Таблица соответствия роста и возраста. Детские размеры обуви, одежды и головного убора. Распределение массы тела(кг) по возрасту - мальчики

Простудными заболеваниями чаще всего болеют в период осени и весны. Нестабильность погоды, перепад температур и как следствие, переохлаждение организма, приводят к ослаблению иммунитета. Это создает благоприятную среду для размножения различных вирусов и бактерий в организме.

В этот период важно остановить простуду на ранней стадии, и принять ряд мер по ее устранению. С первыми симптомами заболевания вам помогут справиться , доступные для применения в домашних условиях.

Как вылечить простуду: эффективные рецепты

Как уже было сказано простуда вызвана рядом факторов, связанных с ослаблением защитных функций нашего организма. В зависимости от выработанного иммунитета признаки этого заболевания могут проявляться по-разному.

Основными симптомами простудных заболеваний считаются:

• насморк,
• першение в горле,
• слабость,
• боль в горле,
• высокая температура.

Народные средства - это отличный способ победить простуду. В домашних условиях применяют различные и больного горла:

• компрессы,
• ингаляции,
• ванны,
• фиточаи и т. д.

В народной медицине существует масса полезных рецептов в виде различных отваров, настоев и чаев, помогающих бороться с первыми признаками заболевания. Какие существуют способы домашнего, эффективного лечения простуды, рассмотрим далее.

Домашние средства от кашля и простуды

Лечение простуды в домашних условиях включает в себя промывания носоглотки, полоскание горла, водные процедуры и употребление различных полезных напитков домашнего приготовления.

Первая помощь для лечения простуды в домашних условиях может быть оказана путем применения одного из следующих рецептов.

Эффективное народное средство: мед, имбирь, лимон

• Для приготовления необходимо взять крупный лимон, очистить от кожуры и нарезать его дольками. Далее, 300 г имбиря пропустить через мясорубку или натереть на терке вместе с лимоном. В полученную смесь добавить 200 г меда, перемешать и поместить полученную массу в банку с крышкой. Применять средство можно как в чистом виде - по 1 ч л в день, либо в качестве добавки к чаю.

Такой рецепт снимает симптомы простуды, избавляет от кашля и повышает иммунитет.

Чеснок с медом

Это народный метод лечения повышает иммунитет и быстро борется с симптомами простуды. Для этого требуется чеснок (4-5 зубчиков) измельчить до состояния кашицы. Смешать ее в равной пропорции с медом. Перемешать и убрать в холодильник на 2-3 часа. Употреблять по 1 ст. л. перед сном в течение 5-7 дней.

Водка с перцем

Если вы чувствуете, что заболеваете, необходимо нанести болезни удар до того как она проявит всю свою силу. Народное средство на основе перца и водки славится своей целительной силой еще с давних времен.

• Для приготовления нужно размешать щепотку перца (молотого красного или черного) в 100 г хорошей водки. Перемешать и выпить залпом. После этого лечь и хорошо укутаться одеялом.

Средство позволяет быстро избавиться от простуды в домашних условиях. Наутро от болезни не останется и следа. Этот метод дезинфицирует, убивает вредоносные бактерии и отлично согревает. Метод с использованием водки принимается только при отсутствии симптомов температуры.

Водка с малиной

• Для приготовления настойки потребуется свежие ягоды малины. Плоды положить в банку, но не утрамбовывать! Залить их водкой и оставить в холодильнике на 1-2 месяца. При симптомах заболевания употреблять по 2 ч. л. вместе с чаем.

Народное средство на основе малины и водки - отличный метод борьбы с любыми стадиями простуды. Это народное средство позволяет хорошо пропотеть и прекрасно борется с поступившей в организм вирусной инфекцией.

Коньяк с медом

• На ранних стадиях простуды эффективным методом лечения станет рецепт с использованием коньяка. Для этого нужно выпить 100 г теплого коньяка (но не более) и «закусить» его 1 ч. л. меда.
• Многие народные целители рекомендуют добавлять в чай 15-20 г коньяка, а также ложку меда и дольку лимона. Температура чая не должна превышать 40 градусов.

Домашний глинтвейн

Вылечить простуду поможет глинтвейн, приготовленный в домашних условиях. Такое согревающее средство борется с насморком, кашлем и бронхитом. Оно обладает бактерицидным эффектом и отлично повышает иммунитет. Глинтвейн рекомендуется принимать при гриппе и различных простудных заболеваниях.

Рецепт приготовления:

Прокипятить в кастрюле 300 мл воды. Добавить корицу, гвоздику, кардамон и . Настоять 10 минут. Далее, влить туда 1 бутылку сухого красного вина, добавить цедру лимона и 3-4 дольки яблока. Довести до кипения (до 80 градусов) и снять с огня. Остудить в течение 30 мин. Добавить 2 ложки меда. Напиток готов!

Методы борьбы с температурой:

Чаще всего простуда сопровождается повышенной температурой. Она возникает как результат борьбы нашего организма с различными бактериями и микробами. Народными жаропонижающими средствами являются:

• Домашнее средство от простуды на основе тополиных почек: взять 30 г почек, залить кипятком и настоять 30 минут. Добавить дольку лимона и 1 ч л меда. Употреблять в качестве чая. Настой обладает противовоспалительным эффектом. Отлично борется с простудой, снимает жар и способствует активному потоотделению.
• При простуде, сопровождающейся высокой температурой, подойдет такой рецепт: взять 1 ст. л. цветков (или сушеной травы) . Заварить 200 мл кипятка. Дать настояться в течение 30 минут. После добавить 1 ч. л. меда. Пить 1-2 раза в день.
• Народное средство на основе мать-и-мачехи. Для этого требуется 2-3 ст. ложки травы заварить в крутом кипятке и оставить на полчаса. Употреблять 4 раза в день по 3 ст. л. Этот домашний рецепт позволяет снять температуру и уменьшить процесс воспаления.

Если простуда сопровождается сильным першением и кашлем помогут простые рецепты из привычных нам продуктов:

Лечение кашля при простуде можно проводить несколькими способами. Чтобы согреться и повысить иммунитет отлично помогает перечная мята .

• Для этого нужно 1 ст. л. мяты залить стаканом кипятка и нагревать ее на огне в течение 3-5 минут. Затем, процедить, добавить 1 ч. л. меда и дольку лимона. Употреблять в горячем виде перед сном. Как правило за ночь кашель уменьшается.
• Для усиления эффекта рекомендуется сделать горячий компресс: смешать яблочный уксус с водой в пропорции 3:1. Компресс приложить к груди и больному горлу на 15 -20 минут.

Молоко с чесноком — такое народное средство позволяет вылечить кашель с мокротой, а также избавить от сильного насморка. Для этого необходимо нагреть стакан молока и влить в него 1 ч. л. чесночного сока. Принимать такой напиток по 1 ст. л. 5 раз ко дню.

Молоко с луком — это домашнее средство не только борется с кашлем, оно отлично избавляет от простуды и уничтожает болезнетворные микробы и бактерии. Для приготовления нужно измельчить 1 луковицу и выжать из нее сок. Далее, 1 стакан теплого молока смешать с 1 ч. л. лукового сока. Употреблять перед сном.

Лечение с помощью трав

Одним из популярных способов лечения простудных заболеваний считается применение различных травяных сборов.

Эффективные рецепты от простуды с применением трав:

• Для лечения простуды в домашних условиях подойдет народный рецепт с использованием лепестков сирени. Для этого нужно 0,25 стакана цветков залить половиной стакана кипятка. Дать настояться. Пить по 3 раза в день.
• Смешать и измельченный корень цикория (в равных пропорциях). Залить один стакан кипятка 1 ч. л. смеси. Пить по полстакана 3 р. в день (за 30 мин до приема пищи).
• Особенно полезен при простуде и приступах кашля отвар из шалфея. Он снимает воспалительный процесс и выводит мокроту из бронхов. Для приготовления нужен 1 ст. мелких листьев шалфея и 1 ст молока. Траву необходимо залить 1 ст. воды и прокипятить 2 минуты. После этого процедить, добавить в отвар молоко и снова довести до кипения. Такое домашнее средство необходимо употреблять на ночь.
• Для лечения простуды прекрасно подойдет народное средство из . Для его приготовления подойдут любые части цветка: стебли, листья, цветки и корни. Нужно взять 1 ч. л. сухой травы, залить 1 ст. кипятка и хорошо укутать. Настоять 30 мин. Принимать средство по 1 ст. л. 5-6 раз в день.
• Отличным жаропонижающим средством при простуде считается . Это домашнее средство помогает как при насморке, так и при болях в горле. Для приготовления рецепта потребуется 1 ст. л. сухого лопуха и 1 ст. воды. Траву залить кипятком и настоять на кипящей водяной бане в течение 15 мин. Затем охладить и процедить. Принимать отвар 5-6 раз в день по 1 ч. л. после приема пищи.

