Уход за кожей, волосами и телом основан на физиологических функциях кожи и слизистых оболочек, их барьерной и выделительной функций, бактерицидных свойств секретов.
Уход за кожей. Для сохранения чистоты кожи тела достаточно мыться не реже 1 раза в неделю с мылом и с теплой водой. Лицо и шею моют ежедневно – утром прохладной, вечером – попеременно теплой и прохладной водой, а с мылом - 1 раз в неделю (ощелачивание кожи мылом снижает ее защитные свойства, но без мыла не обеспечить эффективное удаление жира и грязи). Похлопывание и поглаживание лица во время мытья дополняет очищающее действие воды, усиливает кровоснабжение и повышает обмен веществ, улучшает питание и тонус кожи лица. Для лица лучше мягкая и не слишком теплая вода: горячая вода вызывает стойкое расширение кровеносных сосудов, кожа становится красной, дряблой и вялой. Руки моют после посещения туалета и перед едой, два раза с мылом. Особенно моют со щеточками под ногтями, где могут быть яйца гельминтов. Ногти коротко стригут по мере отрастания. Ноги моют ежедневно перед сном с мылом; при повышенной потливости и запахе обмывают холодной водой и смазывают 2% формалином. Нательное белье меняют не реже 1 раз в неделю, постельное - не реже 2 раз в месяц. Постель после сна должна проветриваться.
Чистота кожи и волос достигается с помощью моющих средств. Вода наиболее дешевое и распространенное средство для удаления грязи, пота, жира и отмерших клеток. Однако лучше это происходит с применением туалетного мыла (нейтрального или пережиренного), в состав которого входит свободная щелочь. Мыло подбирается по коже: для сухой – «спермацетовое», для жирной – любое туалетное. Для очищения кожи лица используют туалетную воду, состоящую на 20-40% из спирта, ароматических веществ и глицерина, который смягчает кожу. Для смягчения кожи и увеличения ее молодости применяют крема, в основе которых входят жиры.
К сведению: Общая поверхность кожи – 1,5 м 2 . Кожа защищает человека от метеорологических и физических воздействий, участвует в теплообмене с окружающей средой (в непроницаемом комбинезоне человек может находиться всего 0,5 – 3 часа). Неповрежденная кожа непроницаема для микробов. Но после парной в бане на коже выявляется больше сапрофитных микробов, чем до мытья: они выходят вместе с потом и жиром из пор. Кожа постоянно загрязняется выделением сальных, потовых желез, мертвым эпителием, пылью, микробами, среди которых могут быть патогенные.
В покое кожа выделяет 0,5-1 л пота в сутки. В поте содержится 0,3% поваренной соли, жир, мочевина, сахар. Органические выделения, разлагаясь, создают неприятный запах, раздражают кожу, вызывают гнойничковые заболевания. Запах пота зависит от пола, возраста, деятельности почек, съеденной пищи (кефир – кислы;, специи, чеснок – соответствующий) и основного обмена веществ. Выделения кожи нужны для кислотно-щелочного равновесия – для сохранения защиты от микроорганизмов. В области подмышек, на шее, лбу и под носом пот имеет нейтральную реакцию; в остальных местах – резко кислую, что обеспечивает антимикробную барьерную функцию этих мест. Поэтому там, где кислотность понижена, наиболее часто возникают гнойнички (прыщи).
При загрязнении 10-15% поверхности кожи снижается кожное дыхание, сильно пачкается бельё, вследствие чего уменьшается его воздухопроницаемость, ухудшается вентиляция пододёжного пространства, задерживается испарение пота, нарушается теплоотдача и самочувствие человека.
Волосы головы моют с шампунем (мылом) не реже 1 раза в 7-10 дней. Более частое мытье, особенно в холодный период, может привести к воспалительным процессам в области носоглотки.
К сведению: Волосы принимают участие в теплообмене и выполняют барьерную функцию. На голове волосы защищают от потери тепла и от солнца: чем гуще волосы, тем они теплозащитнее. В холодное время без головного убора нарушается кровоснабжение волосистой части готовы, наступает атрофия волосяных луковиц, выпадение волос и раннее облысение, часто восполяются лицевой нерв, лобные и придаточные пазухи.
Чтобы уход за ногтями в домашних условиях был удачным, вам стоит следовать очень простому алгоритму правил.
