Размер шрифта: Крупный шрифт Нормальный шрифт Мелкий шрифт Контраст: Контрастная схема светлая Обычные цвета Контрастная схема черная

Статьи и публикации

Неожиданный источник кальция и витаминов – «Шоко Тнува»!

Кормление ребенка в первый год жизни имеет решающее влияние на его развитие и рост, а также на те предпочтения и привычки, которые будут вырабатываться в дальнейшем. В первые месяцы жизни основа питания младенцев – грудное молоко матери или детские смеси, а затем наступает этап, когда малышей переводят с жидкой пищи на твердую. Сегодня мы поговорим […]

Читать дальше

Питание для самых маленьких: с удовольствием переходим от жидкой пищи к твердой

То, как питается ребенок в первый год жизни, оказывает решающее влияние на его дальнейшее развитие, рост и даже предпочтения и привычки, которые формируются в более позднем возрасте. Основа питания младенцев в первые месяцы жизни – материнское молоко или молочные смеси, но затем наступает этап, когда нашим маленьким принцам и принцессам пора переходить от жидкой пищи […]

Читать дальше

Развенчиваем мифы: ложные убеждения о питании малышей

Питание маленьких детей – сложный вопрос, который требует от нас, родителей, умения отделять зерна от плевел, правильное – от неправильного. В предлагаемой статье мы рассмотрим и, главное, развенчаем ряд распространенных мифов. Миф №1. Дети должны питаться сбалансированно каждый день. Кто из нас не сталкивался с тем, что ребенок день за днем просит, к примеру, только […]

Читать дальше

«Я всего лишь хочу, чтобы он ел здоровую пищу…»

Узнаете? Вам это знакомо? «Что мы такого просили?»; «Для того и существуют родители, чтобы главным образом заботиться о здоровье детей, разве не так?» Давайте выяснять, чего именно мы хотим… Обычно, когда мы говорим «здоровое», то подразумеваем «содержащее все питательные вещества, которые помогут ребенку расти», а в лучшем случае – то, что выработает у ребенка навыки […]

Читать дальше

От жидкой пищи к твердой

Вас можно поздравить – ваш малыш уже готов постепенно переходить от жидкой пищи к твердой? В добрый час! Мы подготовили для вас советы, которыми вы можете руководствоваться на протяжении этого увлекательного и очень важного периода. С чего начнем? По мнению минздрава, не имеет значения, с чего начинать – с фруктов или овощей. Однако многие родители […]

Читать дальше

О детях-привередах и о том, как противостоять маленьким упрямцам

Если ваш малыш отказывается есть молочные продукты, если ваша дочурка бойкотирует большинство овощей и отказывается хотя бы попробовать маленький кусочек «за бабушку», если вы зеленеете от зависти каждый раз, когда другая мама рассказывает, что ее ребенок ест «практически всё», знайте: вы не одиноки. Многие малыши отдают предпочтение определенной пище, в то время как другую напрочь […]

Читать дальше

Такой полезный бутерброд

Вы думаете, что бутерброд дают детям только тогда, когда они собираются погулять во дворе или едут на экскурсию? Так давайте же развенчаем миф о бутерброде! Конечно, бутерброд – простое, удобное и доступное решение, но это не делает его менее питательным. Напротив, бутерброд может быть полноценной едой, сытной и полезной.

Читать дальше

Вода и жизнь: о том, как важно пить воду

Младенцы и малыши больше, чем взрослые, склонны к обезвоживанию, и поэтому очень важно следить за тем, чтобы они постоянно пили воду. С помощью нескольких простых способов можно привить им здоровую привычку пить воду и быть спокойными за них. Мы расскажем вам о нескольких простых правилах.

Читать дальше

Действительно ли стакан молока на ночь помогает спать сном младенца?

Беспокойный сон малыша – это не только его проблема, но и проблема родителей, которые утром встают с опухшими от недосыпа глазами и ощущением тревоги. Возможно, стакан молока поможет ребенку успокоиться и безмятежно заснуть – да и родители также смогут нормально выспаться.