Водные процедуры

Ванны при простуде, особенно при первых признаках заболевания - прекрасный способ оздоровления организма. Чтобы водные процедуры не навредили организму важно придерживаться трех правил:

• Температура воды должна быть примерно от 35 до 37 градусов.
• Рекомендуемая продолжительность процедуры при простуде — не более 15 минут.
• Принятие ванн противопоказано при наличии температуры, беременности, болезнях сердца, гипертонии и наличии головной боли.

Специальные ванны с добавлением различных натуральных средств позволяют справиться с симптомами простуды на ранних стадиях. Народная медицина рекомендует использовать для водных процедур различные травы, соли и масла.

Рецепт №1: экстренная помощь при первых симптомах простуды

• Натереть на терке 3-5 зубчиков чеснока и 50-100 г корня имбиря. Залить все это стаканом кипятка и дать настояться в течение 20 мин. Кашицу необходимо завязать в несколько слоев марли, сделать из нее мешочек и добавить в ванну.
• Имбирный настой также влить в ванну.

Рецепт № 2: ванна с эфирными маслами

• 2 ст.л. оливкового масла и по 5-10 капель масла цитруса, эвкалипта и чайного дерева смешать со стаканом морской соли.
• Все перемешать и добавить в ванну.

Рецепт №3: ванна с травами

• Для приготовления отвара необходимы: ромашка, мята, и липа. Все ингредиенты берутся в количестве 2 ст. ложек.
• Перечисленные травы залить кипятком, варить в течение 3 минут.
• Затем дать настояться 20-30 мин.
• Полученный отвар рекомендуется влить в воду при наполнении ванны.

Польза ингаляций, растирания и полоскания

Лечение простуды в домашних условиях предполагает также другие народные методы:

• ингаляции;
• растирания;
• полоскания.

Полоскание - самый действенный метод лечения кашля и больного горла в домашних условиях. При простуде рекомендуется его проводить несколько раз в день после приема пищи.

• Смешать морскую соль и соду по 1 ч. л., добавить 2 капли йода и размешать в 1 ст. теплой воды.
• Взять 1 ст. л. ромашки и шалфея, заварить и дать настояться в течение получаса. Процедить и полоскать горло по 4-5 раз в день.
• Купить в аптеке настойку на основе прополиса и календулы. Смешать 3 капли купленного средства с 250 мл воды. Полоскать 4 раза в сутки.
• Отличным противомикробным средством является Фурацилин. 1 таблетку смешать в стакане теплой воды. Полоскать горло 4-5 раз в сутки.

Особенно эффективны при простуде растирания:

• Для того, чтобы снять болезненные ощущения, рекомендуется применять . Для этого нужно 1 л. жира выложить в емкость до полного ее согревания в комнатной температуре. После этого взять мазь и натереть ее в кожу (на область спины и груди). Надеть теплое белье и хорошо укутаться.
• Также эффективны при простудных заболеваниях растирания с использованием скипидара и камфорного масла. Это народное средство отлично борется с кашлем и насморком. Одна такая процедура способна в короткие сроки поставить человека на ноги. Для этого рекомендуется взять 2 ст. л. подогретого камфорного масла и смешать их с 1 ст. л. скипидара. Полученную массу втереть в кожу груди (избегая область сердца и сосков). После этого хорошо укутаться.

Быстро вылечить простуду в домашних условиях можно также с помощью ингаляций.

Рецепты домашних ингаляций при простудных заболеваниях:

На эфирных маслах. Лучшим средством от простуды считается ингаляция на эфирном масле эвкалипта. Такое народное средство прекрасно справится с первыми симптомами заболевания. Для этого необходимо несколько капель масла добавить в кастрюлю с кипятком, накрыться полотенцем и вдыхать носом целебные пары эвкалипта. Они отлично очищают дыхательные пути и предотвращают заложенность носа.

На соде. 4 ст. л. соды растворить в 1 литре горячей воды. Дышать поочередно: сперва носом, затем ртом. Это народное средство избавляет от насморка и мокроты в бронхах.

Луковые ингаляции. Домашние ингаляции с применением лука избавляют от кашля и болей в горле. Для этого нужно из двух луковиц выжать сок, разбавить его горячей водой в пропорции 1:10. Накрыться полотенцем и вдыхать луковые пары.

Как быстро лечить насморк?

Для лечения насморка можно использовать народные средства в виде домашних капель.

• Самым популярным средством считается сок столетника. Для приготовления капель нужно смешать в равных пропорциях мед со свежевыжатым соком столетника. Закапывать по 1-2 капли в каждую ноздрю. Проводить процедуру несколько раз сутки.
• Отличным народным средством для лечения насморка считается рецепт на основе меда и лукового сока. Сок лука (без мякоти) разбавляют с ¼ стакана теплой воды и добавляют туда ½ ч. л. меда.

При простуде в носовых пазухах может накапливаться большое количество слизи. Чтобы избавиться от гнойных выделений использую в домашних условиях свекольный сок.

• Рецепт довольно прост: натереть свеклу, выжать из нее сок и дать ему настояться 2-3 часа. Затем смешать его в равных пропорциях с водой. Использовать в качестве капель в период простуды. Средство у некоторых людей может вызвать небольшое жжение.
• Прекрасным народным средством от насморка считается промывание носовых пазух раствором соли. Для этого нужно в 0,5 л. воды развести 1 ч. л. морской пищевой соли. Капать нос по несколько раз в день.
• Еще одним средством лечения насморка является промывание носа раствором на основе масла эвкалипта. Для этого масло смешивают с водой в равных количествах, и капают таким раствором нос несколько раз в сутки.

Народные средства для лечения простуды при беременности

Лечить простуду в период беременности лучше всего не медицинскими препаратами, а народными средствами. В домашних условиях будущей маме рекомендуется использовать для лечения различные травы и натуральные продукты.

Победить простуду, кашель и насморк во время беременности помогут:

1. Полоскание рта с использованием трав: шалфея, ромашки, эвкалипта, зверобоя.
2. Полоскание солевым раствором или раствором пищевой соды.
3. Ингаляции с маслом ромашки, шалфея или эвкалипта.
4. Чаи из перетертой малины;
5. Употребление перетертой с медом клюквы;
6. Питье горячего молока с добавлением меда;
7. Свежевыжатые соки из свеклы и моркови;
8. Отвары из сухих яблок;
9. Чаи из листьев мать-и-мачехи, подорожника и черной смородины;
10. При насморке: йодо-солевой раствор, сок алоэ, медовые капли и капли с маслом эвкалипта.

№1 Народный рецепт травяного чая:

• Взять 20 г подорожника, 30 г липы, по 10 г ромашки, липы и мать-и-мачехи. Залить крутым кипятком. Настоять 30 минут и пить по 3 ст. ложки 3 раза в день. Отвар обладает жаропонижающим эффектом и отлично борется с болезнетворными бактериями.

№2 Малина

Еще одним популярным домашним средством от простуды, сопровождающейся температурой, является применение малины и клюквы. Малина - отличный антисептик, так как в ее составе имеется салициловая кислота.

• Для того, чтобы избавиться от жара необходимо взять ложку перетертой малины и залить ее кипятком. То же самое можно проделать и с клюквой.

