Согласно статистике, одна из каждых восьми пар испытывает трудности с зачатием. Большинство экспертов утверждают, что если заниматься сексом чаще, чем через день, то пострадает качество спермы. А вот в совсем недавнем исследовании утверждается, что если заниматься любовью два раза в один час, то это может утроить шансы забеременеть.
Существует множество странных суеверий и практик, связанных с фертильностью. Хотя некоторые из них, по мнению экспертов, которыми они поделились с Mail Online, это просто работа воображения, то другие можно вполне попробовать.
1. Важны романтика и удовольствие
По мнению доктора Шерил Кингсберг, психолога, специализирующегося в области репродуктивной терапии в Университете при больницах штата Огайо, проблема секса для зачатия – то, что он не очень сексуален и убивает романтические чувства. Чтобы сделать ребенка, пары должны испытывать удовольствие, а не давление. Отсюда простой вывод: заниматься любовью надо с любовью – и будет вам счастье, то есть ребенок!
Это особенно тяжело для мужчин, когда наступает та самая ночь, когда они должны трудиться на воспроизводство потомства. Прямая связь между стрессом и фертильностью пока четко не установлена, но большинство экспертов сходятся в том, что напряжение влияет на этот процесс негативно. Стресс воздействует на женские гормоны и может препятствовать овуляции – тому периоду, когда организм женщины отправляет яйцеклетку в матку на оплодотворение. Стресс также ухудшает качество мужской спермы, замедляя ее скорость и уменьшая энергию. Поэтому парам следует избегать такого фактора стресса как необходимость совершить акт любой ценой.
2. Важна частота
Если заниматься любовью два раза в один час, то это может утроить шансы забеременеть, но делать это не следует каждый день. Ученые считают, что если мужчина занимается сексом два дня подряд, то количество активных сперматозоидов у него сокращается, но если он ждет больше недели, то большая часть их просто погибает.
3. Важна прелюдия
Обнимашки перед главным актом помогут вам сделать ребенка. Когда мужчины чувствуют, что от них многого ждут, они испытывают стресс, который может помешать эрекции. Поэтому хотя, возможно, полезно заниматься любовью два раза в час, но специалисты советуют делать это только через день во время периода овуляции. А между этими периодами заниматься сексом ради него самого, испытывая побольше романтических чувств. Интересно, что когда пары проходят процедуры ЭКО, которые не требуют секса, интимная жизнь пациентов улучшается. Секс, целью которого не является воспроизводство, должен быть игривым и чувственным, чтобы потом, когда пары будут трудиться над созданием потомства, они вспоминали романтический секс и их чувства друг к другу возобновлялись.
Планирование беременности – ответственный шаг в жизни каждой женщины. Это период полной психологической и физической готовности стать матерью. В надежде зачать ребенка многие всецело посвящают себя этой идее — начинают вести здоровый образ жизни, отказываются от прежних привычек.
На этом этапе женщины также прибегают к множеству методов и расчетов, составления графиков, медикаментозных лечений, пытаясь вычислить самое благоприятное время для зачатия. На многих женских форумах довольно часто можно наткнуться на вопрос типу: «Как часто заниматься сексом, чтобы забеременеть?» или «Какое количество половых актов в день способствует зачатию? ». В данной статье мы постараемся ответить на все вопросы.
Повышаются ли шансы на беременность, если заниматься сексом часто?
Итак, сперва следует развенчать миф о том, что количество половых актов влияет на качество или наоборот. Некоторые пары подолгу воздерживаются от сексуальных отношений, считая, что таким образом их шансы на зачатия ребенка возрастут. Некоторые занимаются сексом ежедневно по нескольку раз. Но данная тактика срабатывает только в пяти случаев из ста. Оба методы являются крайностями и подходят далеко не всем. Суть заключается в правиле «золотой середины». Мужчине надо приблизительно два-три дня чтобы восстановить количество и активность сперматозоидов, и разумным будет планировать половой акт каждые три дня. Репродуктивность сперматозоидов возрастает и, соответственно, шансы забеременеть увеличиваются.
Некоторые рассказы женщин о том, как они забеременели, занимаясь сексом по нескольку раз на дню, многих ставит в тупик. Если вы прибегаете к данной методике уже достаточно долгое время, а результата нет, то стоит попробовать иной вариант. Тем более, такая сексуальная жизнь в скором времени превращается в рутину, в повседневную обязанность, и партнеры уже не чувствуют былого наслаждения. Последствия могут быть весьма негативны и сказаться на вашей семейной жизни в целом.
