Ответ психолога:
Здравствуйте, Анна!
В вашем письме я увидела много противоречий, из чего сделала вывод, что, скорее всего, Вы плохо понимаете себя, а поэтому столкнулись с непониманием во взаимоотношениях. Ну, например, Вы пишете, что были лучшими друзьями со своим молодым человеком, а лучшие друзья, как известно, довольно часто близки духовно. И у меня появился вопрос: так о чем же Вы тогда разговаривали как лучшие друзья? И куда это общение делось теперь? Напрашивается мысль, что между Вами что-то произошло, что эту близость нарушило. Но что именно, мне неизвестно.
Еще мне не совсем понятно, как Вы ссоритесь, если Вы тут же пишете, что Вы при этом молчите? Вы уверены, что это ссора? Может, Вы просто молча обижаетесь и не можете сказать парню о том, что Вас расстраивает?
Вам надо определиться, о чем конкретно Вы хотите поговорить с молодым человеком. Разговаривать об отношениях надо предметно: в обычной жизни люди просто так не разговаривают об отношениях. Жизнь – это ведь не сериал, где герои постоянно выясняют что-то по поводу своих отношений и изливают друг другу душу. Вы пишете: «Мы не разговариваем о нас, об отношениях» - это все слишком общие фразы. Что значит «разговаривать о нас»? Это значит говорить о том, как у кого день прошел или кто чем занимался? Ну, Вы можете поинтересоваться у Вашего парня, как у него дела? Это, по-моему, вполне безобидный и естественный вопрос. Или: «Даже если разговариваем, то не о том, скажем так» - а о чем тогда Вам хотелось бы поговорить и что значит «не о том»? Итак, сделайте предмет разговора более конкретным. Вообще, подумайте о том, что должно быть предметом разговора, что им может быть? И зачем Вам разговаривать «о нас»: то есть, почему у Вас возникла такая потребность, что ее вызывает? Может, когда Вы ответите себе на эти вопросы, Вы и своему молодому человеку сможете ответить.
Разговаривать о том, что «каждый из нас чувствует, думает, переживает, о чем мечтает» - это, по сути, обмен мыслями, идеями, мнениями. Если Вы последнее время часто ссоритесь со своим парнем, то в таких отношениях подобный обмен становится проблематичным, потому что Вы, вероятно, чувствуете себя в этих отношениях дискомфортно, небезопасно, особенно если Вас при этом еще и говорить заставляют. Тогда нужно выяснять причину Ваших разногласий, чтобы Вы снова нашли общий язык и смогли общаться непринужденно.
Вы говорите, что очень близки со своим молодым человеком. Однако из Вашего письма у меня сложилось такое впечатление, что Вы скорее отдалились друг от друга и сейчас близости между Вами нет. Вы были близки, но видимо что- то между Вами произошло, что эту близость нарушило. Но Вы об этом не пишете, поэтому мне сложно делать какие-то предположения.
Попробуйте следующее: сядьте где-нибудь в спокойном безопасном месте, может у Вас дома, и напишите на бумаге то, о чем Вы хотели бы поговорить со своим молодым человеком. Напишите это очень детально, так, как будто это Ваша речь, которую Вам надо отрепетировать перед встречей. Возможно, это поможет Вам снять психологический барьер, который стоит между вами. Желаю Вам в этом удачи! А если понадобится еще помощь или появятся вопросы, обязательно пишите.
Ни для кого не секрет, что представительницы прекрасного пола любят поговорить. Однако в разговоре с любимым человеком им стоит придерживаться правил, и исключить некоторые темы из общего разговора.
2. Не говорите в присутствии своего мужчины о других представителях сильного пола. Это не означает, что вы не сможете обсудить с ним некоторых людей. Однако не стоит забывать, что, восхищаясь талантами и особенностями другого мужчины, вы занижаете качества и незаурядные способности своего спутника. Старайтесь, чтобы ваш разговор не выглядел так, словно вы подчеркиваете несовершенство своего мужчины. Этого он точно терпеть не станет.
3. Забудьте о своих бывших партнерах при разговоре со своим избранником. Неуважительное отношение к представителям сильного пола может натолкнуть вашего мужчину на мысль о том, что вы сможете то же самое говорить о нем после расставания. Ваши восхищения предыдущими отношениями также могут насторожить. Мужчина по своей натуре собственник, и может негативно отнестись к такому разговору. Вряд ли вам понравится, если он заведет разговор о своих бывших пассиях.