Рецепт №3 Чай с медом

• Для приготовления необходимо заварить чай (черный/зеленый) и дать ему остыть до температуры 40 градусов. Добавить 1 ч. л. меда. Употреблять такой напиток в течение дня. Это средство снимает приступы кашля и уменьшает боль в горле.

№4 Молоко, мед, сливочное масло

• 1 стакан молока вскипятить и остудить до температуры 40-50 градусов. Затем добавить в него 1 ч. л. меда и 10 г сливочного масла. Перемешать и пить 2 раза в день. После употребления лечь в кровать и хорошо укутаться.

Такой напиток прекрасно подходит при острой боли в горле, а также при сильном затяжном кашле. Не рекомендуется употреблять при температуре 38 градусов и выше.

Во время простуды беременным категорически запрещается:

1. употреблять аспирин;
2. парить ноги;
3. принимать горячую ванну
4. употреблять антибиотики без разрешения врача
5. кутаться и перегреваться.

Как вылечить простуду у ребенка?

Быстро вылечить простуду у ребенка можно с помощью простых, проверенных рецептов. Для лечения насморка у детей использую народные средства на основе различных природных компонентов.

• В период простуды при затяжном насморке рекомендуется использовать такой рецепт: Сшить из льняной ткани небольшой мешочек и наполнить его теплой, сваренной пшеничной кашей. Положить такой мешочек на область носа так, чтобы носовые пазухи были закрыты. Держать его в таком положении пока он не остынет.
• Чтобы понизить температуру у ребенка в период простуды, необходимо делать уксусные растирания. Для этого нужно смочить влажную салфетку в уксусе и протирать ею ребенка, начиная с области спины и груди. Затем приступить к другим частям тела.
• Также рекомендуется при простудных заболеваниях парить ножки раствором горчичного порошка. Такое народное средство отлично борется с первыми симптомами простуды.
• Для лечения простуды нужно нагреть касторовое масло и натереть им грудь и спину ребенка. После этого хорошо его укутать.
• Быстро вылечить простуду и кашель у ребенка поможет такой рецепт: из 1 луковицы выжать сок и смешать его с 1 л. лимонного сока. Перемешать, налить в удобную емкость и хранить в темном месте. В период болезни употреблять по ¼ части ст. л., размешанной в 50 мл теплой воды 3-4 разу в сутки.
• Горчичная лепешка от простуды: взять по 1 ст. л. муки, меда, горчицы и теплой воды. Перемешать до образования однородной массы. Смесь должна получиться густой и плотной. Далее, слепить 2 лепешки (для груди и спины) и выложить их на пленку. Обмотать их небольшим количеством бинта и приложить к телу. После этого ребенка необходимо хорошо укутать.

Рецепт разрешается принимать только при отсутствии температуры у ребенка!

• Отвар из антоновки: залить 3 измельченных яблока одним литром кипятка, варить в течение 10 минут. Добавить сахар или фруктозу. Пить рекомендуется теплым. Разрешается употреблять детям с 6 месяцев.
• Хорошо помогают при простуде и кашле медовые растирания. Для этого предварительно массажными движениями растирают грудь, затем наносят и мед, и кладут поверх него капустный лист. Такое народное средство готовят на ночь. Этот метод отлично борется с простудными заболеваниями, и особенно подходит для лечения маленьких детей.

Также детям в период простудных заболеваний необходимо употреблять чаи из малины, ромашки и липы. Рекомендуется периодически полоскать горло и делать ингаляции из масла эвкалипта, ромашки и шалфея. Вылечить насморк у ребенка помогут солевые и содовые растворы. Рецепт которых приведен выше.

Здравствуйте всем читателям! Осень, не только время хоровода желтых листьев, но и простуды, которая как обычно, приходит не вовремя. Как лечить легкую простуду в домашних условиях? А для этого есть домашние средства от простуды, проверенные десятилетиями и даже столетиями.

Витамин С на столе

В период простуд необходимо иметь в своем рационе продукты, богатые витамином «С»: апельсины, лимоны, мандарины или грейпфруты.

Не плохо, если вы введете в свой рацион болгарский перец, квашеную капусту, шиповник, бруснику.

Кстати, легкая простуда вылечивается целебным напитком из шиповника . Насыпаете в термос 100 грамм ягод шиповника, заливаете 1 литром кипятка. Через 4 часа ваше лекарство будет готово! Добавьте ложечку меда и пейте 3 раза за сутки.

Чеснок, лимон, мед

Не даст разгуляться вирусам и такое средство, как чесночный напиток.

Берете 4 зубчика , отвариваете в 1 стакане воды, добавляете 1 ч. ложечку меда. Потребляйте отвар 3 раза за сутки.

Без меда нам не справиться с осенним недомоганием.
Простейшая смесь: 1 ч. ложка сока лимона и 2 ч. ложки меда. Пить смесь каждые 2 часа при боли в горле.

Помощь в начальной стадии

Одним из эффективных приемов избавления от насморка является вдыхание эфира пихты, эвкалипта, можжевельника.

Что для этого нужно? Капните маслом на носовой платок, прикладывая его к носу, вдыхайте целебный аромат. Если насморк не подается, промойте носовую полость раствором соли (полстакана воды плюс 1 ложка соли).

Как промывать? Возьмите шприц, снимите иголку, втяните в него раствор соли и . После промывания закапайте по 5-6 капель свежего сока алоэ.

А вообще в аптеках сейчас продаются хорошие промывалки для носа - Аквалор, Долфин. Поинтересуйтесь!

Хорошее средство от заложенности носа : обмакните тампоны из ваты в , вставьте в ноздри, минут через 10-15 носовые ходы «пробьет» и вы снова начнете дышать.

Что произойдет, если насморк не лечить

Многие люди относятся к насморку очень не серьезно. Но он может перейти в гнойный насморк, который чрезвычайно опасен своими осложнениями.

Самый безобидный прием при лечении заложенности носа - ингаляции.

Как сделать простейшую ингаляцию? Сварите картофель в мундире, слейте воду, посыпьте его содой, накройтесь одеялом, подышите над картошкой.

Лечение отита

Одним из самых действенных методов лечения ушей является сок репчатого . Отожмите сок из лука, смочите в нем ватный тампон, заложите в ухо, подержите 30 минут.

Еще один полезный рецепт:
Влейте в кастрюлю 1 стакан воды, добавьте 5 листиков лаврового листа. Доведите до кипения, оставьте отвар настояться 2 часа. Закапывайте в каждое ухо по 7-10 капель, а также пейте отвар по 2 столовые ложки.

Самый отличный метод, многократно проверенный. Смочите ватный жгутик в теплом подсолнечном масле, вставьте ухо, утеплите слоем ваты, завяжите платком, держите всю ночь. Поможет с первой процедуры, если болезнь не запущена.

Опасный герпес

Простуда на губах при самых первых признаках хорошо лечится обычной зубной пастой. А если появились пузырьки, то приложите разрезанную луковицу, подержите 3 минуты.

Хороший результат дает прикладывание соли. Насыпьте соль на марлю, затем прикладывайте на пораженное место несколько раз в день.

Для избавления от примените следующие народные лекарства :

• приложите к простуде смесь яблока и чеснока;
• прикладывайте 4-5 раз в день спитой чай, лучше в пакетиках;
• прикладывать к герпесу листик алоэ или каланхоэ;
• несколько раз в день к пораженному месту прикладывать дольку лимона.

Как лечить ячмень на глазу

Такое название получила простуда, появляющаяся на глазу. Лечить это заболевание можно примочками из цветков ромашки, подорожника.

Чтобы ячмень быстрее созрел, к нему прикладывают вареное горячее яйцо или горячую картошку. Когда гнойник лопнет, то уже никакого лечения не требуется, он сам пройдет.

Простудные прыщи

Появление такого вида прыщей чаще всего происходит при резкой смене температуры воздуха. Самым неприятным в этой ситуации является то, что простуда на лице долго не заживает.

Отличие простудных прыщей от угрей:

• Обычно появляются в холодное время года;
• При касании к ним возникают резкие болезненные ощущения;
• Долго не поддаются лечению;
• Появляются в области носа, губ, ушных раковин, на подбородке.

