Освобождение от ненужного хлама - это нечто вроде алхимии наших дней. Это на самом деле один из самых быстродействующих способов изменить свою жизнь. Кажется, что это срабатывает каким-то почти мистическим образом. Ваше здоровье идет на поправку, ваше благосостояние улучшается, а отношения с другими людьми выправляются как бы сами собой. И все это благодаря только избавлению от ненужных вещей и хаоса.
Чего я хочу от прихожей — и от жизни?
Когда вы убираете свой дом, вы организуете, сортируете и бросаете вещи. Когда вы делаете обед, обрывки уходят в мусор. Когда вы накопили слишком много бумаг и файлов в своем офисе, вы начинаете избавляться от них. А как насчет чувств и эмоций? Есть ли «мусорная корзина» для них?
Эмоциональный мусор накапливается, если мы не знаем, как избавиться от него с течением времени. До одного дня у вас не будет места ни для чего другого. Проблема в том, что вы не сможете вписаться в какие-либо чувства, потому что вы до краев с отрицательными.
Я приведу вам пример из своей собственной жизни. Хотя в целом в моем доме парит полный порядок, в течение долгих лет наши семейные фотографии не были разобраны. Двадцать лет я пыталась взяться за них, но потом снова запихивала их в коробки. В этих коробках все было свалено в одну кучу - красивые виды и люди, и все это относилось к разным периодам моей жизни. Фотографии, сделанные в 1970-х годах, лежали вместе с теми фотографиями, которые были сделаны в 1990-х.
Если вы когда-либо вышли из постели полностью демотивированной, не желая ничего делать, если у вас ужасное ощущение, что сдача лучше, чем борьба, то, возможно, ваш порог стресса и токсических эмоций превысил его лимит. Это чаще, чем вы думаете, и это может произойти много раз за одну жизнь. Когда точно? Когда мы не можем избавиться от боли, негодования, разочарования, стресса, гнева, мести, зависти и других сложных эмоций, которые они начинают строить, пока наш «жесткий диск» больше не имеет места ни для чего другого.
Ваш эмоциональный мусор не может занимать какое-либо физическое пространство. Когда вы выбросите его, вы не будете тоньше. Но вы избавитесь от большой психологической, умственной и духовной нагрузки. Вы должны очистить те плохие чувства, которые вам не нравятся, и, наоборот, могут заставить вас чувствовать себя отвратительно. Если вы этого не сделаете, вы можете постепенно начать чувствовать себя все более и более недовольным жизнью, в которой вы живете. И у вас также будет меньше энергии, чтобы противостоять вашим повседневным задачам.
Пакеты с негативами лежали отдельно от самих фотографий. Все это представляло собой такой хаос, что у меня пропало желание делать новые фотографии, потому что подсознательно я ощущала, что это только усугубит беспорядок.
Со временем мой план приведения фотографий в порядок стал для меня чем-то вроде Эвереста для начинающего альпиниста. Когда я наконец приступила к выполнению поставленной задачи, то у меня ушла неделя на то, чтобы рассортировать все фотографии и промаркировать их. И в течение той недели произошло одно примечательное событие. Те люди, от которых я не получала ни весточки в течение последних двадцати лет, начали звонить мне. Каким-то магическим образом холодок в наших отношениях стал исчезать. Это было похоже на чудо. Кажется, что по мере того, как я все больше концентрировала свое внимание на фотографиях и приводила их в порядок, одновременно происходил процесс, который упорядочивал мои отношения с людьми, являвшимися частью моего прошлого. Мне казалось, что концентрация внимания на людях, запечатленных на моих фотографиях, порождала луч света, который каким-то чудесным образом достигал их, и они реагировали на него и связывались со мной, сами на зная почему. Это было проявление силы, которая рождается, когда освобождаешься от какого-то беспорядка.
Как избавиться от эмоционального мусора
Если вы готовы начать отбрасывать свой эмоциональный мусор, вы должны обратить внимание на эти эффективные и интересные методы. Прежде всего, хорошо подстраивать ваши ожидания. Это не значит, что вам нужно перестать мечтать, проектировать и стремиться к совершенству. Вы должны просто уменьшить некоторое давление и настроить то, что вы ожидаете от себя, а также от других. Когда наши ожидания слишком высоки, и они не будут выполнены, печаль и разочарование будут также высокими. Это касается того, является ли это нашей работой, браком, учебой или планами на будущее.