Совет: если вы серьезно задумываетесь о зачатии ребенка, первоначальным правильным действием будет визит к врачу. Проверка состояния здоровья мужчины и женщины поможет создать более оптимальные условия для зачатия ребенка.
Базовые обследования, как правило, включают: сдачу на анализ крови и мочи, ультразвуковые исследования органов малого таза, проверку организма на наличие инфекций передающихся половым путем и спермограмму.
Лучшее время для зачатия
Период овуляции считается самым благоприятным временем для зачатия ребенка. Она наступает примерно на 10-14 день менструального цикла. Но не стоит всецело полагаться на общую статистику, потому что у каждой женщины этот процесс сугубо индивидуален. Например, у некоторых овуляция происходит уже на пятый день цикла.
Для быстрого вычисления предполагаемой даты овуляции многие женщины пользуются интернет – календарем. Необходимо также провести тест на овуляцию. Он поможет подтвердить точность ваших расчетов.
Важно знать, что овуляция — это процесс выхода яйцеклетки в полость живота и длится он всего несколько минут. Такая яйцеклетка способна к оплодотворению на протяжении 24 часов. В некоторых случаях наступление периода овуляции можно ощутить физически: , скачки базальной температуры, увеличение слизистых выделений.
Планирование беременности и расчет менструального цикла
При планировании беременности важным критерием является расчет менструального цикла. У большинства женщин длиться он, как правило, 25-28 дней. В некоторых случаях — 20, а иногда и 35-40. Посчитать точное количество дней менструального цикла поможет самый обычный календарик, в котором вы отмечаете дату начала менструации и дату ее окончания. Это очень важно, поскольку на основе менструального цикла и вычисляют самые благоприятные дни для зачатия или же, наоборот, «безопасные дни».
К завершению, несколько простых и эффективных советов для успешного зачатия, которые можно выполнять ежедневно:
- отказ от вредных привычек (алкоголь, наркотики);
- отказ от оральных и других методов контрацепции. Если вы принимаете необходимые вам лекарства, но они способны нанести вред яйцеклетке, попросите врача назначить более безопасный курс лечения;
- спите не меньше 8 часов в сутки. Организм скажет вам за это спасибо;
- уделяйте время прогулкам на свежем воздухе;
- питайтесь регулярно и правильно;
- снизьте уровень нагрузок на брюшной пресс, если таковы имеются.
Планирование беременности очень важный этап на пути к зачатию ребенка и к нему нужно отнестись с большой ответственностью. Помните, что каждый организм по своей сути уникален и не стоит слишком увлекаться применением чужих методов на собственной практике. Изначально правильным решением будет визит к врачу, и индивидуальная методика планирования беременности.
Физическая близость - немаловажная составляющая любовных отношений. Многие пары, мечтающие о визите аиста, интересуются, как часто нужно заниматься сексом, чтобы забеременеть. Мнения специалистов в этом вопросе разделились. Давайте рассмотрим их.
Рождение детей: нужен ли график?
Многие представительницы слабого пола, которые мечтают стать мамами, отправляясь к гинекологу, зачастую задают ему один и тот же вопрос: как часто нужно заниматься сексом, чтобы забеременеть? Давайте узнаем мнения специалистов. В целом профильные врачи придерживаются двух позиций. Одни считают, что регулярные занятия сексом способствуют улучшению качества семенной жидкости. Другие же, наоборот, думают, что чрезмерные плотские утехи негативно сказываются на активности сперматозоидов, а это может препятствовать зачатию.
Но как показывает медицинская практика, чем чаще у представителей сильного пола происходит эякуляция, тем лучше качество семенной жидкости. При ежедневном семяизвержении количество активных сперматозоидов уменьшается. Однако главенствующую роль в зачатии играет не количество, а качество. При этом мужчина обязательно должен вести здоровый образ жизни. Употребление алкогольных напитков, курение, ношение тесного нижнего белья, несбалансированное питание - все это может привести к снижению его способности к зачатию.
То же самое касается и женщины, ведь от здоровья репродуктивной системы зависит многое. Врачи не рекомендуют устраивать сексуальные марафоны. Вы будете ежедневно проводить тест на беременность и с разочарованием смотреть на одну полоску. В первую очередь нормализуйте свое психоэмоциональное состояние. Половые акты - это не работа, вы должны получать удовольствие. К тому же не стоит забывать и о своем партнере. Только от большой любви рождаются дети.
Если вы поставили цель в скором времени стать родителями, выполните для начала следующие подготовительные действия:
- откажитесь от вредных привычек;
- нормализуйте рацион;
- больше гуляйте и отдыхайте;
- посетите профильного доктора, пройдите комплексное обследование;
- восполните витаминный запас;
- занимайтесь сексом в соответствии с днями цикла.