Как лечить

Первое простейшее средство - это зубная паста. Смажьте проблемный участок до полного высыхания пасты. Каждые 2 часа можно наносить на прыщик пихтовое масло.

Избавиться от болезненных прыщиков поможет смазывание йодом, разрезом репчатого лука. Лук можно прикладывать несколько раз в день на несколько минут свежим срезом.

Лечение простудного кашля

Кашель - это защитная реакция организма при многих заболеваниях. Но мы сегодня разбираем лечение кашля при простуде.

Проверенные народные средства:

1. Вскипятите 1 стакан молока, добавьте в горячее молоко по 1 чайной ложке сливочного масла и меда, хорошо размешайте каждый компонент. Затем добавьте соду на кончике ножа, взбейте 1 желток, капните 2 капли йода и выпейте. Понадобится 2-3 такие процедуры, чтобы прошел даже самый затяжной кашель.
2. Черная редька - лучший народный лекарь. Нарезать очищенную редьку кольцами, пересыпать их сахаром. Через несколько часов появится сок, который надо принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.
3. Если у вас пропал голос, то тоже не медлите с лечением. Каждый вечер делайте ножные ванночки с горчицей. На 10 литров горячей воды 2 ст. ложки порошка горчицы. Опустите ноги на 20 минут. После процедуры вытрите ноги, наденьте теплые носки, а шею укутайте шарфом. А еще ставьте горчичники на грудь.
4. Полоскание горла теплой водой боржоми поможет восстановить голос.
5. Не меньшим эффектом обладает полоскание горла раствором соды. В стакане теплой воды растворите 1 ч. ложку соды и каждый час. Содовым раствором можно делать компрессы, прикладывая марлю, смоченную в растворе соды на шею, захватывая лимфоузлы. Держать компресс не менее 30 минут.
6. Еще один рецепт: выжмите сок красной свеклы и полощите горло. Для этого же используйте отвар ромашки, эвкалипта и шалфея. А еще попробуйте растворить в стакане теплого молока 1 куриный желток, выпить небольшими глоточками.

Лечение заложенности ушей

При простуде часто закладывает уши. Обычно причиной этого явления бывает насморк. Когда излечите насморк пройдет и заложенность.

Но лечить это явление тоже надо. Попробуйте . Закройте пальцами нос, затем выдувайте воздух до тех пор, пока не услышите что-то похожее на хлопок. Услышали? Сразу сделайте 6-8 глотательных движений.

Еще один элемент гимнастики: надувайте шары, можно даже через соломинку. А также жуйте жевательную резинку, при жевании массируйте все ухо. Только не грейте и не капайте спирт!

Домашние средства от простуды

Всем хочется быстро вылечить простуду, чтобы не тратить время на постельный режим. Если недомогание протекает у взрослых с высокой температурой, то без вызова врача на дом не обойтись.

Как дополнение к лечению, назначенному врачом можно использовать народные рецепты, например, мед с молоком. Нагрейте чашку молока, пейте маленькими глотками, закусывая медом.

На ранней стадии развития поможет чай с малиной. Это старинное средство действительно очень эффективное.

Не забудьте про растирание ног тройным одеколоном или спиртом. Натирайте стопы и икры, потом наденьте носки и ложитесь под теплое одеяло.

Если заболел ребенок

Высокую температуру у ребенка надо сбивать, если она вышла за пределы 38 градусов, это знают практически все мамочки.

Как дополнение к лечению, назначенному доктором, тоже можно давать чай с малиной, всевозможные морсы, компоты. Важно давать больше питья!

Отличный рецепт от кашля - морковный сок с молоком: вкусно и полезно! Возьмите поровну сока моркови и молока, давайте ребенку 2 раза в день. Поможет очень быстро.

Для больного горлышка подойдут ингаляции на травах - , мелисса, мята, эвкалипт.

От болей горла и кашля помогут растирания стоп до покраснения обычным подсолнечным маслом. После растирания надо надеть на ножки теплые носочки. Этот прием особенно действует на ранней стадии развития недуга.

Как лечить простуду в домашних условиях беременным

Все знают, что беременным женщинам нельзя лечиться антибиотиками. Поэтому, при беременности - только народные средства!

Но у многих женщин на мед и малину может быть аллергия! Тогда давайте искать другие средства, например, имбирь.

• Натрите свежий (2 ст.л.), залейте 2 чашками горячей воды. Прокипятите 10 минут, дайте настояться, добавляйте ломтик лимона и пейте. Если нет аллергии на мед, то добавьте еще 1 ч. ложку меда. Эту порцию надо выпить за день.
• Шиповник и лимон . Возьмите 3 ст. ложки ягод этого растения, залейте 1 литром воды, кипятите 10 минут, потом пейте. Этот напиток отлично укрепляет иммунитет, а это очень важно при беременности.
• Также готовьте себе чай с медом и лимоном . Такое простое средство быстро поможет вылечиться.
• Ингаляции. Среди быстродействующих средств, можно выделить ингаляции с эвкалиптом. Добавьте в тазик с горячей водой несколько капель масла эвкалипта и дышите над ним, укрывшись одеялом. Его пары очистят легкие, бронхи, носовые ходы от слизи, в результате наступит быстрое выздоровление.

Эти немудреные рецепты можно применять и при грудном вскармливании. Ни одна мама не захочет, чтобы ее малыш пил антибиотики вместе с молоком.

Не забудьте также пить травяные чаи.

• Чай из цветков липы – отлично понижает жар.
• Отвар из листьев мать-и-мачехи, подорожника, чёрной смородины – превосходное отхаркивающее и противокашлевое средство.
• Чай из цветков ромашки, липового цвета с добавлением мёда окажет противовоспалительное действие.

На прощание хочу пожелать: быть здоровыми даже в самые холодные дни. А при заболевании использовать эти простые домашние средства от простуды.

Но помните, эти средства хороши только при легкой простуде. При любых осложнениях нужно, все-таки, обращаться к поликлинику.

Во времена наших бабушек и прабабушек при первых признаках простуды никто и не думал бежать в аптечную лавку за лекарствами, а в селах и деревнях и подавно. В лучшем случае, когда хворь долго не выходила, вели заболевшего к какой-нибудь бабке знахарке, она предлагала свои методы. В остальном же - под рукой всегда были проверенные народные средства от простуды.

Для современного человека совсем привычный ритуал при симптомах различных заболеваний - открывать волшебную аптечку и распечатывать очередную коробку с лекарствами. Возможно это и единственный выход, когда заболевание находится в пике. Но болезнь лучше предупредить или устранить ее в начале развития, чем бороться с развившимся заболеванием и, что еще хуже, его возможными осложнениями. Наши предки хорошо это понимали и при первых признаках простуды пресекали ее «на корню». Если момент упущен, и заболевание начало развиваться вовсе не стоит опускать руки. Как вылечить простуду народными средствами? Вы научитесь этому, ознакомившись с рецептами, которые применяли наши бабушки.

Признаки простуды

Симптомы простуды знакомы каждому. И любой с легкостью их перечислит. Но кашель, насморк, температура зачастую появляются, когда болезнь уже пробралась в организм. Самыми первыми признаками заболевания являются снижение тонуса, усталость, как говорят в народе, «желание полежать». Пропадает аппетит и появляется легкая апатия. Зачастую люди не придают этому значения, списывая все на нервную обстановку на работе или неприятный разговор с близким человеком. Но если закладывает нос, появляется тяжелое дыхание, начинает «крутить руки или ноги» и появляется головная боль - пора бить тревогу. Ваш организм посылает первые сигналы, что он заболевает, а значит, пришла пора начинать готовить народное средство от простуды.