Поскольку все предметы несут в себе символическое значение, то приведение вещей в порядок или выбрасывание их из дома может оказывать влияние на состояние вашей души. Производя такие действия, вы как бы вносите изменения в энергетику вашей среды обитания, которая, в свою очередь, оказывает влияние на вашу жизнь. Другими словами, рано или поздно вы на своем собственном опыте ощутите последствия разобранного хаоса и освобождения от ненужных вещей.
Итак, первое, что вы должны сделать, чтобы выбросить свой эмоциональный мусор, - это настроить ваши цели на ваш текущий. Может быть, вы могли бы установить цели для себя в краткосрочной перспективе, которые, если бы они были добавлены, могли превратиться во что-то большее. Например, вместо того, чтобы быть менеджером вашей компании, вы можете сначала стрелять в супервайзера. Позже вы могли бы попытаться подняться дальше.
Во-вторых, всегда держите позитивное отношение. Если вы постоянно думаете о плохих вещах, это более вероятно. Входите в привычку хранить «дневник положительности». Каждый день записывайте по крайней мере три хорошие вещи, которые произошли с вами, даже если они кажутся маленькими или несущественными.
ЧТО ТАКОЕ ХЛАМ?
Хлам - это груда вещей, которые препятствуют потоку энергии в вашем доме. Хлам иногда является неотъемлемой частью человеческой индивидуальности. Он характеризует человека определенным образом и указывает на некоторые аспекты вашей жизни.
Например, к таким вещам или аспектам вашей жизни относятся:
* любой предмет, который вам либо не нравится, либо тот, которым вы не пользуетесь;
От того, чтобы занять место в метро, чтобы найти немного денег в старых джинсах, более приятные новости, такие как получение новой работы, хорошая беседа с кем-то, кого вы любите и т.д. вы начнете чувствовать себя счастливее с тем, что у вас есть и чем больше благодарю за то, что с вами происходит. У вас не будет места для отрицательных эмоций.
Третий шаг к тому, чтобы отбросить ваши чувства и стать счастливее, - это быть активным. Что это значит? Ну, этого недостаточно, чтобы просто заглянуть внутрь себя и сказать да, у меня плохие эмоции. Вам также нужно что-то сделать. Действуйте на нем как можно скорее, всегда в своем собственном темпе и избавляйтесь от всего, что вас тянет.
* проекты, осуществленные только наполовину, а также такие проекты, за которые вы еще не брались;
* все, что сломано или разбито, а также те предметы, некоторые части которых утрачены или потеряны;
* подарки, относящиеся к числу тех, которые вам не нравятся, которые вы держите на тот случай, чтобы кому-нибудь их подарить;
* те вещи, которые однажды "могут вам пригодиться", но которые никогда вам не пригодятся, и в глубине души вы знаете это;
Тоже самое проделайте с остальными вещами в вашем окружении
Вместо того, чтобы просто наблюдать, как ваш эмоциональный мусор накапливается, начните чистку. Вы можете сделать это медленно, собирая то, что ближе всего к вам. Или вы можете посвятить целый день удалению всех мусора раз и навсегда. Не нужно покупать какие-либо чистящие средства. Вы можете реализовать определенные методы для этого, например, сознательное дыхание, курс управления гневом и т.д.
Вы начнете замечать, что «жизнь улыбается вам, а вы улыбаетесь», и это затронет все вокруг вас. Вы когда-нибудь находили, что с любопытством смотрели на запасные и аккуратные гостиные, кухни и домашние офисы в каталоге мебели и желали, чтобы вы могли жить в этом мире? Нет беспорядка, все аккуратно на своем месте - это установка, которая продлится, примерно, семь секунд здесь, на планете Земля! Факт в том, что у вас большая, беспокойная, возможно, грязная реальная жизнь - жизнь, наслаждайтесь намного больше, если вы можете позволить мечтать о рядах цветных кодов для хранения под кроватью, умереть навсегда.
* личные письма и поздравления с Новым годом от людей, которых вы уже не помните;
* пустые горшки от цветов, которые либо давно погибли, либо были пересажены;
* коллекция кулинарных рецептов, которые вы никогда не станете использовать для приготовления пищи;
* пачки купонов, срок действия которых давно окончился (имеются в виду купоны, предоставляющие право на скидки на определенные группы товаров. - Прим, пер.);
Но начнём мы с физического мира
Таким образом, ваш ящик для мусора больше похож на мусорную комнату. Не совсем - и это совершенно понятно. В некотором роде, окружая загромождение, вы можете быть комфортом, - говорит Джулия Моргенштерн, организационный эксперт и автор пяти книг, в том числе «Прибытие в организацию».