Кстати, когда лучше всего заниматься сексом, чтобы забеременеть, вам может подсказать профильный доктор. Если будущие родители абсолютно здоровы, то с учетом фаз менструального цикла специалист расскажет, какие дни считаются наиболее благоприятными для зачатия.
Высчитываем овуляторную фазу: повышаем шансы на зачатие
Каждая женщина прекрасно знает, что цикл менструации проходит несколько фаз:
- менструальное кровотечение;
- овуляторный период;
- лютеиновую фазу.
Накануне менструации и сразу после нее забеременеть практически невозможно. В исключительных случаях может произойти зачатие, если менструальный цикл нестабилен. В остальном с природой не поспоришь. Именно в период овуляции созревает яйцеклетка, которая готова принять сперматозоид и оплодотвориться. В связи с этим многие представители противоположных полов задаются вопросом, как часто нужно заниматься зачатием в период овуляции.
Для начала давайте определимся, когда наступает цикл овуляции. Расчет мы будем делать исходя из средних показателей цикла, длящегося 28 дней. Овуляторная фаза наступает примерно на 10-14 день цикла менструации. Именно этот период является самым благоприятным для зарождения новой жизни. Созревшая яйцеклетка живет ровно 24 часа. За это время она должна встретиться со сперматозоидом.
Бытует мнение, что по дню цикла можно рассчитать зачатие мальчика или девочки. Некоторые доктора утверждают, что Y-хромосомы считаются мужскими, но они плохо приспосабливаются в щелочной среде женских детородных органов, поэтому очень быстро погибают. Если вы мечтаете о рождении маленького принца, то сексом нужно заниматься за сутки до наступления овуляции и непосредственно в этот же день.
А вот за зачатие девочки отвечают хромосомы Х, которые уж очень приспособлены к щелочной среде. Они могут жить в женском организме до 7 дней. Если вы хотите, чтобы аист принес вам очаровательную девочку, вступайте в половой контакт со своим партнером за несколько дней до овуляции, в ее период, а также в течение 1-2 суток по ее завершении.
Обратите внимание, что обязательно нужно правильно рассчитать время наступления овуляции, поскольку цикл у каждой женщины индивидуален. Если по какой-то причине зачатие не происходит в течение нескольких месяцев, обратитесь к профильному доктору. К сожалению, женщины нередко подвержены различным заболеваниям, которые могут привести к так называемой ановуляции.
Обзор лучших поз, повышающих шансы на зачатие
Если послушать обывательские разговоры женщин, то можно узнать, что существуют лучшие позы для беременности. У многих профильных докторов такое мнение вызывает улыбку, поскольку для оплодотворения нужно, чтобы будущие родители были абсолютно здоровыми и способными к деторождению. Но несмотря на то что большинство лечащих специалистов к такой позиции относятся скептически, некоторые их коллеги все-таки придерживаются мнения, что существует перечень лучших поз для занятия сексом, которые повышают шансы на зачатие.
Если вы хотите стать родителями, вступайте в половой контакт привычным для вас способом, не нужно устраивать из этого аттракционы или гимнастические трюки. Оптимальной позой для зачатия считается миссионерская. В таком положении семенная жидкость сразу попадает в шейку матки. Некоторые женщины по окончании полового акта принимают позу березки, чтобы семенная жидкость не вытекала. Но это необязательно, поскольку во влагалищном проходе уже остались миллионы активных сперматозоидов.
Лучшие позы для зачатия, по мнению некоторых специалистов, помогают определить пол будущей крохи. Итак, для рождения мальчика лучше выбирать позиции с максимально глубоким проникновением, поскольку, как уже говорилось, хромосомы Y плохо выживают в щелочной среде. К числу таких поз можно отнести «догги-стайл» и «наездницу». Существует мнение, что во время женского оргазма выделяется некоторый секрет, продлевающий жизнь хромосомам Y.
А вот если вы хотите стать родителями милой крошки, тогда выбирайте позы, в которых проникновение будет неглубоким. Так путь сперматозоидов увеличивается и повышается шанс выживания только хромосом Х.
Период менструального цикла, когда наступление беременности наиболее вероятно, называется фертильным периодом .
Фертильный период сам по себе очень непродолжителен - он длится 48 часов с момента овуляции, т.е. яйцеклетка, покинувшая яичник и отправившаяся странствовать по женским половым путям, может быть оплодотворена в течение 2 суток. Однако необходимо учитывать, что сперматозоиды остаются жизнеспособными в организме женщины примерно в течение 5 дней. То есть, только что вышедшую яйцеклетку могут встретить сперматозоиды, терпеливо ожидающие её в маточных трубах и даже в брюшной полости.