2. после ванночки обсушите руки полотенцем, только не растирайте сильно, достаточно только промокнуть. А затем смажьте руки и ногти жирным кремом для рук. Крем смягчит и увлажнит кожу рук и околоногтевое ложе и подготовит ногти к дальнейшим процедурам по уходу за ногтями в домашних условиях.
3. далее займемся кутикулой. Существуют два варианта ухода за кутикулой - обрезной и собственно не обрезной. Первый вариант проводится при помощи специальных щипчиков или же маникюрных ножниц. Для этого слегка отодвиньте кутикулу и удалите кожицу. Делайте это аккуратно, чтобы не повредить нежную кожицу околоногтевого пространства. Второй вариант более безопасен, для его выполнения вам нужно лишь дополнительно смазать кутикулу кремом и слегка отодвинуть кутикулу специальной деревянной Лопаткой. Надо сказать, что стилисты, и мы их полностью поддерживаем, рекомендуют второй вариант, как самый эстетичный и аккуратный.
4. идем дальше, и на очереди подпиливание. Для начала определимся с пилкой для ногтей. Для крепких и здоровых ногтей мы рекомендуем железную пилку, для ломких, хрупких и слоящихся - стеклянная пилка с напылением или же пластмассовая (они более мягко действуют на, без того, поврежденные ногти. Правила ухода за ногтями требуют обрабатывать ногти в одном направлении от краев к центру (а не так, как делает большинство: орудуя пилкой туда-сюда - запомните, это грубейшая ошибка.
5. переходим к собственно маникюру. Обработайте ноготь жидкостью для снятия лака, он обезжирит поверхность и позволит лаку лечь ровнее и дольше держаться. Лак, конечно хорошо, но с ним тоже нужно быть осторожней, все же это как ни как химия. Поэтому, чтобы сохранить ваши ногти в ухоженном виде, давайте им отдыхать примерно 2-3 раза в неделю.
Мытье волос.
Вопрос о частоте мытья решается сугубо индивидуально: от каждодневного мытья волос до 1 раза в 8-10 дней. Правило здесь одно - мыть волосы нужно так часто, как вам это необходимо. Тем, кто ежедневно использует средства для укладки волос (гели, муссы, лаки), рекомендуется мыть волосы каждый день, т. к. эти средства утяжеляют волосы, что плохо сказывается на их качестве. Для ежедневного мытья следует пользоваться мягкими шампунями, специально для этого предназначенными.
Расчесывание.
Считается, что волосы, хорошо расчесанные до мытья, лучше будут расчесываться и после. Рекомендуется короткие волосы расчесывать от корней, а длинные - с концов, постепенно продвигаясь к корням. Мокрые волосы лучше не расчесывать, а если уж это необходимо, то не металлическими расческами, а пластмассовыми или деревянными. Самой лучшей сушкой является естественное высыхание волос, иногда с использованием теплого полотенца. Пользоваться феном часто не рекомендуется, однако если ваша прическа требует укладки феном, то следует использовать по возможности режим холодной сушки, держа фен на расстоянии не менее 40 см от головы.
Маски.
Для более длительного, полного и глубокого лечебного эффекта существуют маски - они наносятся на волосы на 15-20 минут 1-2 раза в неделю.
Очень важно понимать, что уход за волосами, как и уход за любой другой частью тела, - это пожизненное занятие. Нельзя поухаживать за волосами месяц - другой, а потом забыть об этом, надеясь, что они теперь до конца жизни будут здоровыми. Будьте последовательны и не оставляйте ваши волосы без ухода.
Таким образом, если хотите отдельную запись про всякие ванночки и маски для лица и волос то пишите в коментариях Саша?
Больше информационных статей о прическах на длинные волосы фото по ссылке
Первые индикаторы здоровья и взрослого, и детского организма — состояние волос и ногтей. Это же и первые показатели ухоженности, опрятности человека. В начале подстричь вовремя ногти, зачесать волосы сыну, завязать хвостики дочери — мамина забота. Но ребенок должен постепенно приучаться к самостоятельному уходу. Начинать нужно с гигиены — мытье головы, расчесывание волос, очистки и стрижки ногтей. С возрастом у вашего ребенка появится собственный вкус, эстетическое видение своей прически и ухоженных рук.
Как часто мыть голову?
Детям достаточно мыть голову два раза в неделю. Необходимо тщательно намылить голову детским шампунем (можно один раз) и хорошенько промыть волосы водой. Вода должна быть теплой (не горячей!). Ребенок сам может участвовать в процессе. В пять лет он вполне справится с этим за-заданием. Проследите, чтобы он хорошо смывал пену. Сушить феном волосы не обязательно. Разве что в экстренных случаях и не горячим воздухом.