Пиво с яичными желтками

Считается, что лечение горячим пивом дает положительный эффект. При обнаружении признаков заболевания предлагаем воспользоваться относительно простым рецептом. Пару яичных желтков (лучше от домашних здоровых кур) тщательно растираем с добавленными двумя ложками сахарного песка. У вас должна получиться густая пена. В емкость наливаем пиво (около полулитра), нагреваем его до 50 градусов и добавляем в пенное измельченную на терке цедру лимона, пару палочек гвоздики, немного корицы (половинку чайной ложки). В кастрюлю помещаем желтковую сахарную пену и аккуратно, непрерывно помешивая, вливаем туда пиво. Продолжая помешивать, кастрюлю ставим на огонь и нагреваем. По прошествии 3-х - 5-ти минут снимаем с огня - и народное средство лечения простуды готово! Немного остудив, перед сном выпиваем стакан горячего зелья, надеваем на ноги теплые носки и отправляемся под одеяло. Тело охватывает приятная истома, организм пропотевает, и человек засыпает. А наутро от простуды не должно остаться и следа.

Луковый отвар

Если употребление спиртного по каким-либо причинам для вас неприемлемо, можно использовать отвар из лука. Его готовят следующим образом. Небольшую луковицу тщательно измельчают, массу высыпают в кружку и заливают кипятком. Кружку необходимо накрыть крышкой или блюдцем и дать настоятся смеси 5 минут. Затем горячий отвар необходимо выпить, желательно как можно быстрее - за 2 или 3 минуты, чтобы фитонциды, которые содержатся в луке и активно помогают организму, не успели распасться. Это эффективное народное средство лечения простуды, не очень приятное и вкусное, зато доступное. Лекарство может приготовить себе каждый, компонентов только два - лук и кипяток.

Мед со сливочным маслом

Мед издревле был известен своими лечебными свойствами. И, конечно, с его помощью хорошо вылечивается такое распространенное заболевание, как простуда. Лечение народными средствами ребенка не всегда приемлемо - зачастую смеси и взрослому человеку не так уж нравится принимать из-за горечи компонентов, например. Но это не касается меда! Приготовленное по следующему рецепту средство очень нравится малышам. Около 100 грамм меда смешиваем с таким же количеством сливочного масла, добавляем ванильный сахар (достаточно будет одного пакетика). Ароматное и полезное домашнее лекарство готово! Как видим, это быстрое народное средство от простуды, и оно достаточно эффективно. Рекомендуется давать деткам по 1 чайной ложке в день.

Отвар из грецких орехов и меда

Еще один рецепт со вкусным ингредиентом - медом - поможет избавиться от болезни. Это мощное народное средство лечения простуды применяют в основном, когда недуг находиться в самом разгаре, в сильной форме. Самое сложное в данном рецепте - истолочь со скорлупой четыре грецких ореха. Но наш народ изобретателен, и мы уверены - у вас все получится. Далее добавляем столовую ложку высушенных цветков бузины и столько же меда. Размешиваем, разбавляем водой (примерно пол-литра) и ставим на плиту. После закипания на маленьком огне варим 15-20 минут. Тщательно процеживаем - и целебный отвар готов. Принимать нужно не менее 3-х раз в день по столовой ложке.

Зеленые шишки с медом

Этот метод используют бывалые домашние «самсебедоктора», и на быструю руку его не приготовишь, т. к. он требует подготовки. Когда возникает простуда у ребенка, народные средства подходят не все. И мы об этом уже говорили. Самое главное в микстуре для детей - чтобы она была сладкой и вкусной. В этом случае на помощь мамочкам и бабулям приходит мед. Для приготовления эффективного средства необходимо в мае набрать зеленые сосновые шишки. В нашем случае понадобится 2 килограмма. Шишки помещаем в емкость и заливаем 1 килограммом меда. Настаиваем в теплом месте, а лучше на солнце 2-3 месяца. В холодное время, когда иммунитет будет ослаблен, это средство поможет справиться с простудой, кашлем и болями в горле. Принимают сироп по одной столовой ложке до 4-х раз в день перед едой. Деткам дозировку можно уменьшить до чайной ложки.

Ватные тампоны из алоэ плюс растирка из красного перца

Следующий комплекс методов поможет вылечить простуду народными средствами быстро, примерно за сутки. Для этого нам понадобится из листа алоэ (он у многих растет на подоконнике) выжать сок. Затем на две спички намотать небольшие кусочки ваты, полученные таким образом тампоны необходимо смочить соком алоэ и вставить в ноздри. После того как сок впитается (это занимает 20-30 минут), тампоны необходимо вынуть, а через время заложить новые. Процедуру необходимо повторять до 5-ти раз в день.

А на вечер требуется сделать специальную жгучую растирку. Для ее приготовления молотый красный перец (в количестве 5-ти столовых ложек) нужно развести с растительным маслом (примерно пол-литра), тщательно размешать и поместить на водяную баню. Все время перемешивая, выдержать 15 минут. Затем смесь необходимо вынуть и остудить. На ночь пациенту растереть полученной смесью грудь и спину, укутать в теплое, дать выпить горячий витаминизированный чаек. За ночь простуда волшебным образом улетучится, а утром бодрый и здоровый организм будет готов к новым свершениям.

Ингаляции от простуды

Ингаляции как вспомогательное народное средство от простуды желательно применять в комплексе с остальными методами. Если в доме есть ингалятор, лучше пользоваться им, если нет, можно подышать над паром заваренных в кастрюле трав. Очень эффективны ингаляции с применением календулы, почек сосны, ромашки, листьев эвкалипта. Также рекомендуется делать ингаляции с эфирными маслами можжевельника, лимона, сосны или пихты.

Лечебные чаи

Многие читатели наверняка отчасти знакомы с тем, как народными средствами лечить простуду. Самые простые методы - это употребление целебных напитков и чаев. Мы напомним полезные свойства некоторых растений, которые помогают укреплять организм. Безусловными фаворитами среди напитков являются настои из малины, липы и лимона. Обычно ложку одного из продуктов заваривают в стакане кипятка, и целебное средство готово. Хорошим противовоспалительным средством служит ромашка, если в горячий кипяток к ней добавить липу, а чуть позже (минут через 20) ложку меда, получится прекрасный противопростудный настой. Очень хорош в противостоянии с этим заболеванием и имбирный чай. Для его приготовления достаточно стаканом кипятка залить половину чайной ложки измельченного имбиря, выжать лимон (чтобы получилась столовая ложка сока), и опустить такое же количество меда. Можно добавить несколько листиков мяты. Лечебный напиток «На здоровье» готов!

Как избавиться от кашля

Одно из самых неприятных проявлений простуды - кашель. Порой его вылечить даже медикаментозно не удается и за месяц. Однако народные средства от простуды помогут одолеть даже самый затяжной и глубокий кашель. Один из простых методов - напиток из мать-и-мачехи. Сухие листья растения (пропорции произвольные) заваривают кипятком и употребляют вместо кофе или чая. Очень благосклонна народная медицина и к соку редьки. Он является неплохим противовоспалительным и отхаркивающим средством. Для приготовления эликсира необходимо смешать одну часть выжатого сока с двумя частями меда. Микстуру нужно принимать до четырех раз в день по столовой ложке.

Средства от насморка

Еще одну малоприятную сторону заболевания - насморк - могут решить народные средства от простуды. Самые простые методы - это промывания носа раствором морской соли или соды. Как вариант, конечно, менее приятный - промывать нос свежевыжатым соком лука. Носовые пазухи рекомендуется прогревать мешочками с нагретой солью или, по старинному бабушкиному методу, вареными горячими яйцами. Также при насморке, как и при других проявлениях простуды, хорошо помогает чеснок. Хорошее средство: несколько долек чеснока (5-6 шт.) растолочь и размешать в стакане молока. Смесь следует вскипятить, остудить и несколько раз за день принимать по чайной ложке.

Боль в горле уходит

Першения и боли в горле часто сопровождают простудные заболевания. Полоскание и питье помогут справиться с этими проблемами. Такие народные средства от простуды, как целебные чаи, мы уже рассматривали. В совокупности с полосканиями горла и горячими ваннами для ног это довольно-таки эффективные действия. Приготовить же отвар для полоскания из трав не составит труда: одну столовую ложку ромашки, шалфея или фиалки (а можно и смеси из этих трав) залить стаканом кипятка. Через 20 минут можно полоскать горло. Процедуру повторять не меньше, чем 5-6 раз в день. Также эффективно избавляет от боли в горле следующая смесь для полоскания. На стакан кипятка добавляют чайную ложечку соли, столько же соды и 2-3 капли йода. Чем не морская соль!