Таким образом, с учётом не только женского, но и мужского фактора, длительность фертильного периода составляет 6-8 дней . С практической точки зрения его продолжительность при расчётах иногда намеренно увеличивают, потому что бывает довольно трудно определить сроки его начала и конца.
Для того, чтобы точнее рассчитать фертильный период, нужно определить начало овуляции. Сделать это можно с помощью измерения базальной температуры в течение нескольких циклов, а также используя тесты на овуляцию по моче или слюне. В идеале овуляция происходит каждый месяц приблизительно в середине менструального цикла.
При регулярном менструальном цикле продолжительностью 28 дней парам рекомендуют заниматься любовью через день в период между 10-м и 18-м днями (считая первый день менструации как первый день) вашего месячного цикла. В этот период женский организм наиболее готов к зачатию.
Впрочем, не стоит относиться к таинству акта любви приземлено. Это окажет слишком сильное давление на весь приятный, романтичный, не терпящий никакого насилия процесс зачатия. Лучше всего в течение нескольких месяцев просто с удовольствием заниматься любовью немного загодя до предположительного срока овуляции. Когда же вы поймете, что по какой-то причине не можете забеременеть, обратитесь за консультацией к врачу.
Как часто заниматься сексом?
Долгое время считалось, что мужчине следует воздерживаться от секса в течение нескольких дней до наиболее фертильного периода у женщины, чтобы у него накопилось больше семенной жидкости. Отчасти это верно. Исследования показывают, что чем чаще у мужчины происходит эякуляция, тем меньше у него семенной жидкости.
Но необходимо отметить, что «оплодотворительное» свойство спермы зависит от частоты половых актов. Чем больше половых актов и эякуляций, тем лучше главный фактор для зачатия - подвижность сперматозоидов. В то же время, несколько актов в день оказывают обратное действие - концентрация сперматозоидов значительно понижается. Означает ли это, что любовью нужно заниматься каждый день, чтобы увеличить свои шансы забеременеть? Вовсе нет. Пары, имеющие половые сношения в фертильный период через день, имеют практически столь же высокий процент зачатия (22%), как и те, кто делает это каждый день (25%). А вот у пар, занимающихся сексом один раз в неделю, этот процент снижается до 10, поскольку они попросту могут пропустить основной момент, когда можно забеременеть. Четыре и больше актов в неделю составляют оптимальный ритм для зачатия. При воздержании, начиная с пятого-шестого дня, эта возможность уменьшается.
Физиологичные позы для зачатия
После секса не стоит торопиться вставать сразу, лучше полежать на боку, принять позу «березки» (высоко подняв ноги) и т.п. Выбор позы напрямую зависит от особенности строения вашей матки (так, при внутреннем загибе рекомендуют лежать на животе, наклоняясь в сторону загиба, а при двурогом органе, наоборот, поднимать малый таз вверх и т.д).
Ноги не обязательно вытягивать, как у гимнастки, - главное, приподнимать таз, не давая спермотозоидам вытекать. Будет ли в качестве опоры служить бетонная стена или теплое плечо супруга - решать вам. Совет от вашего гинеколога в этом случае также не повредит.
Важное значение имеет также соблюдение интимной гигиены после полового акта. Большинство врачей рекомендуют отказаться от спринцеваний, гигиенического мыла и подобных средств. Все, что изменяет величину рН во влагалище, может навредить сперме.
Если «поймать» благоприятный для зачатия период никак не получается, вам на помощь готова прийти современная диагностическая аппаратура. Выход и созревание фолликула (особенно при проведении стимуляции) можно отследить с помощью УЗИ, чтобы ваша активная сексуальная энергия имела свою направленность в нужный день и час.
Супружеские пары, которые стремятся к зачатию, нередко задаются вопросом о том, как часто нужно заниматься (вступать в близость), чтобы забеременеть. Даже в интернете задают этот вопрос — «а как часто надо заниматься сексом, чтобы забеременеть?» на форумах и различных женских сайтах.
И ответы можно встретить самые разные. Конечно же, женщине, которая ответственно подходит к вопросу зачатия ребенка, хочется понять, где же всё-таки истина, и какую тактику выбрать в этом вопросе.
Сразу хочется сказать, что совет заниматься как можно чаще, чтобы забеременеть, стараясь поймать тот заветный день, когда яйцеклетка выходит из яичника, является на самом деле вредным советом.
Как часто заниматься, чтобы забеременеть и ускорит ли частая близость зачатие?
Частая близость ни в коем случае не способствует повышению вероятности зачатия, а как раз совсем наоборот.