Если вы решили откровенно обсудить какую-то проблему со своим молодым человеком, вы должны понимать, что целью вашего разговора будет не навязывание парню своей идеи, позиции и точки зрения, а просто огласка своего мнения. Люди очень часто имеют свои убеждения, касающиеся той или иной ситуации, а чужой взгляд на вещи для них редко становится приемлемым. Именно поэтому вы должны заранее подготовиться к тому, что ваш собеседник отнесется равнодушно к вашим мыслям, а вам придется запастись весомыми аргументами для доказывания своей правоты, а также железными нервами и терпением.
Если вы хотите чего-то добиться от своего возлюбленного, вы должны сделать так, чтобы он сам захотел сделать это. Не давите на парня и продумайте, что именно ему сказать, для того чтобы он осознал необходимость того или иного действия.
Как выстраивать душевный разговор с парнем?
Сложнее всего будет именно начать ваш разговор по душам. Лучше всего, если вы выберите для этого подходящее место и время, когда ваш молодой человек будет пребывать в хорошем расположении духа. Если же ваш разговор будет затрагивать серьезные и больные темы, вы должны дождаться не хорошего настроения вашего возлюбленного, а нейтрального, иначе вы рискуете получить негативные эмоции с его стороны за испорченный день, который так хорошо начинался.
Начните разговор с того, что вам нужно поговорить, причем начинать беседу лучше не с обвинительных фраз, где будет присутствовать только слово «ты», а озвучивать свои переживания и чувства. Для душевного диалога больше подойдет местоимение «мы».
Не пытайтесь донести до своего возлюбленного, какой он плохой. Если вас что-то не устраивает, не выплескивайте на парня весь свой негатив. Будет гораздо лучше, если вы скажете ему, что вы очень счастливы с ним, что он самый лучший, но есть некоторые моменты, которые вас беспокоят, и которые вы, возможно, хотели бы изменить.
Не стоит говорить монологом огромные речи. Дайте вашему молодому человеку высказать свою точку зрения и объяснить свое поведение и свои поступки. Возможно, вам удастся прийти к общему знаменателю намного быстрее, чем вы рассчитывали.
Приготовьтесь к тому, что ваш разговор не принесет мимолетного решения всех проблем, а даст только почву для размышлений. Любая проблема должна быть осмыслена, поэтому попросите свою вторую половинку серьезно подумать о том, что вы сказали, а со временем вернуть в беседе.
Разговор по душам не может состояться, если собеседники не заинтересованы в этом. Только взаимная внимательность и искренность позволят вам поговорить душевно. Впрочем, есть методы ведения диалога, которые, в отличие от искренности, можно «заучить». Контролируя свои действия во время беседы, вы сможете поддержать атмосферу доверительности.
Установите контакт с собеседником. Он должен почувствовать, что для вас важен этот разговор. Заранее позаботьтесь о том, чтобы обстановка была комфортной: назначайте встречу в уютном, не многолюдном месте. Начиная разговор, не торопите и не перебивайте человека. Даже если он ходит вокруг да около, не решаясь перейти к сути, не подгоняйте его. Нужно терпеливо дождаться того момента, когда человек раскрепостится и осмелится рассказать о том, что его волнует. На первом этапе просто поддакивайте, не отвлекайтесь на телефон и не смотрите со скучающим видом по сторонам, не пытайтесь подытожить монолог друга фразами вроде «в общем…», «короче…» и т.п.
Покажите своему собеседнику, что вы его понимаете. Этот «эффект» создается очень просто. Достаточно повторять ключевые моменты рассказа, будто обозначая кратко основные «тезисы». Не стоит бездумно копировать фразы. Вместо этого достаточно пересказать те пункты беседы, которые кажутся вам самыми эмоциональными и важными для вашего собеседника.
После того как человек доверит вам свои переживания и полностью выскажется, можно более активно участвовать в диалоге. Именно заинтересованность в ситуации поможет сделать разговор душевным. Задайте другу уточняющие вопросы, если что-то вам показалось непонятным. Так вы поможете ему разобраться в проблеме, ведь точная формулировка – это уже 50 процентов успеха.
