за грудью, будет для тебя менее актуален. Ведь это молочко вместе с очисткой одновременно хорошо питает и восстанавливает кожу.

Для увлажнения кожи груди лучше всегоиспользовать кремы , в основу которых входят экстракты алоэ вера, хмеля, зверобоя, женьшеня, масляного дерева. А также витамины А и Е, коллаген и морской эластин. Для омоложения кожи груди лучше всего применять крема, содержащие эфирные масла лимона, сосны, жожоба или мускатной розы.

Большой популярностью пользуются и питательные кремы, изготовленные именно для груди. В них входят комплексы всех необходимых компонентов, позволяющих хорошо ухаживать за грудью, а также укрепить и подтянуть кожу груди. Кремов придумана уйма! Приверженцам же народной медицины можно порекомендовать масло шиповника. Оно тоже очень полезное и доступное для всех средство.

Не обходи своим вниманием специальные маски , которые можно делать в салонах красоты или в домашних условиях. Делать маски для груди нужно самое малое один раз на две недели. Они хорошо восстанавливают кожу и делают ее упругой и эластичной.

Еще одним эффективным способом, как ухаживать за грудью правильно, является процедура обтирания . Ее можно делать с помощью морской соли. Для этого нужно растворить 1 ст. ложку соли в пол-литрах воды. Смочить в этом растворе какую-нибудь мягкую ткань и обтирать каждую грудь круговыми движениями в течение минуты.

Физические нагрузки для красивой груди

Не кому не секрет, что спорт всегда помогал отточить наши формы и улучшить фигуру. Это же касается и груди. И самым эффективным средством в этом направлении есть плаванье . Оно хорошо подтягивает кожу груди, а сам бюст делает упругим и красивым на вид. Так что, если возможности позволяют, запишись в бассейн и занимайся плаваньем как минимум два, а лучше — три раза в неделю.

Вот такие вот несложные советы, как ухаживать за грудью , помогут тебе всегда гордиться своим бюстом и выглядеть сногсшибательно. Успехов!

Мы, женщины, должны подробно изучать и уважать себя и свое тело - неважно, большая или маленькая у женщины грудь, с имплантатами или после удаления. Если мы будем ценить свою грудь как источник вскармливания ребенка и источник удовольствия для нас самих - значит, наше отношение к груди начало улучшаться.

Когда вы будете ежемесячно сами проверять состояние своей груди, делайте это заботливо и почтительно. Будьте благодарны своей груди, грудной клетке, области сердца за то, что они составляют часть вашего тела. Попросите у них прощения за то, что постоянно посылали им сообщения, что они слишком большие, слишком маленькие, слишком мягкие или слишком плотные. Научитесь уважать свою грудь и принимать такой, как она есть, как полноценную часть своего тела. Если через неделю вы все еще будете думать, что они безобразны, тем не менее относитесь к ним с почтением, хотя бы усилием воли. Постепенно ваше отношение смягчится. Помните, что мысли и чувства влияют на здоровье. Будьте открыты для получения помощи и поддержки от самой себя и от других. Когда в вашей жизни происходят события, которые вас огорчают, вызывают недовольство и боль, дайте себе возможность буквально физически выкинуть эти чувства из своей груди, полностью отреагировав на эти чувства, полностью предайтесь горю, а потом выбросьте, сказав себе: «Я очищаю от них свою грудь».

Размеры груди и ее форма не влияют на количество вырабатываемого молока. Подготовку грудных желез к кормлению следует начинать еще во время беременности. Будущие матери должны уметь и регулярно проводить массаж груди, обрабатывать соски, чтобы кожа на них в дальнейшем была более устойчива и не трескалась. Регулярные воздушные ванны для грудных желез, обтирание их достаточно жестким махровым полотенцем сделают кожу более защищенной от микротравм во время кормления. Существуют различные формы соска, более или менее благоприятные для кормления ребенка, однако даже очень плоский сосок не является серьезным препятствием для грудного вскармливания.

Пытаться сцеживать молоко для стимуляции лактации следует начинать в роддоме еще до рождения ребенка.

Гигиенические мероприятия

Вначале всегда следует хорошо вымыть руки с мылом. Перед каждым кормлением грудь обмывают теплой водой. Мыть ее мылом нужно не более 1-2 раз в сутки. Также нельзя протирать кожу спиртом или другими дезинфицирующими растворами. Обычного детского мыла достаточно.

Массаж грудной железы очень полезен для улучшения лактации и профилактики застоя молока. Он, в той или иной степени, всегда предшествует кормлению или сцеживанию. Аналогично действует и рука, поддерживающая грудь. Ткань железы должна быть одинаковой плотности. Если вы нащупали участки уплотнения, то в этих местах массаж должен быть более интенсивным, но акцент следует делать на увеличение не силы, а времени массажа. Ликвидация уплотнений в железе является эффективной профилактикой ее воспаления (мастита). Хорошо к этому мероприятию подключить папу.

Сцеживание

В сцеживании участвуют, как правило, всего 2 пальца - большой и указательный. При этом очень важно правильно направлять движения - от периферии железы к соску. Нежелательно сдавливать непосредственно сам сосок. Сцеживать молоко необходимо в чистую посуду, которую затем нужно плотно закрыть и поставить в холодильник. Сцеженным молоком докармливать ребенка можно в следующие кормления.

При избытке молока его можно замораживать в камере глубокой заморозки (-20°С и ниже), для возможного использования в будущем.