Насколько токсична ваша ситуация с вашим материалом? Возьмите ключ от эмоций и ощущений, которые поражают вас, когда вы проходите через входную дверь - вы чувствуете себя расслабленным и утешительным, или вид игрушек, разбросанных по полу или непрочитанных журналов на журнальном столике, заставит вас повернуть хвост и бежать прямо назад? Твой дом - твоя эмоциональная и физическая основа, - объясняет Пик. Если вы вернетесь домой к дезорганизации, вы внезапно получите поток всех неправильных эмоций - от разочарования до паники.
* кипы старых журналов и газет, которые вы никогда не станете читать;
* наполовину использованная старая косметика;
* бутылочки от чернил, которые давно кончились либо плещутся на самом донышке;
* одежда, которая либо не подходит вам, либо не нравится;
* старые носки и поношенные туфли.
Когда вы решаете вопрос о том, нужно вам что-то или нет, то полезно помнить такую фразу: "Используй это, люби это или избавься от этого!"
И если беспорядок достаточно экстремальный, вы буквально живете в панике каждый день,, все время. Это чувство отсутствия контроля может повлиять на ваши отношения, вашу трудовую жизнь и, что удивительно, даже на вашу талию. «Существует биологическое доказательство того, что гормон кортизола стресса может вызвать скачок аппетита», - говорит Пике. «Если вы подчеркиваете, что никогда не сможете найти вещи, это действительно может привести к увеличению веса».
Чтобы разобраться в самых умных и самых проникновенных решениях ваших собственных беспорядочных головоломок, вам нужно бросить акцент на том, что может показаться бесполезным для посторонних, и вместо этого сосредоточиться на пространствах, которые заставляют вас чувствовать себя подавленными. Если это дезорганизованная черта, чтобы согнуть обед, который дает вам тоску, начните с кухни. Если ваше спальное пространство ничего, кроме спокойного, начните со спальни. «Научитесь думать о своем доме как метафоре для своего тела», говорит Пик. Если вы действительно настроитесь на свои эмоции и ощущения, вы можете начать делать небольшие шаги к здоровым изменениям.
Почему мы накапливаем хлам
Мы накапливаем хлам по ряду причин. Мы боимся будущего, не доверяя собственной судьбе, и держимся за ненужные вещи, без которых вполне можно обойтись. Рассмотрим эту ситуацию подробнее.
СИНДРОМ ПОД НАЗВАНИЕМ "КАК ТОЛЬКО Я ИЗБАВЛЮСЬ ОТ ЭТОГО, ТАК ЭТО МНЕ ПОНАДОБИТСЯ"
После того как вы избавитесь от ненужных вещей, обычно случается такое, что что-то из них может вам действительно потребоваться даже в том случае, если вам это было не нужно в течение последних двадцати лет. И на это существует особая причина, и она состоит в том, что внутри нас живет подсознательный страх, который заставляет нас держаться за какой-то предмет прежде всего потому, что он кажется нам имеющим какую-то ценность. Это похоже на наше второе "я", которое отчаянно хочет оказаться правым. Иногда мне кажется, что слышу голос этого второго "я", который говорит: "Посмотри, я же говорила тебе не выбрасывать это, не правда ли? А сейчас ты попала в дурацкое положение. Я же говорила тебе!" Тем не менее сейчас, когда вы знаете о том, что такое случается, вы, возможно, будете относиться к этому иначе.
Обращение к проблемным областям, которые вас таскают, не означает, что вам нужно превратиться в мисс. Фридман, соавтор «Идеального беспорядка». И вы можете быть более организованными, чем позволяет ваш стол или столешница. «Люди, естественно, склонны хранить и размещать вещи в порядке, который соответствует тому, как они думают и что-то делают», - говорит Фридман.
Это означает, что даже если беспорядочные кучи на вашем столе запутывают всех остальных, они, вероятно, имеют смысл для вас в способ цветовой кодированной файловой системы не будет. Еще больше доказательств того, что беспорядок иногда может быть лучшим: гиперорганизация может стать дорогой и требует много времени. Работая над своей книгой, Фридман и его соавтор Эрик Абрахамсон были потрясены, обнаружив, что люди, живущие в ультра-организованных домах, как правило, проводят три-четыре часа в день, выпрямляя и организуя.