В лечении простуды народными методами главное - понимание необходимости комплексного подхода. Нельзя ждать, что заболевание пройдет само собой. Нужно помогать организму бороться. Самые простые рекомендации: соблюдать личную гигиену, мыть руки после посещения мест общественного пользования обязательно, как можно чаще проветривать помещение, где находится заболевший. Лучше это делать каждые два часа. Обязательно должна проводиться влажная уборка. Можно почаще зажигать к комнате аромалампу с целебными эфирными маслами (если, конечно, у занемогшего нет аллергии). Если заболевание находится только в начале, чтобы предупредить дальнейшее его развитие (при условии отсутствия температуры), напоминаем, что горячую баньку еще никто не отменял! А коль до бани далеко - попарить ноги в тазике будет в самый раз.

Также следует откорректировать свой рацион. По возможности исключить на несколько дней тяжелую пищу, обязательно оставить овощи и фрукты. Следует употреблять при простудных заболеваниях как можно больше жидкости: чаи, настойки, отвары, соки. На столе в этот период должны присутствовать лук и чеснок. Если все-таки заболевание вас одолело - лечимся от простуды народными средствами, которые мы описали выше. Эти рецепты помогут мобилизовать силы организма в борьбе с недугом. И напоследок еще один народный рецепт - прекрасным оздоровительным средством станут ваш позитивный настрой и хорошее настроение!

Простуда – разговорное понятие, объединяющее болезни, вызванные переохлаждением организма. Но часто к простудным относят такие инфекционные заболевания, как грипп, ларингит, фарингит, острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ) и другие.

Основными причинами появления простуды являются:

1. Переохлаждение. Если организм человека не подготовлен к резким перепадам температур, то раздражение рецепторов холодом рефлекторно вызывает нарушение функций внутренних органов и благоприятствует развитию заболевания. Часто переохлаждению сопутствует активизация болезнетворных бактерий в полости носа. Это ведет к развитию ринита (насморка).
2. Слабый иммунитет. Факторами, снижающими защитную функцию организма, являются обострение хронических заболеваний, плохая экологическая обстановка, неправильное питание, нездоровый образ жизни, наличие гельминтов, стресс.

Лечение при первых симптомах простуды

При появлении первых признаков заболевания, чтобы не допустить дальнейшего развития простуды, можно воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины.

Луковый настой

Одну луковицу измельчить, налить стаканом кипятка. Прикрыть крышкой и настаивать 5–10 мин. Выпить настой «залпом» сразу весь стакан.

Фитонциды (биоактивные вещества, способные подавлять болезнетворные бактерии), которые содержит лук в большом количестве, быстро помогут справиться с болезнью на раннем этапе.

Ванна с эфирными маслами и морской солью

Принимать теплую ванну можно лишь при отсутствии высокой температуры.

Приготовить ванну (t не выше 38 °С). Добавить в воду 200-250 гр специальной соли и 15 капель масла эвкалипта, мяты перечной, шалфея или розмарина.

Длительность процедуры не более 15 мин. После больному нужно насухо вытереться, лечь и согреться под одеялом. Дополнительно можно выпить теплый чай с малиной, лимоном, имбирем или медом.

При первых симптомах простуды полезно полоскание горла и промывание полости носа. Эти процедуры очищают слизистые от вирусов, увлажняю их.

Промывать нос нужно теплым солевым раствором по 2-3 раза в течение дня. Для этого подойдут аптечные препараты Салин, Но-соль, Аквамарис. Раствор для промывания легко приготовить самостоятельно. В литре чистой воды размешать 1 чайную ложку обычной соли и 2–3 капли йода.

Лечение простуды и насморка народными средствами

Один из неприятных симптомов простуды – . Он проявляется обильными выделениями слизи из носа.

Побороть его можно народными средствами:

1. Промывание носа. Его можно делать не только солевыми растворами, но и отварами лекарственных трав (ромашки полевой, календулы). Чтобы приготовить отвар, щепотку травы заливают стаканом воды, варят на паровой бане пока закипит. Дают остыть и процеживают;
2. Капли в нос. Пару раз в день капать в каждый носовой ход по 3-4 капли сока каланхоэ или свежевыжатого свекольного сока. Можно приготовить лекарство из лукового сока и растительного масла, смешав их в соотношении 1:1;
3. Ингаляции. Они обеспечивают мягкое и продолжительное воздействие лекарственного средства на слизистую носа. Ингаляции проводят специальным ингалятором или традиционным способом (вдыхая пар над емкостью). Для ингаляции можно использовать любую щелочную минеральную воду (без газа), отвары лекарственных растений (хвоя, эвкалипт, ромашка). Можно делать ингаляции, добавляя 2-3 капли эфирного масла;
4. Сухое прогревание. В небольшой тканевый мешочек насыпать подогретую соль или горох. Теплый мешочек прикладывать к носовым пазухам. Держать пока он сохраняет тепло. Повторять прогревание утром и вечером.

Нужно знать, что при любом насморке важно правильно сморкаться. Высмаркиваться нужно аккуратно, чтобы не поднималось давление в полости носа. Иначе бактерии и вирусы, которые находятся в носу могут попасть в слуховую трубку, что приведет к воспалению среднего уха. А также это может повредить слизистую, которая и так воспалена.

Народные средства при простуде и боли в горле

Часто простуду сопровождают боль и першение в горле. Избавится от них можно с помощью рецептов нетрадиционной медицины:

1. Полоскание горла. Процедуру повторяют 3–4 раза в день. Полоскать можно чесночной водой (2 средних зубчика измельчить, залить горячей водой, через час лекарство готово), разбавленной настойкой календулы или эвкалипта (1 чайную ложку развести в стакане теплой воды), настоем шалфея или ромашки лекарственной (столовую ложку сухой травы заварить 200 мл кипятка, настаивать около часа), настойкой гвоздики (10 шт запарить в стакане кипятка, настаивать в течение 40 мин);
2. Смазывание слизистой и миндалин маслом облепихи 3 раза в день;
3. Луковый сок (не используется для лечения детей). Взрослые принимают по 1 столовой ложке дважды в день. Мякоть после отжима используют в качестве компресса на шею.

Такие процедуры способствуют удалению патогенных организмов со слизистой поверхности горла и создают условия, неблагоприятные для их размножения.

Елена Малышева рассказывает, как правильно лечить грипп и простуду.

Как лечить кашель при простуде в домашних условиях

Известно много эффективных методов лечения кашля. Самые популярные из них:

1. Редька с медом. Плод черной редьки вымыть, срезать хвостик. Проделать внутри отверстие, в которое положить 2–3 чайные ложки меда. Редька должна настаиваться не менее 4 часов. После чего, образовавшийся сок пьют 3 раза в день. Маленьким детям достаточно 1–2 чайной ложки, дети старше 6 лет и взрослые люди принимают по 1–2 столовой ложке. Сок редьки хорошо разжижает мокроту, способствует ее отхождению;
2. Ингаляции на основе эфирных масел, щелочных растворов или парами отваренного картофеля. Лечебные вещества в парообразном состоянии попадают в дыхательные пути и моментально воздействуют на воспаленные слизистые. Ингаляции применяются для лечения как непродуктивного (без отхождения мокроты), так и продуктивного (с мокротой) кашля;
3. Натирание жиром. Используется жир животного происхождения: барсучий, козий, медвежий. Сперва его нужно растопить на паровой бане, а затем натереть грудную клетку больного. Если кашель сопровождается хрипами, к жиру можно добавить щепотку сухой горчицы. Результат лечения заметен уже через 3 дня;
4. Отвар подорожника. Обладает хорошим отхаркивающим действием. Небольшую щепотку сухих листьев необходимо залить стаканом кипятка, дать настояться 4 часа. Процеженный напиток принимать за 30 мин до еды по 2-3 глотка трижды в день.

Лечение головной боли и температуры при простуде

Простуда переносится намного тяжелее, если сопровождается головной болью. Одной из причин ее проявления является повышение температуры.

