Здоровые волос. Как сохранить красоту волос

Существует мнение, что частая стрижка волос делает их более здоровыми, а также заставляет их расти быстрее. Это не более чем миф. Стрижка волос только делает их короче, никак не влияя на будущую длину. Потенциальная длина и толщина волос зависит от состояния их корней, что в большей степени закладывается генетически и не зависит от вмешательства извне. К тому же, на самом деле, волосы не могут быть ни здоровыми, ни больными, поскольку они вообще неживые. Хороший вид волос определяется здоровыми волосяными фолликулами, находящимися под поверхностью кожи. Поэтому именно питание фолликулов приводит к улучшению внешнего вида волос. Значит, если у вас не повреждены кончики волос, то единственной причиной стрижки волос должно быть ваше желание выглядеть иначе.

Правила по улучшению внешнего вида волос

Существует несколько простых правил, которых следует придерживаться, чтобы не повредить фолликулы и улучшить внешний вид волос:

• Ежедневно принимайте мультивитамины с минералами. Больше всего ваши волосы нуждаются в цинке и биотине.
• Не следует расчесывать волосы расческой слишком долго или сильно, чтобы не повредить фолликулы. Причесывайтесь столько, сколько необходимо для того, чтобы оформить прическу. Щеткой для волос с натуральной щетиной можно расчесываться дольше.
• Покупайте расчески и щетки для волос хорошего качества, без острых пластиковых или металлических зубчиков. Острые зубья - одна из основных причин появления сеченых волос.
• Не экономьте на своем здоровье, покупайте средства для волос хорошего качества. Химикаты, используемые в большинстве дешевых шампуней и кондиционеров, даже производства очень известных фирм, содержат очень едкие ингредиенты, такие как, например, сульфат аммония, которые чрезмерно сушат волосы и кожу головы, повреждают фолликулы и делают волосы ломкими.
• Не следует чрезмерно стягивать волосы заколками, резинками и т. д.

Воспользовавшись нашими советами по уходу за волосами, вы перестанете расстраиваться по поводу неприглядного состояния ваших волос и поразите всех своей роскошной шевелюрой.

Секущиеся кончики. Кончики волос секутся

Структура ослабленных волос на кончиках отличается от корней. Чешуйчатый слой у основания состоит из 6-10 «кирпичиков», а у кончика их остается 2-3. От того волосы и секутся.

Что делать? На помощь секущимся кончикам придум специальные средства (кондиционеры и бальзамы). Обволакивая волос, они склеивают «кирпичики», как бы утолщая чешуйчатое покрытие. Ополаскивайте волосы только прохладной водой. Сушите по направлению роста.

Статическое электричество волос

В основном со статическим электрическим сталкиваются обладатели сухих и нормальных волос. Виноваты шерстяные шапки, сухой воздух в помещениях и постоянные перепады температуры (с мороза - в помещение, потом опять на улицу).

Что делать? Чтобы снять статическое электричество, используйте кондиционеры. Переходите на расчески из дерева или антистатической пластмассы и щетки с натуральным волосом.

Перхоть головы

Причины появления перхоти

Ученые доказали, что перхоть появляется, чаще всего, ранней весной. В отличие от себореи появление перхоти связано в первую очередь не с кожными проблемами, а с нехваткой кислорода (шерстяные шапки, сухой воздух из-за кондиционеров, работа в офисе с утра до темноты - где уж тут свежему воздуху взяться?) Кроме того, образованию перхоти способствуют гормональные нарушения, стрессы, переутомление, климатические изменения, несбалансированное питание (употребление большого количества углеводов, грубых жиров, острых приправ) и другие факторы.

В последнее время медики и косметологи склоняются к тому, что перхоть вызывается микроорганизмом Pityrosparum Ovale, который обитает на коже головы. Его избыточное количество ускоряет процесс обновления кожи, то есть отторжение омертвевших чешуек кожи. Клетки отшелушиваются еще до завершения своего естественного жизненного цикла. Они не успевают полностью обезвоживаться и слипаются, образовывая перхоть.

Виды перхоти. Перхоть бывает двух видов

Перхоть бывает жирная и сухая.

Жирная перхоть

Жирная перхоть это роговые чешуйки, пропитанные жиром.