Поделитесь с собеседником своими размышлениями на тему. Важно сначала рассказать об эмоциях, и только после этого переходить к рациональной оценке ситуации. Если у вас случались похожие истории, расскажите о них – так вы не только поделитесь полезным опытом, но и покажете, что действительно понимаете собеседника.
Если человек попросил вас об этом, дайте ему несколько советов, попробуйте вместе с ним принять оптимальное решение. Впрочем, может оказаться, что разговор по душам нужен был только для того, чтобы выплеснуть эмоции. Тогда лучше не давать рекомендации, а просто выслушать человека и разделить его переживания.
В общем, если объединить все вопросы в один, пожалуй, самый важный, он будет звучать так: «Как общаться с любимым человеком?».
Прежде всего следует понять, что не существует двух людей, у которых было бы одинаковое мировоззрение и мировосприятие. Следовательно, на одно и то же событие у каждого свой взгляд. Ведь, как известно, сколько людей, столько и мнений. Поэтому не надо обижаться на партнера, если он чего-то не понимает, особенно если для вас это кажется явным. И с другой стороны, если вас что-то обижает, нужно в мягкой форме сказать об этом любимому человеку.
Не нужно начинать ссору на пустом месте. Вполне естественно, что не существует отношений без ссор. Но ведь и их можно использовать с выгодой. Необходимо извлечь из конфликта отрицательные черты, выделить положительные и тем самым укрепить отношения. Ведь то, как вы умеете управлять конфликтом, намного важнее содержания самого конфликта.
Существует несколько способов разрешения конфликтов. К ним относятся защита, уклонение и открытие. Защита представляет собой возможность оградить себя от обид или в лучшем случае предотвратить их. То есть вы должны сохранять спокойствие, не отвечать агрессией на агрессию, но и не поддаваться, потому что эти действия спровоцируют усиление конфликтной ситуации с любимым человеком. Уклонение от конфликта необходимо использовать в тех случаях, когда натиск со стороны партнера очень силен и вы его либо не выдерживаете, либо не в состоянии держать себя в руках. Поэтому лучше всего в этом случае уйти, пока партнер не успокоится. И, наконец, открытие. Открытие позволяет расширить общение и узнать больше не только о любимом человеке, но и о себе. Это самый лучший вариант. Ведь когда рушатся все защитные стены и конфликт становится вопросом сотрудничества, именно тогда начинается истинная близость и искреннее общение.
Так же обязательно уметь слушать любимого человека. Понятно, что интересы могут быть разными. Ведь кто-то увлекается футболом, а кого-то привлекает мода. Но чтобы не обидеть партнера, повторюсь, необходимо его выслушать.
Очень важно научиться не перебивать. Даже если вы согласны с любимым человеком, дослушайте его до конца и потом выскажите свое мнение. Ведь, как показывает практика, мало кому хочется продолжать рассказ после того, как его перебили.
Следует проявлять внимательность и чуткость к проблемам и переживаниям партнера. Когда это необходимо, дать ему, как говориться, «излить душу», помочь советом или просто подбодрить. То есть в любом случае показать, что вы переживаете не меньше его самого и готовы помочь ему.
Отдельно следует сказать о ревности. Ведь любой хоть раз ревновал любимого человека. И в эти моменты можно наговорить глупостей, о которых потом будешь жалеть. Поэтому сохраняя спокойствие нужно сказать о своих претензиях и просьбах, а так же вместе обсудить возможные выходы и решения. Тогда вы станете инициатором двухсторонних отношений, в которых самым главным принципом будет компромисс. Ведь если вы не будете не разобравшись повышать голос, проявлять агрессию, а спокойно общаться и с пониманием относиться к действиям любимого человека, то и он будет поступать точно так же, воодушевленный вашим поведением.
Теперь объедините все это вместе и добавьте индивидуальностей, присущих вашим отношениям, и вы получите идеальную стратегию общения с любимым человеком. Удачи!
Думаем, что среди наших читателей много людей, открытых к общению, которые много путешествуют, а значит наверняка есть и те, у кого случилась однажды любовь всей жизни, которую омрачала лишь одна проблема - с любимым человеком вас разделяли тысячи километров. Иногда кажется, что такие отношения обречены на провал, но мы считаем по-другому и нашли подборку советов о том, как поддерживать и развивать гармоничные отношения на расстоянии.