ПОЧЕМУ ЛЮДИ ДЕРЖАТСЯ ЗА ХЛАМ
На это существует много причин. Одна из самых распространенных заключается в том, что они боятся будущего. И хотя вам может никогда не понадобиться какой-то предмет (и он вам действительно не был нужен в течение долгих лет), вы можете бояться избавиться от него, потому что нужда в нем может возникнуть в будущем. Думая таким образом, вы сами создаете потребность в нем в будущем, потому что вы перестаете верить в то, что мироздание позаботится о вас. Таким образом, убежденность в этом самоувековечивается, потому что страх перед будущим неизменно порождает тенденцию к тому, что ваше будущее будет наполнено страхом.
Кроме того, проживание в уютном захламленном доме может развить творчество. «Если у вас много информации вокруг вас, легко установить связи между вещами», - говорит Фридман. Например, книга, которая установлена на пляже в сочетании с статьей о сбережении денег на поездках, может подтолкнуть вас к планировать отпуск. Точка, когда вы позволяете некоторым вашим вещам болтаться, вы даете себе умственное разрешение быть гибким, совершать ошибки и пробовать новые вещи, и в конце концов, это ваши вещи, которые делают дом домашним.
Полагать и оценивать это - это первый шаг к выявлению и решению проблем, которые действительно нуждаются в новом порядке. Чтобы избавиться от страха из-за беспорядка, возьмите список дел и выполните простые шаги Моргенштерна. Скажем, в этот уик-энд вы планируете организовать свои фотографии для отдыха и собрали весеннюю распродажу для вещей, которые вам больше не нужны. Рядом с каждым пунктом в вашем списке добавьте приблизительное предположение о том, как долго будет выполняться действие. Как только вы квантифицируете задачу, которая привязывает ее к вашему графику, - говорит Моргенштерн. «Но ты должен быть честным с самим собой». Например, фактор времени, затрачиваемого на сортировку фотографий, их дату и размещение в альбомах, и вы можете обнаружить, что для двухчасового проекта может потребоваться больше пяти. Зная это, вы можете сделать выбор, чтобы посвятить целый день задаче или разбить ее на часовые куски, которые бы реалистично вписывались в следующие несколько выходных. Вместо того, чтобы устраивать все ваши фотографии на отпуск, отложите работу, чтобы организовать только те из поездок, которые вы совершили в прошлом году. Посмотрите, можете ли вы нанять предприимчивого подростка, чтобы запустить его, и разделить выручку. Говорит Моргенштерн: «Задавая себе этот вопрос для каждой задачи, вы можете начать делегировать - и сосредоточиться на том, что действительно важно, например, проводить время с семьей». Почувствуйте, что вы ошеломлены мыслью о продаже гаража? . Ключ к организации достаточно. Здесь Эдельман делится своими главными трюками для сильно пострадавших районов - и ее советы по сохранению этих пыльных воспоминаний, которые вы не можете пролить.
Если же вы верите в то, что все ваши нужды в будущем будут удовлетворены, то это именно так и будет. Дело в том, что то, чего вы ждете от жизни, имеет шанс стать реальностью. Тот человек, который ожидает, что некий день обязательно будет плохим, редко бывает разочарован, если это случается. В то же время тот, кто предвкушает хороший день, обычно бывает вознагражден.
Если вы держитесь за всякий хлам или ненужные вещи, потому что боитесь будущего, то избавьтесь от этих вещей! Верьте в то, что в будущем вы окажетесь точно в том месте, где вам и надлежит оказаться. Неважно, по какой причине вы держитесь за ненужные вещи, они блокируют энергетические потоки в вашем доме, в вашем теле и в вашей жизни.
ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ, ПО КОТОРЫМ ЛЮДИ НАКАПЛИВАЮТ НЕНУЖНЫЕ ВЕЩИ:
* этот предмет является для вас символом безопасности, такая своеобразная подушка безопасности на тот случай, если в этой жизни что-то с вами стрясется;
* вы не привыкли пользоваться этой вещью;
* это стереотип поведения, который достался вам по наследству;
* из-за страха перед будущим;
* это хлам, который является неким доказательством (например, синяя лента - это доказательство того, что в школе вы принимали участие в соревнованиях по бегу и быстро бегали);
* этот предмет воплощает в себе ваши нереализованные мечты;
* вы держите его из-за сентиментальных соображений;
* он является для вас символом самоуважения;
* чувство ответственности за хранение каких-то вещей;
* он (она, оно) всегда был (была, было) в вашей семье;
* страх, что без этого вас не будут любить или уважать;
* в какой-то момент цена на него может подняться;
* они больше такие не выпускают;
* эти предметы были куплены в трудные времена;
* они больше не делают это так, как раньше;
* он довольно милый;
* никто больше о нем не позаботится;
* если избавиться от него, то это больно заденет чьи-то чувства;
* это пойдет на запчасти;
* это может когда-нибудь пригодиться.