Чем она опасна? Кожа нередко воспаляется, волосяные мешочки гибнут, и волосы легко выпадают.

Сухая перхоть

Сухая перхоть представляет собой высохшие роговые чешуйки, почти лишенные жира. Сухие волосы легко секутся, становятся тонкими и приобретают тусклый оттенок.

Иногда с перхотью путают сухость головы или некоторые дерматологические заболевания. Воспаленная, покрасневшая или чрезвычайно чувствительная кожа головы еще не дает повода считать, что у вас перхоть. Однако если через 1-3 дня после мытья головы на плечах появляется белая мука, а кожа головы невыносимо зудит - значит, у вас перхоть, причем сухая. Если через 2-3 дня после мытья волосы начинают сильно лосниться, а еще через пару дней плечи обсыпает перхоть, - ее можно назвать жирной.

Средства лечения перхоти

Используйте лечебные шампуни против перхоти. Полезно пользоваться препаратами-масками и народными средствами . А вот фен и щетки для укладки уберите подальше, волосы пока лучше сушить естественным путем.

Действие шампуней от перхоти, как правило, направлено на устранение первопричины этой проблемы.

Средства против перхоти. Виды средств

Можно выделить 3 группы средства против перхоти:

• противомикробные - те, которые нормализуют избыточное содержание грибка Pityrosparum Ovale и восстанавливают естественный баланс кожи головы;
• цитостатические - временно замедляющие процесс обновления клеток кожи, предоставляя коже время для восстановления;
• керолитические - удаляющие омертвевшие клетки с поверхности кожи. К сожалению, у этой группы компонентов есть недостаток: они истончают эпидермис. Кроме того, в состав некоторых средств от перхоти входит протеиновый комплекс минералов, способствующий усилению кровообращения кожи головы. Отечественные и зарубежные фирмы постоянно ищут новые компоненты, помогающие бороться с перхотью, которые не сушат кожу при частом мытье. Таким компонентом, например, является пиритион цинка (ZMT).

Выпадение волос. Причины выпадения волос

Весенняя «линька» возникает из-за того, что волосяные луковицы ослабевают от нехватки питательных веществ и витаминов. Луковицы расшатываются, и волосы начинают выпадать. Не пугайтесь, ничего общего с настоящим облысением в этом нет. Главное - вовремя принять меры.

Что делать с выпадением волос? Воспользуйтесь специальными комплексами от выпадения волос, которые продаются в аптеках. Они решают сразу две задачи: укрепляют корневые луковицы и улучшают структуру волос.

Тусклый цвет волос

От холода кровеносные сосуды на коже головы сужаются, а работа сальных желез, наоборот, усиливается. В результате волосы приобретают такой вид, будто голову не мыли неделю, даже если они по структуре своей сухие. Ситуацию усугубляют холод и горячая хлорированная вода.

Что делать? Запастись специальными масками для ослабленных и тусклых волос. А еще лучше - пройти курс лечебных процедур в салоне. Освежить цвет помогут безвредные пенки без аммиака и отвары специальных трав. Очень часто одной из главных причин ухудшения состояния волос является нехватка витаминов в организме. Правильное сбалансированное питание и курс витаминных препаратов вернут вашим волосам здоровый блеск. Массаж, активизирующий кровообращение, усилит лечебный эффект.

02.12.2012

Красивые волосы являются важной составляющей женской красоты вообще. Красивые, здоровые волосы привлекают внимание окружающих и придают уверенности Вам.

У каждой женщины в тот или иной момент возникают какие-то проблемы со здоровьем волос: будь то перхоть или ломкость, волосы секутся и становятся тусклыми. При возникновении подобной проблемы Вы спешите обзавестись специальными косметическими средствами, которые должны помочь вернуть Вашим волосам их прежнюю красоту.

Но всем известно, что профилактика лучше лечения. Тем более, что вернуть волосам их прежний вид, силу и красоту на практике бывает не так-то просто. Мы годами "убиваем" свои волосы, но хотим их восстановления "уже через две недели".

Здоровье и красота Ваших волос начинается с тех элементарных, но главных процессов, которые вы выполняете регулярно. Чтобы волосы всегда выглядели красивыми и ухоженными, нужно особое внимание уделять не краскам для волос и укладкам. Прежде всего, стоит задуматься: правильно ли вы моете, сушите и расчёсываете волосы?