Унять головную боль во время простуды поможет:

1. Бальзам «Звездочка». Им нужно смазать лоб, за ушами, височные;
2. Лимон. Лимонным соком натереть виски и лоб;
3. Компресс. Марлевую салфетку смочить в уксусном растворе (теплая вода и 9% уксус 1:1) и приложить ко лбу.

При любом заболевании, если температура больного не выше 38,5 °С, врачи рекомендуют не принимать жаропонижающие средства. Повышением температуры организм реагирует на попавшие внутрь вирусы и бактерии и борется с ними.

Если такое состояние плохо переносится больным или температура перешла отметку 38,5 °С, ее следует понижать. Для этого подойдут:

1. Чай с малиной или со смородиной. Можно использовать варенье, сухие, замороженные ягоды и даже сухие листья. Выпив теплого чая нужно тепло укутаться и постараться уснуть;
2. Липовый настой. Заварить щепотку цвета липы в стакане кипятка. Принимать как чай трижды в день;
3. Обтирания. Применяются если быстро нужно понизить температуру, особенно у маленьких детей. Марлевой салфеткой, смоченной в уксусном растворе протереть кожные покровы больного. Когда кожа станет сухой, снова повторить обтирание. Так 3 раза подряд. Обычно, после такой процедуры температура падает на 1° С.

Кроме того, чтобы не усугублять течение заболевания, больному необходимо придерживаться постельного режима.

Эффективный рецепт в лечении боли в горле можно узнать в данном видео.

Дополнительные меры при простуде

Все неприятные симптомы простуды – насморк, головная боль, болезненные ощущения в горле, повышенная температура свидетельствуют о том, что организм больного борется с заболеванием. Чтобы помочь ему, необходимо обеспечить благоприятные условия и хороший уход:

• при высокой температуре – соблюдать постельный режим;
• много пить. Теплое, обильное питье помогает вывести из организма токсины;
• питание должно быть легким, но полноценным;
• употреблять больше продуктов, содержащих витамины. Это могут быть соки, овощи, свежие фрукты;
• поддерживать микроклимат в комнате: воздух должен быть влажным и немного прохладным (около 20 °С), это мешает распространению патогенных микробов.

Профилактика

Профилактика простудных заболеваний заключается в укреплении организма, повышении иммунитета, закаливании.

Избежать простуды поможет дополнительная поддержка иммунитета. Хорошим способом профилактики является прием иммуностимуляторов - настойки эхинацеи, женьшеня и других.

В осенне-зимний период - пик простудных заболеваний особенно важно:

• мыть руки, приходя домой;
• употреблять больше витаминов, лука, чеснока, имбиря и достаточное количество жидкости;
• Держать во рту гвоздику или лимонную корочку. Это поможет уничтожить патогенные микроорганизмы, попавшие в носоглотку;
• По возвращению домой можно помыть нос солевым раствором, прополоскать рот настойкой календулы или прополиса.

Заключение

Используя средства народной медицины для борьбы с простудой, можно смягчить симптомы заболевания, облегчить состояние больного, предупредить развитие осложнений. На ранних стадиях заболевание легко лечится домашними средствами. А эффективность этих методов лечения проверена временем.

Вконтакте

Процент детей с лишним весом повсеместно увеличивается с угрожающей скоростью - в среднем, каждый третий подросток или ребенок в настоящее время обладает лишним весом или ожирением.

Теперь многие дети тратят мало времени на тренировки и подвижные игры, больше времени они находятся перед телевизором, за видеоиграми или компьютером. А во многих работающих занятых семьях у родителей меньше свободного времени, чтобы приготовить здоровую домашнюю еду. От фастфуда до компьютера, быстро и в спешке - вот реальность для многих семей.

Уберечь детей от избыточного веса означает установить в семье правильный режим питания и спортивных занятий, а также полезный отдых вместе. Мы должны включить своих детей в здоровый образ жизни при помощи своего собственного примера.

Есть ли у вашего ребенка недостаток веса или лишний вес?

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), Министерство здравоохранения США, а также большинство стран мира для оценки лишнего веса у взрослых и детей успешно применяют ИМТ - индекс массы тела, - который основывается на соотношении роста и веса, и последующего расчета доли жира в теле человека. Метод подсчета ИМТ является разработкой Адольфа Кетле и для детей он предусматривает особую схему. Сначала нужно вычислить ИМТ ребенка по общей формуле:

Калькулятор индекса массы тела (ИМТ) по формуле Кетле

Так как дети и подростки отличаются активным ростом и развитием, их ИМТ может существенно меняться в течение короткого времени. Поэтому, обычная оценка ИМТ, распространенная у взрослых, им не подходит. Чтобы точно и правильно оценить индекс массы тела ребенка, ученые исследовали соотношение массы и роста многих тысяч детей. И когда нужно определить, является ли ИМТ вашего ребенка нормой или отклоняется от нее, сравнительные таблицы - «процентные кривые», или распределительные шкалы - со средними показателями для детей этого возраста и роста дадут вам возможность понять, нужно ли корректировать вес. Таким образом, индекс массы тела вашего ребенка сравнивают со средними показателями тысяч других детей. Благодаря этому подходу учитываются этапы развития, которые дети проходят в определенных возрастных группах. К примеру, если ребенок имеет индекс массы тела выше, чем 97% детей его же возраста, то можно прийти к выводу, что у ребенка имеется избыточный вес.
Данная таблица содержит информацию по ИМТ подростков и детей обоего пола от 2 до 20 лет.

В результате, ИМТ вашего ребенка попадет в одну из четырех категорий:

• Недостаток веса: ИМТ ниже 5-го среднего показателя (процентной кривой);
• Здоровый вес : ИМТ между 5-м и 85-м средним показателем;
• Избыточный вес : ИМТ в интервале между 85-м и 95-м показателем;
• Ожирение : ИМТ попадает в область 95-го показателя или выше.
Для детей младше 2 лет врачи используют диаграммы соотношения веса и роста, а также тщательный непосредственный осмотр.

Таблица оценки массы и роста ребенка по ИМТ





Одновременно с этим ИМТ не является идеальным показателем количества жира в теле и может вводить в заблуждение в некоторых случаях. Например, подросток с развитой мускулатурой может обладать высоким ИМТ, не имея избыточного веса при этом (мышцы прибавляются к массе тела, а не к избыточному весу). Кроме того, ИМТ бывает трудно оценить правильно в период полового созревания, при котором молодые люди переживают этапы быстрого роста. В любом случае, важно помнить, что ИМТ является, как правило, хорошим показателем, но это не непосредственное измерение количества жира в теле.

Установить точный процент жировой ткани позволяет биоимпедансный анализ. При помощи определенного прибора через тело пропускают слабый безопасный электрический ток, меняя его частоту. Различные ткани тела имеют разное сопротивление к электротоку, таким образом, появляется возможность рассчитать, какая доля организма приходится на мышцы, а какая - на кости и на жир.

Если вы беспокоитесь, что у вашего ребенка может быть избыточный или недостаточный вес, устройте встречу с лечащим врачом, который оценит питание и уровень физической активности, и предложит положительные изменения. Врач также может порекомендовать профилактику некоторых заболеваний, сопутствующих недостаточному весу или ожирению.