Пожалуй, это самая частая ошибка в семьях и среди супругов, где стремятся к зачатию, а оно не происходит. Слишком частая близость может стать основной причиной того, что зачатие не происходит.
Некоторые пары начинают вступать в близость сразу, как только заканчивается менструация у жены, думая, что такая «усердная работа над зачатием» поможет поскорее достигнуть долгожданного результата, и делают это чуть ли не каждый день или даже каждый день. И даже встречается вопрос о том, сколько раз в день нужно заниматься сексом, чтобы зачать ребёнка.
На самом же деле нужно понимать, что для того, чтобы зачатие произошло, необходимо, чтобы до созревшей и покинувшей яичник яйцеклетки достигли десятки тысяч способных к оплодотворению сперматозоидов. И это возможно лишь один раз в менструальном цикле и в течение всего одних суток.
И что же происходит при частой супружеской близости? К моменту рождения яйцеклетки (а это может произойти и в конце второй недели менструального цикла, и даже в конце третьей или четвёртой — всё индивидуально) в эякуляте оказывается, как правило, очень мало сперматозоидов. И именно по этой причине зачатие становится невозможно.
Вот почему на вопрос, как часто заниматься, чтобы забеременеть быстрее, ответ скорее такой: нужно заниматься не часто , а лучше всего в течение 2-3-х недель перед предполагаемой овуляцией полностью воздержаться от супружеской близости.
А как узнать, когда овуляция?
Сегодня на многих сайтах уже можно встретить упоминания о том, что существует симптотермальный метод распознавания плодности, и что его использование по-прежнему актуально. Однако, к сожалению, есть и небольшая дезинформация. Женщинам не рассказывают о том, что рассчитать день овуляции на самом деле невозможно. Употребляется термин «подсчёт овуляции» в объяснении способов фиксировать и отслеживать изменения базальной температуры.
Однако это совсем некорректное выражение, сделать подсчёт невозможно и никогда ни одна женщина не сможет вычислить, в какой день цикла у неё всегда происходит овуляция по той простой причине, что у одной и той же женщины овуляция может происходит в разные дни цикла, в каждом конкретном цикле это будет свой уникальный и не подсчитываемый день.
День овуляции зависит от множества факторов, заранее спрогнозировать которые невозможно. На овуляцию может повлиять и состояние здоровья, и недавний перелёт, и стресс, и приём алкоголя — всё что угодно!
Вот почему нет на самом деле правильного ответа на вопрос, как часто заниматься, чтобы забеременеть быстрее. Правильный ответ здесь — не заниматься часто!
А дальше необходимо рассказать о том, что действительно поможет приблизить зачатие, увеличить шансы на то, что оно произойдёт. Это метод, с помощью которого каждая женщина может узнать, изучить особенности своего организма и точно знать, какой сейчас период её менструального цикла и возможно ли вообще зачатие в ближайшие дни.
Чем же заниматься, чтобы забеременеть?
Мы специально так поставили вопрос. Он звучит на первый взгляд забавно, а на самом деле он очень серьёзен. Чтобы забеременеть, заниматься нужно своим здоровьем, и как можно чаще!
Нужно, прежде всего, предпринять несколько элементарных шагов:
- — отказаться от вредных привычек,
- — питаться свежей, полезной пищей,
- — употреблять в пищу натуральные витамины — качественные фрукты и овощи,
- — достаточное количество часов спать, и делать это обязательно ночью,
- — часто бывать на свежем воздухе,
- — вести наблюдения за менструальным циклом и научиться определять приближение дня овуляции (есть точные признаки его приближения!),
- — воздержаться от близости в период, когда зреет яйцеклетка и день овуляции приближается,
- — вступить в близость за 2-3 дня до предполагаемого дня овуляции (при условии, что наблюдения ведутся уже достаточное количество циклов и информация достоверна).
Мы предлагаем Вам посетить наш БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР и узнать о методе изучения своего организма. На вебинаре Вы сможете в режиме онлайн задать вопрос акушеру-гинекологу, который успешно работает с парами, испытывающими затруднения в вопросе зачатия. Если Вы хотите ЛИЧНО услышать ответ на вопрос, как часто заниматься, чтобы забеременеть быстрее, регистрируйтесь на вебинар!
Также будем рады видеть Вас в числе наших учеников курса МЕТОДОВ РАСПОЗНАВАНИЯ ПЛОДНОСТИ — наши ученики уже получили ответ на вопрос, как часто заниматься сексом, чтобы забеременеть именно в их ситуации. Вы тоже можете! Будем рады открыть Вам дорогу к долгожданному зачатию!