Для начала поговорим о том, как часто следует мыть голову. Многое зависит от экологии места, в котором Вы проживаете, от климатических условий, времени года и, конечно же, от типа волос. Но в любом случае, как только вы заметили, что волосы становятся грязными, их следует вымыть.

Обязательно расчешите волосы перед тем, как мыть их. По возможности используйте мягкую, не слишком горячую воду.

Незаменимым средством для поддержания здоровья волос служит ополаскивание травяными настоями (ромашка, берёза, крапива). Регулярное использование таких настоев после мытья головы даёт непревзойдённый результат, который Вы заметите сами приблизительно через месяц. И Вам уже не захочется расставаться с новыми, сильными и красивыми волосами.

После мытья шампунями, хорошо ополаскивать волосы небольшим количеством воды, в которой разведена столовая ложка уксуса (или сок одного лимона).

Итак, когда волосы вымыты, не спешите доставать фен. Сначала потрудитесь как следует просушить волосы полотенцем. Для лучшего эффекта, полотенце можно сначала прогреть на батарее.

Очень длинные волосы старайтесь расчёсывать во время сушки пальцами. Но ни в коем случае не используёте расчёску, пока волосы мокрые! Утяжелённые, они легко выдёргиваются.

Частое использование фена, быстрое горячее высушивание - всё это портит волосы. У здоровых волос чешуйки креатина лежат равномерно, прилегая одна к другой как черепица. От неправильной сушки эта "черепица" расслаивается.

Ну и наконец, в уходе за волосами большую роль играет расчёсывание. Медленно и аккуратно, с любовью, нужно расчёсывать (не причёсывать) волосы два раза в день. Расчёсывание способствует росту волос, удаляет с них частички грязи и пыли, улучшает кровообращение кожи головы. Не стоит делать это быстро. Особенно, если у вас длинные волосы. Начните с кончиков и закончите расчёсыванием по всей длине. Расчёсывать волосы можно, предварительно проветрив комнату.

В йоге существует даже специальная мантра, направленная на здоровье волос. Суть её заключается в посыле любви и положительной энергии своим волосам. Во время расчёсывания Вы говорите своим волосам о том, как вы их любите и желаете им здоровья.

Красота волос зависит не от дорогих косметических средств. Не перекладывайте ответственность за собственные волосы на "чудо-шампуни". Единственное, что способно поддержать волосы и кожу головы здоровыми - это Ваше к ним должное отношение.

Ваши волосы это отображения здоровье вашего тела. Некоторые состояния и лекарства влияют на ваше тело, а также на ваши волосы. В других случаях вам может потребоваться лучше позаботиться о ваших волосах или кожном покрове головы. Что же является мифом, а что реальностью, когда дело касается здоровья Ваших волос.

Перхоть не заразительна

Итак, откуда она берется? Врачи не уверены, но одна теория состоит в том, что это может быть связано с разрастанием гриба. Другие возможные факторы риска включают жирную кожу, стресс, ожирение, холодную, сухую погоду и экзему или псориаз. Хотя она приносит нам дискомфорт — и зуд может быть надоедливым — перхоть не вредна.

Чтобы уменьшить накопление мертвых клеток кожи перхоти, попробуйте ежедневно использовать шампунь против перхоти. Оставьте шампунь на 5 минут, затем хорошо промойте волосы. Вам может потребоваться несколько шампуней от перхоти, чтобы найти тот, который лучше всего подходит для вас.

• Маска от перхоти

Нам понадобится уксус. Налейте его в пустую емкость (используем только 5 % раствор) и деликатно втирайте с помощью губки его в волосы. Не смывать в течение 20 минут и стоит делать процедуру 1-3 раза в неделю с разрывом в 1-2 дня.

• Ополаскиватель от перхоти

Варим или запариваем отвар из листьев крапивы — 5 ст. лож. на 200 гр. воды. Варим листья на протяжении 30 минут. Потом сцеживаем и оставляем его на полчаса в прохладном месте. Затем следует влить в отвар 1 чайную ложку уксуса. Ополоскиватель готов. Использовать после мытья волос каждый раз.