То, что является хламом для одного человека, может не являться таковым для другого. Если какая-то вещь вам нравится или же вы ею пользуетесь, то она не имеет никакого отношения к тому, что называют хламом. А также то, что является ненужной вещью в одной части дома, может вполне пригодиться в другой части дома.
Почему хлам может стать проблемой
Беспорядок в доме и накопленный хлам препятствуют потокам живительной энергии, растекающимся по вашему дому. Более того, они могут свести на нет силу этих энергетических потоков. На самом деле куда лучше чувствовать, что ты вязнешь в самом настоящем болоте и при этом сближаешься с природой, чем погрязнуть в разном барахле. Вдобавок ко всему беспорядок и хлам в доме часто бывают связаны с нерешенными комплексами, сохранившимися у нас с прошлых лет. Каждый раз, когда вы проходите мимо какой-то ненужной вещи, она забирает у вас вашу энергию, в которой заключена ваша жизненная сила, потому что каждый раз ваше подсознание травмирует воспоминание о неудавшемся браке, утраченных грезах или неверно сделанном в жизни выборе. Существуют невидимые энергетические нити, которые связывают вас с каждым предметом, которым вы владеете. Эти энергетические нити вытягивают из вас энергию и становятся причиной закупоривания или засорения энергетических потоков.
ПОСЛЕДСТВИЯ НАКОПЛЕНИЯ НЕНУЖНЫХ ВЕЩЕЙ В ДОМЕ
* они заставляют вас чувствовать себя дезорганизованным или потерпевшим неудачу;
* ограничивают ваши возможности (подумайте о том, сколько всего полезного вы могли бы сделать, если бы не занимались столько времени всеми этими вещами);
* создают хаос в вашей жизни;
* могут стать причиной депрессии;
* могут заставлять вас чувствовать себя плохо как физически, так и эмоционально, а также могут стать причиной вашего избыточного веса;
* больше "вещей" часто означает больше спотыкаться, больше терять и чувствовать себя виноватым из-за того, что небрежно относишься к каким-то вещам;
* чем больше у вас вещей, тем больше вам приходится "обслуживать" их. На самом деле вещи владеют вами, а не вы владеете вещами;
* они могут заставить вас почувствовать себя так, как будто вам нечем дышать, а также могут заставить вас испытывать ощущение чрезмерной усталости;
* они являются тем звеном, которое связывает ваше прошлое с вашим будущим, и поэтому вы испытываете сложности с тем, чтобы оставаться в настоящем времени;
* способствуют тому, что на выполнение любой задачи уходит куда больше времени;
* если эти вещи хранятся в подвале, то они оказывают воздействие на ваше подсознание;
* если эти вещи лежат на чердаке, то они могут ограничивать ваши возможности;
* если вы храните хлам в коридоре, то это может быть причиной физических и эмоциональных расстройств, закупорки артериальных сосудов, сбоев в лимфосистеме организма;
* если все это лежит у вас на полу, то оно пожирает вашу энергию;
* если накопленные вещи лежат наверху, над вашей головой, то они становятся символом, который воплощает ваши нерешенные проблемы;
* если вы складываете их под кроватью, то они могут плохо влиять на ваш сон.
ХРАНЕНИЕ ХЛАМА ДОРОГО ОБХОДИТСЯЭто важно помнить. Вам может казаться, что вы сэкономите, если будете держать дома ненужные вещи, которые, возможно, понадобятся вам в будущем. Тем не менее приведенные ниже соображения доказывают, что хранение ненужных вещей стоит действительно дорого уже хотя бы потому, что отнимает у вас время, энергию и деньги, и все это имеет место непосредственно в настоящем времени:
* вы попусту тратите ваше время и энергию, когда принимаетесь рьяно разыскивать потерянные вещи и стараетесь навести в порядок в куче ненужных вещей;
* вы теряете деньги, когда покупаете ненужные вещи, которыми не будете пользоваться, или те, которые дублируют другие вещи такого же свойства, давно похороненные в куче мусора;
* вы тратите деньги, время и свою собственную энергию на то, чтобы хранить и "обслуживать" ненужные вещи
Разбираем домашние завалы
Разборка завалов и освобождение от ненужных вещей может стать полезным духовным опытом. Очень часто наша индивидуальность настолько привязана к нашим вещам, что, когда мы старается освободиться от них, мы можем переживать это как смерть своего собственного "я".