1. Старайтесь как можно чаще (лучше каждый день) общаться при помощи SMS-сообщений, звонков, Skype и электронной почты. Важно постоянно поддерживать контакт и занимать важное место в ежедневной жизни друг друга.
2.
В самом начале отношений задайте друг другу важные вопросы, чтобы удостовериться, что вы оба ждёте от них одного и того же. Определитесь, кто вы друг другу: вы встречаетесь, или вы просто знакомые, которые с удовольствием встречаются, когда оказываются в одном городе, или вы помолвлены. Возможно, один из вас считает, что вы уже готовы к свадьбе, в то время как другой не готов заявить о таких серьезных отношениях. Да, эти вопросы неловкие и трудно их задавать, однако они нужны для того, чтобы избежать недопонимания и обид. Можно обсудить, готов ли кто-либо из вас переехать в другой город ради свадьбы и совместного проживания, а также обсудить то, что каждый из вас ищет в отношениях. Заявив в самом начале о своей цели, вы поможете и себе, и близкому человеку действовать в соответствии с личными пожеланиями и мечтами.
3. Бросьте вызов расстоянию и делайте вместе какие-то вещи. Подумайте, ведь влюблённые, которые живут рядом друг с другом тратят большую часть времени не на разговоры, а на какое-то совместное времяпрепровождение. И на расстоянии это тоже возможно, например, посмотрите одновременно одну и ту же передачу или фильм, поиграйте в игру по сети, готовьте ужин, разговаривая при этом по Skype, спойте одну и ту же песню в караоке или почитайте одну и ту же книгу.
4. Общайтесь всеми возможными способами. Поскольку вы не можете видеть друг друга ежедневно, важно поддерживать эмоциональную связь. Это не значит, что нужно очень долго болтать по телефону вечерами. Обменивайтесь короткими сообщениями при помощи мессенджеров. Пишите о своих мелких победах, радостях и проблемах. Спрашивайте совета друг у друга. А вот электронные письма лучше писать более вдумчивые и пространные, чтобы ваш любимый человек увидел, что вы думаете о нём, и потратили некоторое время, чтобы написать это письмо. Пишите любовные романтические послания. Отправляйте небольшие подарки, цветы и открытки без причины. Количество в данном случае не менее важно, чем качество. И, конечно, старайтесь не забывать важные и даже не очень важные, но ваши общие даты. Лучше сразу поставить себе напоминания о каждой из них.
5. Вспоминайте о преимуществах, которые дают отношения на расстоянии: вы можете много времени проводить с друзьями и семьёй, вы не ссоритесь из-за бытовых пустяков (вроде того, что бутылку с шампунем нужно закрывать), каждая ваша встреча полна эмоций, вы не срываете свою злость на любимом человеке, даже если вам показалось, что он допустил грубость в письме к вам, вы можете немного подумать, прежде чем написать грубость в ответ. Возможно, перечитав письмо ещё несколько раз и проанализировав, вы поймете, что ничего обидного в нём нет. А главное - оставаясь далеко друг от друга, вы сохраните свою индивидуальность, в отличие от пар, которые живут вместе и проводят вместе практически всё свободное время.
6. У вас должны быть общие интересы и вам нужно их постоянно обсуждать. Любите коллекционировать марки? Обсудите появление нового уникального экземпляра в вашей коллекции. Вы оба любите кататься на велосипеде? Синхронизируйтесь и катайтесь в одно и то же время, а потом созвонитесь и поделитесь эмоциями. Когда вы будете посвящать время вашему общему хобби, вы будете вспоминать о любимом человеке.
7. Не пытайтесь контролировать своего партнёра. Пока вы оба заинтересованы в отношениях, вы будете поддерживать их. Но как только один из вас решит, что его отношения не устраивают, или просто в его жизни появится другой человек, отношения закончатся, и не важно, живёте вы за 3000 км друга от друга, в одном городе или в одной комнате.
8. Делайте что-то ради друг друга. Это не значит, что надо бросить всё на алтарь отношений. Но, возможно, есть вещи, которыми вы давно хотели заняться, но у вас не хватало мотивации. В таком случае, вы можете начать делать это ради своего партнёра. Например, немного подтянуть фигуру или усовершенствовать свои кулинарные навыки. При встрече вам приятно будет похвастаться друг перед другом своими достижениями и можно будет обсудить, как непросто вам давались какие-то моменты.