Читать дальше

Молоко и твердая пища: когда можно включать их в рацион детей

Важными элементами питания детей младшего возраста являются твердая пища и молочные продукты, но включать их в рацион ребенка следует постепенно. Предлагаем познакомиться с подробными рекомендациями диетологов «Тнувы».

Читать дальше
Страница 1 из 2«12»

Идеи для завтрака: блинчики, гранола и многое другое!

Завтрак не случайно считается самым важным приемом пищи в течение дня, особенно когда речь идет о детях. Конечно, по утрам, когда мы так спешим на работу, свободного времени у нас почти нет. Большинство родителей не в состоянии выкроить даже несколько минут, чтобы сесть за стол и позавтракать вместе с ребенком. И все же постарайтесь приложить […]

Читать дальше

Родители, дети, еда – и всё, что между ними

Вечный и знакомый всем треугольник «родители – дети – еда»… Чтобы не допустить превращения еды в инструмент системы отношений между родителями и детьми, следует применить ряд проверенных на практике правил. «Ешь овощи!»… «Доедай всё, что у тебя в тарелке!»… «Зачем тебе еще добавка?»… «Хватит лопать конфеты!»… Узнаёте? Вам это ничего не напоминает? Так что же […]

Читать дальше

Как добиться, чтобы дети ежедневно получали рекомендуемые питательные вещества?

Лучший способ гарантировать, что наши дети будут питаться здоровой пищей – это позаботиться о том, чтобы каждая их трапеза содержала все пищевые группы: углеводы, белки, полезные жиры, витамины и минералы. Хотите узнать, как это сделать? Читайте статью! Для нас, родителей, нет ничего более важного, чем здоровье детей. Что касается питания, то мы постоянно сталкиваемся с […]

Читать дальше

Ужин в кругу семьи

Ужин в семейном кругу очень важен не только в аспекте питания, но и в эмоциональном и воспитательном плане. В этой статье вы найдете немало полезных советов, которые помогут вам убедить детей сесть за стол и вместе со взрослыми насладиться здоровым, питательным и вкусным ужином. Знаете ли вы, что… Исследования показывают, что семейный ужин очень важен […]

Читать дальше

Снэк? Здоровый? Да, именно так!

«Мама, почему все приносят в школу снэки, только не я?»… «Папа, дай мне что-то вкусненькое в школу…» Знакомо, не правда ли? Наверняка и вы каждый раз сомневаетесь: с одной стороны, хочется побаловать дитя и добавить что-то очень вкусное к его десятичасовому перекусу в школе, а с другой – необходимо, чтобы ребенок питался здоровой пищей. Почему […]

Читать дальше

Все способы заставить ребенка есть больше фруктов и овощей

Вы нарезали свежие овощи и приготовили полезный салат, но ваш ребенок отворачивается от тарелки… Сварили овощи, но их некому есть… Ваш ребенок упрямится, игнорирует фрукты и овощи и готов питаться лишь парой-тройкой одних и тех же своих любимых блюд. Вы не одиноки. Все мамы и папы хотят, чтобы ребенок питался сбалансированно, но есть немало родителей, […]

Читать дальше

Дети и сахар

Сахар – продукт, содержащий «пустые калории», не имеющие никакой питательной ценности. Это одна из причин, по которой диетологи рекомендуют ограничить потребление сахара, особенно среди детей. Почему не рекомендуется потреблять сахар? Потребление сахара способствует быстрому повышению и последующему быстрому снижению уровня сахара в крови, что может вызвать чувство усталости и проблемы с концентрацией внимания. Потребление сладостей […]

Читать дальше

Что предложить ребенку на завтрак?

Подходят к концу летние каникулы. Кто-то из родителей облегченно вздыхает, а кто-то заранее беспокоится о том, как обеспечить полноценным питанием ребенка, который много времени будет проводить в школе. Миссия невыполнима? К счастью, с этой проблемой вполне можно справиться. С чего начинается день? В теории, с завтрака, но, к сожалению, многие дети приходят в школу не […]

Читать дальше

Вегетарианство в юном возрасте: как избежать нехватки важных питательных элементов

Если ребенок не ест мяса, он может страдать дефицитом белка, витамина B12, железа и цинка, что может негативно отразиться на его развитии. Чтобы этого не произошло, познакомьтесь с перечнем продуктов, которые позволят восполнить нехватку питательных элементов.