Выбрасывание ненужных вещей можно сравнить с расставанием с какой-то частицей самого себя. Мы крепко держимся за свои вещи. Чем старше мы становимся, тем больше вещей у нас накапливается. Эти вещи дают нам ощущение стабильности, хотя в действительности жизнь не может быть перманентна. Если мы примем это утверждение как данность, то таким образом мы соединимся с великими циклами жизни. Этими циклами являются рождение, смерть и последующее возрождение, и все вместе они являются великим циклом, который характеризуется отсутствием перманентности, так же, как и четыре времени года. Руководствуясь страхом, западная культура противится тому, чтобы признавать мимолетность жизни, и мы, идя на поводу у этой культуры, также частично перестаем отдавать себе отчет в скоротечности земной жизни. Вы приходите в эту жизнь, ничего не имея, и вы уходите из нее точно так же. У вас есть нажитое добро, но это не то же самое, что вы сами.
МЕРОПРИЯТИЯ ПО РАСЧИСТКЕ ЗАВАЛОВ И ОСВОБОЖДЕНИЮ ОТ НЕНУЖНЫХ ВЕЩЕЙ
Начните с малого. Выберите один ящик, один буфет или одну маленькую комнату. Решите для себя, сколько времени вы намерены уделить разборке вещей и устранению беспорядка. Установите таймер на половине того времени, которое вы решили потратить на это занятие. Начинайте разбирать вещи, разделив их на определенные категории (см. ниже). Когда раздастся сигнал таймера, переустановите его на оставшееся время для того, чтобы вы могли закончить начатое.
Обзаведитесь тремя коробками и напишите на них:
* Хранить/Поместить в другое место/Регистрация
* Избавиться/Использовать для пожертвований/Выбросить
* Не уверен
По поводу каждого предмета задайте себе эти вопросы:
* Как этот предмет влияет на мою энергетику? Он способствует ее усилению? Ослаблению? Или же он не оказывает на нее никакого влияния?
* Почему я все еще держу у себя эту вещь?
* Действительно ли она нужна мне?
* На самом деле соответствует ли она моей индивидуальности?
* Стоит ли свобода, обретенная мною в том случае, если я избавлюсь от этой вещи, тех сожалений, которые я могу испытывать, расставшись с ней?
Если я решаю, что что-то нужно сохранить, то я помещаю эту вещь в коробку 1, помеченную надписью: "Хранить/Поместить в другое место/Регистрация". Если вы готовы расстаться с ней, то кладите ее в коробку 2 с маркировкой "Избавиться/ Использовать для пожертвований/ Выбросить". Если же вы не уверены, то кладите ее в коробку 3.
Когда таймер подаст сигнал о том, что время, отпущенное на разборку этих вещей, истекло, отложите неразобранные вещи и выбросьте то, что решили выбросить. Затем запланируйте время для того, чтобы с кем-то из друзей просмотреть содержимое коробки 3. Попросите его или ее помочь вам сконцентрировать внимание на необходимости принять решение, а не на тех историях или ощущениях, с которыми связаны эти предметы. Людям вообще свойственно предаваться воспоминаниям, связанным с какими-то вещами, но вы должны помнить, что вам следует сконцентрироваться на своем намерении освободиться от ненужных вещей, которые "засоряют" вашу жизнь.
Когда вы немного попрактикуетесь, то доверьтесь себе и освободитесь от тех вещей, которые больше не нужны вам, и тогда вы освободите пространство для того, что вам действительно нужно в данный момент. Если же, все еще пребывая в страхе, вы продолжаете держаться за то, что имеете, то это означает, что вы еще не готовы получать прекрасные подарки, которые сами идут вам в руки. Когда вы начинаете противостоять завалам ненужных вещей в вашем доме, то в нем высвобождается энергия, необходимая для вашей настоящей жизни. Когда вы освободите свой дом от ненужных вещей, то вы освободите ото всего ненужного свою жизнь, равно как и вашу душу. Это не означает, что вам нужно избавиться от всего, что имеет отношение к вашему прошлому, или то, что вам не следует готовиться к чему-то в будущем. Это означает только то, что в вашем доме здесь и сейчас должно быть много пространства, в котором могут свободно перемещаться потоки энергии.