Перхоть с желтым оттенком?

Если хлопья перхоти жирные и желтые, у вас может быть себорейный дерматит. Это воспалительное состояние кожи, которое может возникать там, где есть много сальных желез. Хотя себорейный дерматит связан с гормонами, грибком и даже некоторыми неврологическими состояниями, такими как болезнь Паркинсона или ВИЧ, все эти состояния лечатся так же, как и перхоть.

Норма потери волос

Это не идеально точная мера, но некоторые эксперты считают, что мы можем потерять до 100 или более волос в день. Это не причина для тревоги, и это не значит, что вы лысый. Около 90% ваших 100 000 волосяных фолликулов производят волосы в любой момент времени. Остальные 10% находятся в фазе покоя (телогена), и волосы выпадают через 2-3 месяца и заменяются новыми волосами- цикл роста начинается снова.

Что вызывает Телоген Эффлувиум?

В первую очередь стоит сказать, что это диффузное облысение. Причиной возникновения может быть по причине пережитого шока нервной системы — хирургия, прививки, роды, некоторые лекарства, диета, которая принесла резкий стресс организму, тяжелый стресс, проблемы с щитовидной железой — могут подтолкнуть волосы к покою или телогенам. Примерно через два месяца вы можете видеть выпадение волос и истончение — состояние, называемое телогеническим эффектом. В большинстве случаев новые волосы начинают расти сразу.

Женское облысение

В отличие от мужчин, женщины редко становятся лысыми, и они склонны терять волосы медленнее, чем мужчины.. Миноксидил 5%, применяемый один раз в день, может помочь росту волос и предотвратить истончение. Спиронолактон и флутамид (пероральные препараты) также могут использоваться у женщин.

Избегайте повреждения солнца волосам

Слишком много солнца может превратить ваши волосы в хрупкую, сухую швабру, которая легко ломается и расщепляется. Особенно это касается тех, у кого светлые или седые волосы. И если у вас уже есть истончение волос, вы уже находитесь в зоне риска. Выбор средств по уходу за волосами с помощью солнцезащитного крема обеспечивает защиту волос от ультрафиолета и пересыхания, обезвоживания. Также хорошо носить шляпу, когда вы находитесь под солнце. Выберите шляпу из солнцезащитной ткани с UPF 30 (коэффициент защиты от ультрафиолета).

Волосы нуждаются в питательных веществах

Может ли диета стать катастрофой для ваших волос? В крайних случаях это возможно. Ваши волосы нуждаются в белке и железе, чтобы оставаться здоровыми, а также омега-3 жирные кислоты, цинк и витамин А. Очень низкокалорийные диеты часто приводят к дефициту данных важных питательных элементов, что может привести к истончению и в последствии даже выпадению волос.

Здоровая диета для волос

Помогите себе сохранить волосы блестящими, включая в свой рацион мясо лосося, грецкие орехи в которых содержаться жирные кислоты омега-3; шпинат и морковь для витамина А; устрицы, различные море продукты и кешью для цинка. Все это поможет поддерживать здоровье кожного покрова головы и волос. Также ваш рацион должен включать обезжиренные молочные продукты, цельные зерна и овощи.

Преждевременно седые волосы

Появление седых волос не всегда связан со старением. Если вам еще нет 40 и вы заметили в вашей шевелюре больше, чем несколько седых волос, скорее всего, это может быть связано в генетикой. Седые волосы обычно не является признаком плохого состояния здоровья. Хотя анемия, проблемы с щитовидной железой, дефицит витамина B12 и витилиго могут вызывать преждевременное седины.

Повреждение фолликула волос

Затягивания волос слишком туго при укладке — конский хвост, заплетание тугих кос и собирание волос в тугой колосок — может повредить волосяные фолликулы и вызвать выпадение волос. Также наращивание волос и шиньоны иногда могут вызывать таговую алопецию, потому что их дополнительный вес на волосы.

Укладки ослабляют ваши волосы

Сушка феном и горячая укладка, использование утюжка, покраска, отбеливание, даже чрезмерное мытье головы — все это может повредить внешний слой ваших волос. Когда внутреннее ядро волос обнажается, ваши волосы становятся сухими и истонченными. Несмотря на то, что это не наносит никакого постоянного вреда здоровью, вы можете довести волосы до такой степени, что ваш единственный вариант для здоровых волос — это обрезать их.