Трещины и ссадины сосков могут быть причиной попадания инфекции и развития мастита, а также доставлять матери неприятные ощущения и неудобства при кормлении. Их возникновению способствуют: особенности кожи матери, нарушение правил гигиены, чрезмерно активное сосание ребенка. Профилактика повреждений груди сводится к выполнению гигиенических мероприятий: чистота груди, короткие ногти у мамы (можно поцарапаться во время сцеживания или массажа), сосок должен быть сухим - остатки молока после кормления надо осторожно вытереть. Если молоко вытекает в промежутках между кормлениями, подложите в бюстгальтер чистую марлевую салфетку и старайтесь поменьше сдавливать грудь.

В случае, если кормление ребенка производилось из двух грудей, сцеживать остатки молока надо из той груди, с которой начиналось кормление.

Избегайте контакта соска с синтетическими материалами. При кормлении ребенок должен захватывать не только сосок, но и околососковый кружок, а по завершении кормления нельзя отнимать грудь с силой - выбирайте момент, когда малыш расслабится и безболезненно отдаст сосок. У женщин с нежной кожей и слабой пигментацией соска легче образуются трещины.

Если трещины все-таки появились, лечением надо заниматься сразу, пока они небольшие. Не кормите ребенка пострадавшей грудью. Сцеживайте молоко из нее, а малыша кормите из бутылочки, тогда трещины быстрее заживут. Поврежденная грудь больше, чем здоровая, нуждается в массаже и сцеживании.

Старайтесь, по возможности, держать грудь открытой. Если температура воздуха в помещении не позволяет ходить с открытой грудью, придумайте способ закутать грудную железу, но оставить открытым сосок.

Для обработки трещин и ссадин можно использовать масляный раствор витамина А (ретинол), растительные масла с повышенным содержанием каротина (облепиховое, шиповника, тыквеол), аэрозоли, применяемые для лечения ожогов и не содержащие антибиотиков (ливиан, пантенол, винизоль). Эффективен натрия уснинат (0,3%-ный и 0,5%-ный раствор в пихтовом масле), мази и желе, ускоряющие процессы заживления (солкосерил, актовегин, бепантен). Если не наступает быстрого улучшения - посоветуйтесь с врачом.

При появлении признаков воспаления (гнойное отделяемое из трещин или соска, краснота или синюшность, повышение температуры вокруг кожи груди, появление болезненных участков, уплотнения в молочной железе, часто пульсирующей боли, уменьшающейся при контакте с холодным) срочно обращайтесь к врачу - и никакого самолечения!

Лучшие средства для ухода за грудью - это вода, тепло, солнечная ванна в течение 1-2 минут, воздух и само материнское молоко. Все (сами по себе излишние) дезинфекционные средства, а также спирт и мыло лишь иссушают нежную кожу.

Несколько капель масла Абрамова дерева могут помочь при воспалении груди.
Размазать последние капли грудного молока по соскам и дать им высохнуть на воздухе.
Увлажнить грудь слюной, дать высохнуть на воздухе.
Смазать грудь и соски эмульсией колострума (производится из молозива коровьего молока).
Арника С200: растворить 3 капли в 10 мл водки, получившимся раствором смазывать соски после каждого кормления и давать им высохнуть на воздухе; способствует снижению чувствительности болезненных сосков.

Стимуляция лактации

Овсяная слизь (по возможности принимать в теплом виде).
Чай Weleda, способствующий лактации.
Масло Weleda, способствующее лактации.
Солнечные ванны: подставить грудь под солнечные лучи не более чем на 1-2 минуты. Соски ни в коем случае не должны получить солнечного ожога! В данной ситуации меньше лучше, чем больше.
Обильное питье.
Шарики, способствующие лактации, по рецепту Рави и Каролы Рой: 250 г пшеницы 150 г ячменя 100 г овса, 1 горсть рубленых орехов кешью 150 г сливочного масла 150 г сахара мусковадо.

Мелко смолоть зерновые, соединить их с кешью в кастрюле и слегка подрумянить до появления коричневатого оттенка и сильного аромата. Добавить масло, перемешать смесь до образования однородной массы. В конце добавить сахар и через 10-15 секунд снять кастрюлю с огня. Добавить немного воды (2-3 столовые ложки). Затем из мягкой массы сформовать шарики диаметром 2-3 см. Съедать не более 3 шариков в день.

Если у вас был рак груди

Если вы перенесли мастэктомию, дотрагивайтесь до шрама с почтением и благодарностью, это помогает, это признание принесенной вами жертвы.

Реконструкция груди после мастэктомии может принести исцеление. Если это ваш случай, регулярно тратьте немного времени, благодарно оценивая работу хирурга, а также целительные силы вашего тела.

Признавайте, что ваше тело знает, как лечить и быть здоровым, независимо от того, каково ваше положение сейчас. Получайте помощь от тех, кто пережил такой же опыт и смог его использовать.

Спросите себя: какие стороны моей жизни заслуживают более высокой оценки? Какие черты моей личности заслуживают более высокой оценки? Какие из моих взаимоотношений поддерживают меня? Какие не поддерживают? Потратьте каждый день пять минут, чтобы оценить некоторые аспекты вашей жизни, даже самые мелкие. То, на что мы обращаем внимание, становится более значимым.

Потратьте пятнадцать секунд в день и подумайте о ком-то или о чем-то возможно, домашнем животном, маленьком ребенке), кого вы любите без всяких условий, просто так. При этом положите руку на область сердца. Со временем вы научитесь чувствовать тепло и мягкое ощущение в груди. Это - энергия, которая лечит сердце и грудь.