Расчистка завалов - это один из самых быстрых способов изменить вашу жизнь, но делать это надо осторожно. Слишком скорое освобождение от слишком большого количества вещей может стать причиной кризиса исцеления. Мы настолько прикипели душой к нашим вещам, что иногда, когда ненужные вещи исчезают из нашего дома, мы можем ощущать себя так, словно мы расстались с какой-то частицей нас самих. Выбросив слишком много вещей слишком быстро, мы можем в результате испытать нечто вроде эмоционального вакуума. Этот эффект можно уподобить тому, что некто долго сидел на диете и питался пищей, богатой калориями, а затем вдруг стал есть только сырую пищу. Человек в таком состоянии действительно может ощущать себя больным и выбитым из колеи, потому что новая диета слишком быстро изменила работу его организма. Однако если вы будете все делать постепенно и осторожно, то вся ваша жизнь будет изменяться очень мягко, легко и почти по мановению волшебной палочки.
Плохо, когда в доме нет никакой энергии, но когда он наполнен отрицательной энергетикой - еще хуже. Это приносит не только усталость и раздражительность, ссоры и утечку денег, но и болезни и даже разрушение семьи.Вместе с потрескиванием свечи уходит наша боль, и на ее место вновь возвращается покой и душевное равновесие. Повторяйте эту процедуру каждый вечер и убедитесь, насколько лучше у вас стала жизнь. Стихия огня очищает и сжигает все отрицательное, прилипающее к ауре человека.
Что такое мусор?
Это все, чем вы не пользуетесь.
Каждая вещь - это частица вашей энергии.
Помогает определить, чем вы сами себе вредите.
Помогает избавиться от стыда и мук совести.
Поддерживает ваш настрой на заботу о себе.
1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту.
2. Перестаньте все контролировать.
3. Перестаньте перекладывать вину.
4. Остановите негативный разговор с собой.
5. Прекратите жаловаться.
6. Откажитесь от критики.
Прямо сейчас выброси все старье, все, что не работает.
Зажигалку с выпавшим "камушком". Прямо бери и неси в мусор.
"Домашнюю" одежду с вытянутыми коленками и свитера с катышками.
При передаче вещей следует освободиться от трех эмоциональных привязок:
. к самой вещи,
. к человеку, которому вы отдаете эту вещь,
. к своей роли «хорошего человека».
Это просто вещь, а не часть меня. Когда вы сложили куда-то то, что намерены отдать, просто закройте глаза и «перережьте пуповину» с этой горой вещей.
1. Избавляйтесь от всего, что вас тянет назад в прошлое.
2. Вещи, которые не носятся и не употребляются в быту, умирают. Стало быть, несут информацию о смерти.
Неопрятная кухня свидетельствует о пренебрежении к источникам энергии и изобилия. Беспорядок в ванной указывает на низкую самооценку и нелюбовь к себе
Ничего не стоит поддерживать порядок в офисе или автомобиле.
Ваш дом может не быть роскошным, но должен быть чистым!
Состояние вашего жилища влияет на ваше самочувствие.
Старые ненужные вещи снижают качество вашей жизни! В захламленных домах и офисах люди чаще испытывают стресс. Ваша жизнь - энергетическая система. Избавляясь от ненужных вещей, вы создаете вакуум и заставляете вещи двигаться.
Шауча - внутренняя и внешняя чистота йогина. Подразумевает не только соблюдение чистоты тела, но и чистоту ума. В более широком смысле это предполагает очищение всех структур человека. Под внешней чистотой подразумевается очищение физического тела, снаружи и изнутри.
Быстрые и простые способы, как избавиться от беспорядка и почувствовать себя счастливым. Существует прямая связь между порядком и счастьем. Уборка прихожей или кухонного шкафа может показаться обычным рутинным занятием, и все же невероятно сильно влияет на ваше настроение.
Шауча - первая из ниям, предписаний, касающихся отношений с самим собой. Она предполагает соблюдение чистоты как снаружи, так и внутри. Если вы хотите содержать свои мысли в порядке и не чувствовать, что вас одолевают навязчивые эмоции, необходимо соблюдать порядок в окружающем вас мире, а также чистотy тела.
Это упражнение для очищения всего твоего энергетического поля. Лучше всего выполнять его в конце дня, особенно в те периоды, когда ты общаешься с большим количеством людей. Оно помогает очиститься от энергетических «обломков».
Освободив свою жизнь от 13 ненужных вещей, вы почувствуете прилив счастья и удовольствия! У вас одна жизнь. Она происходит прямо здесь и сейчас. Живите так, как хотите, слушайте свой внутренний голос и не позволяйте мнениям других людей отвлекать вас от вашего пути!