Читать дальше
Страница 1 из 2«12»

Избыточный вес у подростков

Что особенного в избыточном весе у подростков?  Почему их отношение к лишнему весу требует особого понимания и сочувствия? Что происходит с подростком, страдающим избыточным весом, и какова роль родителей? Есть над чем задуматься. Подростки – это дети, переживающие серьезные изменения. В процессе взросления  повторяются  все этапы раннего развития: борьба за независимость, социальные битвы, проявления сексуальности. […]

Читать дальше

На старт, внимание, марш! И сэндвич не забудьте!

Ваши дети-подростки занимаются спортом, и вы не знаете, как они должны питаться? Вы не уверены, получают ли они все необходимые питательные вещества и энергию? Давайте разбираться. Подросткам, в том числе тем, кто занимается спортом, очень важно придерживаться принципов правильного питания, ведь в этот период жизни они быстро растут. Требуется ли спортсменам больше калорий? Да, если […]

Читать дальше

Спи, моя радость, усни или Связь между продолжительностью сна и проблемой ожирения у подростков

Одиннадцать часов вечера, а ваша дочь-подросток еще и не помышляет о сне? Вы уже давно ворочаетесь в постели, но ваш сын-тинейджер даже не собирается спать, а утром его не добудишься? Вы не одиноки. Многие родители подростков, мальчиков и девочек, постоянно сталкиваются с тем, что продолжительность сна их детей значительно сокращается. Почему так происходит? Это связано […]

Читать дальше

О вегетарианстве, подростках, витаминах и прочем

Ваш сын-подросток заявил, что отныне он вегетарианец и больше не хочет есть мясо и/или рыбу, и вы спрашиваете себя, что делать? Прежде всего, важно понимать, что отказ от определенных продуктов или полное вегетарианство – явление, чрезвычайно распространенное в этом возрасте. Вместе с тем необходимо избегать дефицита питательных веществ. Для порядка давайте разберемся, что кроется под […]

Читать дальше

Что предложить ребенку на завтрак?

Подходят к концу летние каникулы. Кто-то из родителей облегченно вздыхает, а кто-то заранее беспокоится о том, как обеспечить полноценным питанием ребенка, который много времени будет проводить в школе. Миссия невыполнима? К счастью, с этой проблемой вполне можно справиться. С чего начинается день? В теории, с завтрака, но, к сожалению, многие дети приходят в школу не […]

Читать дальше

Почему подростки питаются неправильно и как это изменить

Лакомства для перекуса в больших количествах, попытки соблюдать диету, курение, недостаток сна – это всего лишь некоторые причины неправильного питания в подростковом возрасте. Как же убедить подростков в необходимости питаться нормально, с пользой для здоровья? Вот несколько способов.

Читать дальше

Почему подросткам так необходимы белки и кальций

Лакомства для перекуса в больших количествах, попытки соблюдать диету, курение, недостаток сна – это всего лишь некоторые причины неправильного питания в подростковом возрасте. Как же убедить подростков в необходимости питаться нормально, с пользой для здоровья? Вот несколько способов.

Читать дальше

Почему подросткам не рекомендуются безалкогольные напитки

Увлечение безалкогольными напитками с высоким содержанием сахара добавляет нам сотни лишних калорий в день. Являются ли диетические напитки достойной заменой безалкогольным? А как насчет кофе? И сколько воды должны пить подростки? Вы узнаете все это, прочитав статью.

Читать дальше

Как привить подросткам привычку питаться правильно

Родителям хорошо известно, что поведением их детей-подростков нередко руководит чувство протеста. Это касается и питания. «Назло» взрослым дети едят чипсы, сладкие батончики и прочие лакомства, вместо того чтобы питаться правильно. Но если родители наберутся терпения и будут следовать некоторым простым правилам, им удастся «приручить» своих детей и превратить для них участие в семейной трапезе в привычный ритуал.

Читать дальше