Пользуйтесь мягкими щетками из нейлона и щетины. От жестких щеток волос становится ломким и секутся. Нужно помнить о чистоте щетки, мыть ее с мылом, менять. Расческа — средство личной гигиены. Пусть ребенок не позволяет другим пользоваться им и сам чужую не берет.
Прическа не должна ребенку мешать во время игр, чтения книг, повседневной жизни! Она должна быть опрятной и удобной, волосы не должны падать на глаза, лезть в рот. Это первое и главное условие. Ребенок с пышным, густым волосом похожа на ангелочка. ему не нужны никакие стрижки, прически. Если же у вашего сына или дочери тонкий волос, не расстраивайтесь. Посмотрите, какие волосы у вас, у дедушек-бабушек? Возможно, ребенку не дано природой носить пышную шевелюру? Это не проблема.
Тонкие волосы можно замаскировать правильно подобранной стрижкой. В салоне парикмахер-профессионал с вашего ребенка может сделать «конфетку». И, кроме того, до 7 лет структура волос у детей меняется: они становится более густыми и блестящими. Может измениться и цвет волос. С ярко выраженного блондина ваш ребенок может превратиться в шатена.
Полезная пища для волос и ногтей.
Здоровое состояние волос и ногтей в большинстве случаев зависит от правильного, рационального питания. Если волосы у вашего ребенка стали тусклыми, а ногти ломкими, — проверьте, достаточно ли ваш малыш получает кальция, железа, цинка и кремния. Это минералы красоты и здоровья. их можно получить, употребляя такие продукты: цельные злаки, молочные продукты, мед, дрожжи, хлеб, масло, орехи, огурцы, свекла, салат, петрушка. Полезно есть больше свежие овощи и фрукты. Особенно с неочищенной кожурой, так как в кожуре содержится кремний, необходимый для нормального роста волос.
Уход за ногтями . У детей по-разному растут ногти. Кому-то нужно их стричь каждую неделю, кому-то — раз в две недели. Ножницы должны быть с тупыми концами, особенно когда ребенок сам учится срезать себе ногти. Это тоже предмет личной гигиены. Желательно, чтобы у ребенка были свои ножницы. Нельзя стричь ногти влажными, так как это приводит к их разрушению. Нельзя срезать под самую кожу, оставлять углы, чтобы ногти не врастали в кожу. Задирки лучше аккуратно срезать, чем откусывать.
Привычка грызть ногти встречается и у взрослых людей, но родом она с детства. Причина ее, конечно, лежит в сфере нашей психики. Беспокойный, тревожный, неуверенный в себе ребенок может обкусывать ногти. Устранять необходимо не следствие (пресекать попытки «закусить ногтями»), а причины. Они могут быть очень интересны и требовать консультации психолога
БРИТЬЕ ТЯЖЕЛОБОЛЬНОГО
Материальные ресурсы
Перчатки нестерильные – 1-2 пары. Мешок для грязного белья – 1 шт.
Емкость для дезинфекции – 1 шт.
Спирт этиловый 70% - 5 мл. Марлевые салфетки – 3-5 шт. Емкость для воды (кувшин).
Антисептический раствор – 2 разовых дозы.
Мыло, шампунь, крем после бритья, крем для рук.
Щетка для волос – 1 шт. Расческа – 1 шт. Полотенце – 2 шт.
Электробритва или бритвенный станок – 1 шт.
Ножницы маникюрные – 1 шт. Пилка для ногтей – 1 шт.
Характеристика методики выполнения простой медицинской услуги
Алгоритм ухода за волосами тяжелобольного
I. Подготовка к процедуре:
Объяснить цель и ход процедуры пациенту, получить его согласие.
Вымыть и осушить руки (использовать мыло или антисептик).
Прикрыть плечи пациента полотенцем.
Снять с пациента очки, удалить из волос шпильки, заколки.
Надеть перчатки и подставить тазик под плечи пациента.
II. Выполнение процедуры:
Поливая теплой водой, смочить волосы, нанести шампунь (мыло) и осторожно массировать волосы.
Промыть волосы чистой водой.
Вытереть голову пациента чистым полотенцем.
Медленно и осторожно расчесывать волосы.
III. Окончание процедуры:
Вылить воду и убрать емкости для воды.
Убрать полотенца в мешок для белья.