Для эмоционального очищения:
Старайтесь избавляться от негативных эмоций. Не попадайте в зависимость от воспоминаний.
Желательно принимать душ - утром прохладный, а вечером теплый. Очень полезны легкие формы медитации.
Выбрасывайте старые вещи, они обладают энергией Сатурна, эта планета считается олицетворением одиночества, несчастий и проблем. В доме не должно быть лишних вещей.
На духовном уровне очищение - это гармонизация нашего состояния. Мы должны жить, по большому счету, безусловной любовью. Очищению на духовном уровне помогает покаяние. Очень важно простить себя, простить тех людей, которые вас чем-то обидели.
Старайтесь избавляться от негативных эмоций. Если вы пришли вечером расстроенная с работы, попробуйте помедитировать. Примите душ, выключите телевизор. И посидите 10 минут в тишине, следите за дыханием, следите за умом.
Необходимо как минимум 2 омовения в день. Первый раз нужно принять душ утром, потому что наше тело выделяет шлаки до 9 утра и, если до этого времени мы их не смоем, они начнут впитываться обратно. Вечером, за 2 часа до cна нужно сделать еще одно омовение, чтобы снять напряжение.
Протрите окна от пыли страхов и сомнений, а лучше вымойте их! Видите, сколько пятен от старых обид по углам? Все вымойте! Вновь вылейте воду, протрите все шкафы и шкафчики, в которых скопились старые воспоминания, и пошлите всем воспоминаниям свою любовь.
Начнем с того, что человеку нужно понять одну очень простую вещь: всем нам периодически необходимо очищение.
Регулярные чистки - очень важная вещь и в восточной медицине, и в восточной психологии.
Слово «слишком» понемногу входит в каждую область нашего существования: каждый день добавляет нам новых дел, контактов, покупок, обязательств... Многие из нас перегружены настолько, что уже не способны оценить вкус жизни, получить от нее радость.
Я пытаюсь найти себя в вещах, но это никогда не удается, и я заканчиваю тем, что теряю себя в них. Это удел эго. В большинстве случаев ты покупаешь не продукт, а «усилитель самовосприятия». Когда вы перестаете чувствовать жизнь, частью которой являетесь, то, скорее всего, будете стараться заполнить ее вещами. Умение расстаться с вещами - куда более сильный поступок, чем стремление оберегать их или держаться за них. Привязанность к вещам уйдет сама собой, когда вы перестанете искать в них себя. ПОДРОБНЕЕ »
Также можно совершить символический ритуал: в течение какого-то времени (несколько дней или недель — точные сроки вы почувствуете сами) каждый раз, выходя из дома, выносить что-то и выкидывать. Это может быть пустяк — хоть пустая баночка из-под йогурта, для нашего бессознательного важен символизм этого действия.
Правило воздушного шара: выбрасывать все лишнее, чтобы набрать высоту.
Вечером вы обычно принимаете душ. Почистите и вашу голову перед сном от мыслей, которые налипли на вас с экранов тв и прочих источников, почистите ваши головы от мыслей, которые не принесут вам счастья.
Чтобы обрести знание, каждый день что-нибудь добавляй; чтобы обрести мудрость, каждый день от чего-нибудь избавляйся. Японская мудрость
Внутренний мир не терпит бардака. Возьми «веник» и уберись в душе. Пора, наконец, вымести все накопившиеся там обиды и горести, потери и разочарования. Пора, наконец, освободить место для чего-то по-настоящему нового, светлого,чистого и прекрасного.
Убери из своей жизни ненужное:
Мысли, продиктованные отчаянием и временным бессилием
Людей, которые уменьшают твою веру в себя
Вещи, которые не нравятся или не красят
Все негативные мысли необходимо решительно и жестко отбрасывать прочь, чтобы они не портили ваш мир. Прочь! Точно так же следует выносить из дома мусор и убирать грязь. Нужно избавиться от всякого хлама. Иначе, как ни старайся, дела будут все время идти плохо. ВАДИМ ЗЕЛАНД - ТРАНСЕРФИНГ РЕАЛЬНОСТИ.
Избавьтесь от всего, что следует выбросить из вашей жизни: вы ощутите больше легкости, счастья, а ваш ум ощутит больше покоя. Робин Шарма
***
Выбросите из своей жизни все, что ограничивает ваши способности, мечты и возможности, мешает двигаться к успеху и занимает место, предназначенное для процветания. Орисон Марден
Старайтесь не покупать одноразовых предметов - бритв, зажигалок, скатертей, стаканчиков. Все они увеличивают количество мусора на Земле.