9. Обсуждайте ваши совместные планы на будущее, чтобы знать, к чему вы движетесь, чтобы понимать, ради чего вы сейчас стараетесь и переживаете трудности и проблемы отношений на расстоянии.
10. Помните: многие вещи становятся лучше со временем, и отношения становятся лучше и теплее. Надо надеяться.
11. Чаще встречайтесь. Отношения не могут гармонично развиваться, если вы общаетесь только по телефону. Используйте любую возможность, чтобы увидеться. Спланируйте регулярные визиты и строго придерживайтесь плана. Только чёткий распорядок поможет вам сохранить отношения.
12. Один из самых простых способов уничтожить даже самые прекрасные отношения - это отравить их недоверием и ревностью. Когда вы начинаете длительные отношения на расстоянии, вы должны быть готовы к трудностям, связанным с ними. Нужно быть априори уверенным в честности и невиновности своего партнера. Если ваш любимый человек отправился на вечеринку с друзьями, не нужно после устраивать допросы, почему он не позвонил, когда приехал домой, не скинул SMS, почему задержался так допоздна и почему утром не брал трубку. Не нужно думать, что отношения ставят привычную жизнь на паузу. Не отказывайтесь от развлечений, встречайтесь с друзьями, радуйтесь жизни. Однако соблюдайте баланс, не стоит быть абсолютно наивным и закрывать глаза на очевидные факты, которые говорят об измене вашего партнёра, но и не стоит портить себе и ему нервы излишней подозрительностью.
13. Сохраняйте позитивный настрой, не позволяйте себе ни на минуту фокусироваться на негативных сторонах отношений на расстоянии. Да, вы далеко от своей «конфеточки», но зато вы можете больше внимания уделить работе, хобби, своим интересам. К тому же, такие отношения заставляют вас постоянно изобретать новые способы общения, они раскрывают вашу творческую сторону, что положительно скажется на всех аспектах жизни. Ваш позитив передастся и вашему любимому человеку, вы будете чувствовать поддержку друг друга.
14. Подарите любимому человеку какую-то личную безделушку, которую он сможет носить с собой и дотронуться до неё в трудный момент, и почувствовать ваше тепло. Такие милые вещи дарят ощущения счастья и заставляют думать о вас.
15. Гармоничные отношения - это тяжёлая работа. И важно, чтобы оба партнёра это понимали и старались на благо отношений, которые обязательно должны быть построены на прочной основе доверия, взаимопонимания и решимости. Не забывайте о разумности ожиданий. То, о чём мы говорили во втором пункте. И время от времени снова задавайте друг другу вопросы, чтобы понять, что изменилось, и не потеряли ли вы ещё интерес друг к другу.
16. Составьте свой собственный список основ, на которых должны строиться отношения, и подпишитесь под ним. Это будет общая цель, над которой вы вместе будете работать. Что может быть в списке? Ну например: принимать друг друга такими, какие есть; стараться быть честными и доверять друг другу; стремиться к компромиссу; искать духовное единство; открыто говорить о своих проблемах и недовольстве в отношениях.
17. Помните, что у вас всё-таки отношения. И вы должны поддерживать своего любимого человека. Если он попал в беду, если у него проблемы, вы должны сделать всё, чтобы оказаться рядом в этот момент, по крайней мере, вы должны всегда быть на связи. Ведь если все свои невзгоды вы будете преодолевать в одиночку, то зачем нужны отношения?
18. Поскольку видитесь вы редко, нужно извлечь как можно больше пользы и удовольствия из возможности побыть вместе наедине. А ещё очень важно оставаться притягательными друг для друга, чувство возбуждения со временем сходит на нет, если не поддерживать его.
Любые отношения - это сложная работа. Отношения на расстоянии - работа, которая сложнее в несколько раз. Однако наверняка каждый из вас сможет рассказать хотя бы одну историю про пару, которая уже долгое время счастлива, несмотря на то, что влюблённых разделяют тысячи километров. Мы надеемся, что наша статья поможет тем, кто возможно начал немного уставать и отчаиваться. Мыслите позитивно и будьте счастливы!