Алгоритм ухода за ногтями тяжелобольного
I. Подготовка к процедуре:
Вымыть руки и осушить их (использовать мыло или антисептик).
Наполнить емкость теплой водой, помочь пациенту вымыть руки с мылом.
Положить руки пациента на полотенце и вытереть их насухо.
Надеть перчатки.
II. Выполнение процедуры:
Подстричь ножницами ногти, обработать пилкой для ногтей.
Нанести крем на руки пациента.
Положить полотенце в мешок для белья.
III. Окончание процедуры:
Удобно расположить пациента в постели.
Снять перчатки, поместить их в емкость для дезинфекции.
Вымыть руки и осушить их (использовать мыло или антисептик).
Алгоритм бритья тяжелобольного
I. Подготовка к процедуре:
Объяснить процедуру пациенту, получить его согласие.
Вымыть руки и осушить их (использовать мыло или антисептик).
II. Выполнение процедуры:
Пальцами одной руки натягивать кожу лица, другой осуществляйте бритье круговыми движениями к подбородку и шее (при использовании электробритвы). При использовании бритвенного станка сначала нанести крем для бритья на кожу пациента, затем приступить к бритью.
Предложить пациенту воспользоваться лосьоном после бритья.
Предложить пациенту зеркало после процедуры.
III. Окончание процедуры:
Почистите и уберите электробритву (бритвенный станок).
Удобно расположить пациента в постели.
Снять перчатки, поместить их в емкость для дезинфекции.
Вымыть руки и осушить их (использовать мыло или антисептик).
Дополнительные сведения об особенностях выполнения методики
После мытья головы, особенно женщинам с длинными волосами следует надеть на голову полотенце или косынку, чтобы избежать переохлаждения.
При обработке ногтей на ногах следует стричь их прямо, не закругляя углы для предупреждения врастания.
При повреждении кожи пациента следует обработать ее 70% спиртом.
Бритье тяжелобольного пациента следует выполнять электробритвой для уменьшения раздражения и риска инфицирования кожи.
Достигаемые результаты и их оценка
Сегодня я уже и не могу представить уход за собой без использования масел.
Они плотно вписались в мою жизнь и я снова и снова открываю для себя новые варианты их использования.
В этом посте я не покажу вам какой-то конкретный продукт, зато мне есть что вам рассказать.
Кто не знает о полезности масел? Об этом знают все! Поэтому не буду долго заострять на этом внимание.
Вместо того, чтобы перечислять какие полезные элементы находятся в том или ином масле, предпочитаю рассказать как Я использую масла, и что в результате этого получаю.
***Уход за волосами***
На рост своих волос я никогда не жаловалась. Часто состригаю волосы по плечи и уже через 1-1,5 года снова хожу с длиной по пояс.
В этом как заслуга генов, так и регулярных стимулирующих масок. Но об этом не сегодня.
А вот состояние самих волос без ухода оставляет желать лучшего. Что толку иметь волосы до пояса, если они сухие, безжизненные, с посеченными концами или секутся по всей длине, что еще хуже.
Длинным волосам особенно необходим уход, ведь «возраст волос», которые находятся ниже лопаток, уже составляет несколько лет. Они пережили намного больше, чем свежие волосы, которые находятся у корней.
Свой уход за волосами я по большей части направляю именно на длину волос.
Масла для волос я начала использовать несколько лет назад. Результат я увидела сразу же, хотя такие процедуры имеют накопительный эффект.
У меня в голове возник только один вопрос: Почему я не делала этого раньше?!
В уходе за волосами я чаще всего использую репейное, миндальное, оливковое или касторовое. Распределяю небольшое количество масла по всей длине волос, заплетаю слабую косу и хожу так как можно дольше. Обычно 2 часа Можно надеть шапочку, чтобы эффект был лучше. Желательно наносить на волосы теплое масло, так же можно прогреть волосы феном, тут уж кто как любит. Под воздействием тепла волосяные чешуйки раскрываются и маска действует на волосы гораздо эффективнее.
Для укрепления волосяных луковиц также можно втирать масло в корни волос.
Когда я в первый раз смывала маску- это было какое-то то мучение
У меня ничего не промылось.
Я сушила челку феном и не могла понять, почему у меня все волосы висят сосульками.
О, Великий Интернет! Помоги!
Я стала читать«советы»
как смыть масло с волос. Чего я только не начиталась-«волосы нужно промыть хозяйственным мылом», «вам поможет куриный желток», «масло с волос смоется только спустя несколько смывок»...