Побочный эффект антибиотиков

Среди препаратов, которые перечисляют выпадение волос в качестве побочного эффекта, являются антибиотики, препараты, снижающие уровень холестерина, антидепрессанты, нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) и препараты для менопаузы и противозачаточные. Обычно волосы растут, когда лекарство прекращается, но в некоторых случаях это может уже и не случиться.

Массаж головы для роста волос

Нет никаких научных доказательств того, что массаж головы замедляет выпадение волос или улучшает состояние кожи головы, но он может творить чудеса, чтобы снять стресс. Наш кожный покров покрыт нервными окончаниями, которые делают его сверхчувствительным к касанию. Потирая кожу головы, вы можете снять напряжение. Массаж может вызвать высвобождение здоровых гормонов, таких как допамин и серотонин. И прилив крови к кожному покрову головы во время массажа даст больше питания и кислорода вашим волосам.

Анализ волос не является надежным

Некоторые компании утверждают, что они могут сделать анализ волос, чтобы увидеть, есть ли у вас недостатки в витаминах или проблемы со здоровьем. Хотя анализ волос может обнаруживать некоторые яды, такие как свинец или мышьяк, но все же результаты могут быть непоследовательными и разнообразными. Все от загрязнения воздуха до шампуня может повлиять на результаты испытаний. Поэтому американская медицинская ассоциация против анализа волос, чтобы определить лечение.

Секущиеся волосы - одна из самых распространенных проблем, с которой рано или поздно сталкивается практически каждая женщина.

Большинство предпочитает не дожидаться, пока кончики примут вид прутьев потрепанного веника, и стараются посещать салон почаще.

Кто-то убежден, что таким образом можно ускорить процесс роста волос и сделать их более здоровыми. Сразу отметим - это массовое заблуждение. Подстригая кончики волос, вы придаете им здоровый и ухоженный вид. На рост же волос воздействуют другие факторы.

Давайте поговорим о том, что становится причиной этой проблемы. Секущиеся кончики волос и 6 факторов, которые располагают к таким последствиям.

1. Частое использование термоприборов

Речь идет, как вы понимаете, не о кипятильниках, а о незаменимых женских помощниках - фенах, утюжках, плойках и т. д.

Что делать: Полный отказ от их использования может показаться мучительной пыткой для женщины - как жить теперь без фена и укладки, а бигуди? Не нужно поднимать панику, вам не запрещают пользоваться утюжком, вам рекомендуют постараться уменьшить количество своего общения с горячими "вредителями" или сделать его максимально безопасным, если это возможно.

Если сушить волосы естественным путем вы не можете себе позволить - нет времени / холодно в квартире / непослушные волосы требуют укладки феном:

Старайтесь не подносить фен слишком близко к волосам, оптимальное расстояние 30-40 см;

Следите за тем, чтобы температура потока горячего воздуха не была слишком высокой;

Не забывайте про прохладное действие фена;

Используйте термозащитные средства ухода за волосами.

2. Неправильно подобранные средства ухода

Как выбирают шампуни и прочие средства ухода многие дамочки? Ой, какая красивая баночка, а еще и мой любимый бренд, а еще и мочалка в подарок, а скидка - 20%! Надо брать. Это становится причиной последующих проблем.

Что делать: Выбирая маски, кондиционеры, шампуни, пенки, муссы, лаки, в первую очередь учитывайте тип своих волос.

3. Окрашивание волос

От этого также непросто отказаться. Для многих женщин покраска - это еще одна возможность побаловать себя, развлечь и сделать еще красивее. Как от такого отказаться... Для барышень более взрослых покраска уже необходимость - седина мало кому кажется сильно привлекательной. Поэтому не краситься совсем вряд ли получится.

Что делать: Старайтесь краситься реже и использовать крем-краски, более щадящие к вашим волосам. Помните о масках и народных средствах - укреплять волосы после покраски очень важно.

4. Неправильное расчесывание

Обратите внимание на арсенал своих расчесок - из какого материала они изготовлены, какая частота расположения зубцов? Мы не так много внимания уделяем этим вопросам, а потом оказывается, что от них в определенной мере зависит здоровье волос.