Нормы веса и роста ребенка по возрасту

Таблица роста и веса ребенка до года

Возраст	Рост в см.						Вес в кг.
	Очень низкий	Низкий	Средний	Высокий	Очень высокий		Очень низкий	Низкий	Средний	Высокий	Очень высокий
1 месяц	49,5 см.	51,2см.	54,5см.	56,5см.	57,3см.		3,3 кг.	3,6кг.	4,3кг.	5,1кг.	5,4кг.
2 месяц	52,6см.	53,8см.	57,3см.	59,4см.	60,9см.		3,9 кг.	4,2кг.	5,1кг.	6,0кг.	6,4кг.
3 месяца	55,3см.	56,5см.	60,0см.	62,0см.	63,8см.		4,5кг.	4,9кг.	5,8кг.	7,0кг.	7,3кг.
4 месяца	57,5см.	58,7см.	62,0см.	64,5см.	66,3см.		5,1кг.	5,5кг.	6,5кг.	7,6кг.	8,1кг.
5 месяцев	59,9см.	61,1см.	64,3см.	67см.	68,9см.		5,6кг.	6,1кг.	7,1кг.	8,3кг.	8,8кг.
6 месяцев	61,7см.	63см.	66,1см.	69см.	71,2см.		6,1кг.	6,6кг.	7,6кг.	9,0кг.	9,4кг.
7 месяцев	63,8см.	65,1см.	68см.	71,1см.	73,5см.		6,6кг.	7,1кг.	8,2кг.	9,5кг.	9,9кг.
8 месяцев	65,5см.	66,8см.	70см.	73,1см.	75,3см.		7,1кг.	7,5кг.	8,6кг.	10кг.	10,5кг.
9 месяцев	67,3см.	68,2см.	71,3см.	75,1см.	78,8см.		7,5кг.	7,9кг.	9,1кг.	10,5кг.	11кг.
10 месяцев	68,8см.	69,1см.	73см.	76,9см.	78,8см.		7,9кг.	8,3кг.	9,5кг.	10,9кг.	11,4кг.
11 месяцев	70,1см.	71,3см.	74,3см.	78см.	80,3см.		8,2кг.	8,6кг.	9,8кг.	11,2кг.	11,8кг.
	Очень низкий	Низкий	Средний	Высокий	Очень высокий		Очень низкий	Низкий	Средний	Высокий	Очень высокий

Таблица роста и веса ребенка по годам

	Рост в см.						Вес в кг.
	Очень низкий	Низкий	Средний	Высокий	Очень высокий		Очень низкий	Низкий	Средний	Высокий	Очень высокий
1 год	71,2см.	72,3см.	75,5см.	79,7см.	81,7см.		8,5кг.	8,9кг.	10,0кг.	11,6кг.	12,1кг.
2 года	81,3см.	83см.	86,8см.	90,8см.	94см.		10,6кг.	11кг.	12,6кг.	14,2кг.	15,0кг.
3 года	88см.	90см.	96см.	102,0см.	104,5см.		12,1кг.	12,8кг.	14,8кг.	16,9кг.	17,7кг.
4 года	93,2см.	95,5см.	102см.	108см.	110,6см.		13,4кг.	14,2кг.	16,4кг.	19,4кг.	20,3кг.
5 лет	98,9см.	101,5	108,3см.	114,5см.	117см.		14,8кг.	15,7кг.	18,3кг.	21,7кг.	23,4кг.
6 лет	105см.	107,7см.	115м	121,1см.	123,8см.		16,3кг.	17,5кг.	20,4кг.	24,7кг.	26,7кг.
7 лет	111см.	113,6см.	121,2см.	128см.	130,6см.		18кг.	19,5кг.	22,9кг.	28кг.	30,8кг.
8 лет	116,3см.	119см.	126,9см.	134,5см.	137см.		20кг.	21,5кг.	25,5кг.	31,4кг.	35,5кг.
9 лет	121,5см.	124,7см.	133,4см.	140,3см.	143см.		21,9кг.	23,5кг.	28,1кг.	35,1кг.	39,1кг.
10 лет	126,3см.	129,4см.	137,8см.	146,7см.	149,2см.		23,9кг.	25,6кг.	31,4кг.	39,7кг.	44,7кг.
11 лет	131,3см.	134,5см.	143,2см.	152,9см.	156,2см.		26кг.	28кг.	34,9кг.	44,9кг.	51,5кг.
12 лет	136,2см.	140см.	149,2см.	159,5см.	163,5см.		28,2кг.	30,7кг.	38,8кг.	50,6кг.	58,7кг.
13 лет	141,8см.	145,7см.	154,8см.	166см.	170,7см.		30,9кг.	33,8кг.	43,4кг.	56,8кг.	66,0кг.
14 лет	148,3см.	152,3см.	161,2см.	172см.	176,7см.		34,3кг.	38кг.	48,8кг.	63,4кг.	73,2кг.
15 лет	154,6см.	158,6см.	166,8см.	177,6см.	181,6см.		38,7кг.	43кг.	54,8кг.	70кг.	80,1кг.
	Очень низкий	Низкий	Средний	Высокий	Очень всокий		Очень низкий	Низкий	Средний	Высокий	Очень всокий

Предотвращение лишнего веса и ожирения

Ключ к поддержанию детей всех возрастов в здоровом весе - это образ жизни всей семьи. Это то, что «проповедуется» в семье. Сделайте физическую активность и здоровое питание семейным увлечением. Чтобы детям это тоже было интересно, позвольте им помогать в планировании полезного меню и его приготовлении, берите их с собой в продуктовые магазины, чтобы они научились выбирать здоровые и правильные продукты.
Не попадайте в эти распространенные ловушки в питании:
• Не вознаграждайте детей за хорошее поведение и не пытайтесь удержать их от плохого поведения с помощью сладостей или угощений . Поощрение или наказание не должны включать в себя еду, существует масса других эффективных и правильных способов воспитания.
• Не поддерживайте «политику чистой тарелки» . Следите за признаками того, что ребенок голоден. Даже младенцы, которые отворачиваются от бутылочки или груди, сообщают, что они сыты. Если дети сытые, не заставляйте их продолжать есть. Напоминайте себе, что мы должны есть только когда голодны.
• Не говорите о «вредных продуктах» и не исключайте полностью все сладости и любимые лакомства из детского меню . Дети, скорее всего, взбунтуются и будут есть в больших количествах эти вредные продукты вне дома или когда родители не видят.

Выводы

Ребенка непросто мотивировать на результат, его нельзя «посадить» на диету. В свою очередь, подростковый возраст сложен тем, что есть опасность возникновения неприятия себя, замкнутости, депрессии, анорексии. После того, как вы выясните, нуждается ли ваш ребенок в коррекции веса, мы хотели бы дать некоторые дополнительные рекомендации для ребят всех возрастов:
• От рождения до 1 года : кроме общеизвестной многосторонней пользы для здоровья, грудное вскармливание может помочь не допустить также и чрезмерное увеличение веса. И хотя точный механизм пока не установлен, дети, находящиеся на грудном вскармливании, более четко ощущают свой голод и чувство сытости, защищая себя таким образом от переедания.
• От 1 года до 5 лет : вырабатывать полезные привычки лучше с ранних лет. Помогите ребенку установить правильные пищевые предпочтения, предлагая ему разнообразную здоровую пищу. Поощряйте детскую природную склонность к активности и помогайте ему развиваться.
• От 6 до 12 лет : поддерживайте физическую активность ребенка каждый день. Пусть это будет спортивная секция или подвижные игры во дворе. Поощряйте активность и дома - в повседневной домашней работе и в совместных играх и прогулках по выходным. Приучайте ребенка выбирать полезные и здоровые продукты, помогите ему самому собрать свои бутерброды в школу.
• От 13 до 18 лет : подростки часто склоняются к фастфуду, но постарайтесь подтолкнуть их к более здоровой еде. Например, к сэндвичам с печеным куриным мясом, салатам и порциям поменьше. Научите их готовить дома вкусную здоровую еду и лакомства. Помогите им поддерживать физическую деятельность каждый день.
• Все возрасты : сократите время, проводимое ребенком перед телевизором, компьютером и за видеоиграми. Боритесь с привычкой ребенка есть, смотря в телевизор или монитор компьютера. Старайтесь готовить и предлагать ребенку разнообразную здоровую еду. Старайтесь завтракать, обедать и ужинать с ребенком вместе. Поощряйте детей есть овощи и фрукты не менее пяти раз в день, ограничьте сладкие напитки и никогда не пропускайте завтрак.
Если вы правильно питаетесь, часто занимаетесь спортом и включаете здоровые привычки в обычную каждодневную жизнь своей семьи, вы строите здоровый образ жизни ваших детей, который они смогут поддерживать и дальше. Объясните им важность физической активности и правильного питания, но обязательно сделайте это вашей общей семейной привычкой, чтобы это стало второй натурой каждого из вас.

Но прежде всего, пусть ваши дети знают, что вы их любите независимо от их веса, и ваше главное желание - помочь им быть счастливыми и здоровыми.