и т.д. Половина таких полезных советов грозились испортить мои волосы и я уже почти отчаялась. Но все же нашла способ решения своей проблемы.
Для того чтобы смыть масло с волос за один раз, нужно наносить шампунь на сухие (в нашем случае масляные) волосы. То есть вы проходили с маской какое-то время, не мочите волосы, сразу наносите шампунь и распределите его по волосам. А затем промываем водой как обычно.
При таком нехитром способе мои волосы промываются за 1 раз, ни не надо мучить их никаким Боже упаси хозяйственным мылом.
Результат после таких масок меня более чем устраивает. Волосы буквально струятся, хотя от природы они у меня жесткие и непослушные. Каждый волосок напитан и при регулярном использовании коса становится толще.
Стараюсь делать такую маску раз в неделю. Иногда смешиваю разные масла, вроде бы так волосам полезнее, но разницы не заметила.
***********************************************************************************
***Уход за ногтями***
И здесь мне помогают масла. Для более удобного использования в чистый пустой флакон из под лака я переливаю маслице (чаще всего это миндальное масло) и пользуюсь им периодически. Не лишним будет добавить во флакон с маслом несколько капель витамина Е, но это не обязательно.
Один раз в 2-3 месяца я выделяю для своих ногтей недельку, когда полностью хожу с голыми ногтями без какого-либо покрытия. В эту неделю каждый вечер я мажу ногти маслом и оставляю до утра. За ночь масло полностью впитывается, увлажняет кутикулу и ногтевую пластину. Такая процедура помогает сухим и ломким ногтям. Можно устраивать «разгрузочные дни» и чаще, но я не люблю ходить долго без цветного лака.
Безусловно, по скорости впитывания миндальное масло значительно проигрывает специальным маслам для ногтей и кутикулы, которыми сегодня наполнен рынок. Его не нанесешь за 5 минут до того, как куда-то надо бежать, но зато за ночь масло впитывается полностью.
***********************************************************************************
Уход за лицом (Включая брови и ресницы)
Здесь применению масел просто огромное раздолье! Начиная от восстановления бровей, заканчивая избавлением от черных точек.
Каждый вечер я наношу касторовое или миндальное масло на брови и ресницы. Брови стали гуще и чуточку шире, увеличения длины ресничек я пока не заметила, но густота явно прибавилась.
Пол года назад я перестала использовать крем под глаза и заменила его на миндальное масло. Миндальное масло считается одним из легких масел (и моим любимым по совместительству). Оно не забивает поры и впитывается чуточку быстрее, чем остальные масла. Наношу его каждый вечер под глаза. Стала замечать, что старых «гусиных лапок» стало меньше, а новых тьфу-тьфу не прибавилось. Единственное, если нанести слишком много масла, можно проснуться с отеками. Поэтому, без фанатизма.
При помощи масел можно здорово очистить поры и, наконец, избавиться от черных точек.
Один раз в неделю я делаю следующую процедуру: ее удобно делать лежа в ванне
На распаренное чистое лицо я наношу оливковое (можно любое) масло, слегка массирую личико. Смачиваю небольшое чистое полотенце в горячей воде, отжимаю и кладу на лицо. Под воздействием горячего полотенца поры раскрываются и масло очищает забитые поры. Полотенце держу на лице пока оно не остынет. Спустя несколько таких процедур я полностью избавилась от черных точек.
Также масла отлично снимают макияж. На влажный ватный диск я наношу немного масла и протираю глаза. Очищение происходит очень мягко, нежно, без лишнего трения и растягивания кожи.
В основном косметические масла я покупаю только в аптеке и храню их в закрытом флаконе в темном месте в темной-темной комнате)))
В магазинах покупаю редко. Как-то выбирала себе репейное масло, хорошо что начала читать состав. Так там это самое репейное масло чуть-ли не на пятом месте. Так и не купила. Но, безусловно, всех производителей стричь под одну гребенку не стоит. Может быть у вас есть любимчики?
Это все способы применения масел, которыми я пользуюсь лично.
Сейчас меня мучает один вопрос. Способны ли масла полностью заменить крем для лица? Или это пустая затея и ничего хорошего не выйдет?
Если у вас тоже есть свои секреты применения масел в уходе за собой, пожалуйста, поделитесь в комментариях! Мне, как и многим, будет очень интересно почерпнуть для себя что-то новое.
Спасибо за внимание!