Что делать: Не стоит расчесываться слишком часто и интенсивно - это может повредить кутикулу волоса, его защитный слой. Также не стоит покупать расчески с мелкими и частыми зубчиками, металлические расчески и пластиковые гребни. Широкая и мягкая щетка - оптимальный вариант.

Не расчесывайте мокрые волосы - таким образом вы растягиваете их и делаете более слабыми, а в запутанном виде - еще и рвете! Будьте нежны со своей красотой.

5. Неправильное питание

Нехватка витаминов и необходимых веществ в организме может привести к тому, что волосы потеряют здоровый вид.

Что делать: если проблема секущихся кончиков приобрела уже серьезный масштаб, возможно стоит обратиться даже к доктору. Правильное питание, меньше жирного, жареного, острого, больше фруктов и овощей - не забывайте, что больший процент здоровья ваших волос зависит от питания!

6. Внешняя среда

И зимой, и летом есть свои прелести погоды, от которых стоит заботливо защищать свою красоту.

Что делать: Как и лицо, волосы нуждаются в особом уходе в определенный сезон. Летом старайтесь не проводить много времени на солнце без головного убора - волосы пересушиваются, им нужно дополнительное увлажнение и питание.

Зимой старайтесь не ходить без шапки - мороз и ветер также оказывают пагубное влияние, которое значительно ослабляет волосы и приводит к раздвоению кончиков прядей.

Очень важным фактором, как ни странно, является правильное сбалансированное питание. Волосы, также как и ногти и кожа в первую очередь реагируют на нехватку в организме витаминов и минералов. Первыми признаками нарушения баланса является ломкость и выпадение волос, потускнение цвета, секущиеся кончики, излишняя сухость, либо наоборот излишняя жирность волос. Волосы начинают выпадать, терять объем, терять естественный блеск. Все это первые признаки дисгармонии в организме.

Факторы, отрицательно влияющие на здоровье волос:

Частое окрашивание волос. И неважно, окрашиваете вы корни или только несколько прядей. Не забывайте, что любое окрашивание является химическим процессом. Химическая завивка волос. Данное действие является агрессивным по отношению к структуре волос. Они становятся послушными за счет химического разрушения некоторых молекулярных структур волоса.

Частая завивка волос. Даже обычная завивка повреждает структуру волос, если ей пользоваться достаточно часто. При ежедневной завивке волосы становятся более тонкими, ломкими, восприимчивыми к условиям окружающей среды.

Частое экспериментирование с новыми шампунями, масками и т. п. Несмотря на то, что многие шампуни и маски для волос сейчас содержат большое количество витаминов и питательных веществ, частая их смена отрицательно сказывается на структуре волос, т. к. получается постоянное «бомбардирование» волос различными веществами и микроэлементами, вследствие чего волосы не успевают адаптироваться к определенному средству.

Расчесывание. Как ни странно расчесывание волос тоже является достаточно агрессивным фактором для самих волос. Исключением является расчесывание специальными расческами с массажным эффектом, которые влияют на волосы положительно.

Мытье волос. Волосам свойственно приспосабливаться к «расписанию» мытья. Они привыкают к определенному режиму и, соответственно, при нарушение обычного режима быстрее теряют свой природный блеск и объем.Частые изменения режимов могут вести к ухудшению самой структуры волос.

Погодные условия. Самое главное, что следует помнить по данному пункту - это необходимость защищать волосы от погодных условий, будь то снег, дождь, сильный ветер или жаркое солнце. Все эти условия не свойственны для повседневной жизни людей. Сейчас существует множество способов защиты, как то платки, шапки, зонты и прочее. Соответственно, чем реже получается промокнуть под дождем, тем лучше для волос, тем более, что экология сейчас достаточно серьезно влияет на химический состав осадков.

Для поддержания волос в отличном состоянии в настоящее время созданы десятки медицинских и косметических средств, которые питают волосы витаминами и необходимыми микроэлементами, защищают их и укрепляют структуру волос. По составу средства могут продаваться в виде гелей, спреев, масок, кремов, в составе косметических средств. Также следует помнить, что правильный бережный уход в сочетании с консультациями специалистов способен продлить красоту и здоровье волос на долгие годы.