Чем помогает массаж для груди. Как правильно делать массаж грудных желез при лактостазе, мастопатии, после родов и для увеличения объема. Массаж, который увеличит ваш бюст

Период лактации у всех кормящих матерей проходит по-разному. При застое молока, образовавшемся вследствие избыточного его выделения, женщины испытывают неприятные, порой болезненные ощущения. Младенцы других мам страдают от недостатка полезного и вкусного продукта.

Чтобы избежать медикаментозного лечения, необходимо воспользоваться физиотерапевтическими процедурами, которые оптимизируют процесс лактации и улучшают состояние матери и ребёнка.

К таким мероприятиям относят массаж груди при кормлении. Остаётся узнать, как правильно массировать молочные железы, чтобы предупредить осложнения.

Массаж молочных желез бывает классическим и лимфодренажным. В первом случае происходит активизация снабжения кровью кожных покровов и тканей, улучшение микроциркуляции в конкретной области, на которую направлено механическое воздействие.

Задача лимфодренажной процедуры – избавление молочных желез от продуктов клеточного метаболизма, то есть шлаковых компонентов, повышающих скорость увядания женского организма.

Во время ГВ кормящая мать должна использовать лишь классическую массажную процедуру. Лимфодренаж лучше не использовать, поскольку после его проведения усиливается выход токсинов, которые способны проникнуть в материнское молоко.

В обычных ситуациях женщине, кормящей ребёнка молоком, достаточно правильно ухаживать за грудь, соблюдая гигиенические требования. Но в определённых ситуациях молочные железы всё же придётся периодически разминать.

Сцеживание. Иногда мама после родов прибегает к из-за раздельного нахождения с ребёнком. В другом случае молоко сцеживают из-за временной паузы во вскармливании из-за приёма сильнодействующих медикаментов, противопоказанных во время лактации. Массаж молочных желез способствует выделению гормонального вещества окситоцина, вследствие чего молоко отходит легче.
Улучшение лактации. При недостаточном приходе молока ребёнок остаётся голодным. В подобной ситуации молочные железы разминаются, чтобы улучшить их кровоснабжение и обеспечить более интенсивное выделение белого продукта из молочных протоков. Это срабатывает из-за опять же усиленной выработки окситоцина. На объём молока массаж никак повлиять не сможет!
Лактостаз. При застое врачи советуют почаще прикладывать новорождённого ребёнка к поражённой груди. Подобного эффекта можно добиться и с помощью механического воздействия на уплотнённые участки. Однако врачи не рекомендуют давить на молочные железы, иначе лактостаз только усилится. Лучше всего мягкими движениями размять грудь перед вскармливанием, чтобы застои скорее рассосались.
Предупреждение опущения молочных желез. При вскармливании грудь, заполненная молоком, существенно увеличивается. Если этот процесс чрезмерно интенсивный, мышечно-связочный аппарат может не выдержать, в результате чего грудь «опадает». Вот почему после родов эксперты рекомендуют правильно массажировать молочные железы во избежание некрасивого рельефа груди.

Таким образом, лёгкий массаж молочных желез решает многие проблемы, в том числе и возникающие при застоях молока при грудном вскармливании. А регулярные процедуры сразу после родов позволят .

Когда массаж противопоказан?

Не всегда механическое воздействие на молочные железы разрешено. Например, явным противопоказанием к проведению подобных мероприятий является мастит – возникающее после родов воспалительное осложнение лактостазных явлений во время грудного вскармливания.

В этом случае интенсивное давление на грудь лишь ухудшает ситуацию, поскольку гнойное воспаление начинает распространяться дальше, за пределы поражённого участка.

Необходимо дифференцировать застой молока и мастит. В первом случае прощупываются уплотнения в форме «комочков», болевые ощущения умеренные.

Если начинается воспалительный процесс, то боль значительно увеличивается, нарастает, грудь сильно отекает, а температура приближается к 39 °C.

Помимо развития мастита, массаж молочной железы исключён при наличии прочих инфекционно-воспалительных процессах, различных нарушений целостности кожных покровов и, разумеется, при злокачественных образованиях в области груди.

Большинство экспертов считают именно идеальным способом предупреждения застойных явлений в молочных железах. Ребёнок, если его правильно прикладывать к груди и соблюдать технику вскармливания, способствует лактации и нормальному выделению молока.

Профилактический массаж грудной железы также полезен для кормящей матери. Это несложное мероприятие решает множество проблем. Однако главная задача – профилактика ластостаза. Кроме того, регулярное ощупывание молочных желез позволяет вовремя обнаружить столь неприятную патологию, как мастит.

Лёгкий массаж груди при естественном вскармливании выполняется следующим образом:

Ладошка располагается на верхней поверхности груди так, чтобы пальцы находились несколько ниже ключичной кости.
Массирование происходит круговыми мягкими движениями, захватывающими всю грудь.
После ладонь перемещают от краёв желез к самому центру груди – к соску.
Молочные железы необходимо постоянно обмывать тёплой водой, затем вновь переходя к массированию.

Важно помнить, что делать массаж следует очень бережно, избегая сильных надавливаний. Поглаживания должны быть лёгкими, нежными и расслабляющими. Делать их всегда нужно перед вскармливанием ребёнка, это существенно усилит выделение молока.

Лечебная процедура

Этот способ механического воздействия на молочные железы применяют, если у кормящих матерей уже наблюдаются проблемы с молоком, точнее, с его оттоком.

Лечебный массаж при его застоях облегчит кормление, улучшит кровоснабжение тканей, сможет ускорить размягчение «комочков» в груди.

Выполняется эта процедура по следующему алгоритму:

Ладошкой совершайте лёгкие круговые движения повреждённой груди. Сначала следует надавливать на область, расположенную под ключицей, затем уже переходите к бюсту. По мере приближения к центру груди сила давления должна снижаться. Вообще манипуляция пальцами напоминает спираль.
Поставьте палец на верхнюю часть груди и ведите его перпендикулярно вниз, прямиком к соску. После эти движения повторяются с разных сторон, постепенно захватывая всю поверхность груди.
Ухватите сосочек двумя пальчиками – большим и указательным. Очень бережно помассажируйте его, только не надавливайте, чтобы избежать болезненных ощущений.
Осуществите наклон вперёд, примите максимально расслабляющую позу. Аккуратно пошевелите молочными железами. Поскольку на материнское молоко, как и на всё остальное, воздействует сила тяжести, оно начнёт спускаться ближе к соскам.
После окончания процедуры следует обязательно принять тёплый душ. Для этого необходимо направить водную струю на молочные железы, выполняя вращающие движения. Затем следует промокнуть грудь махровым полотенцем.

Эта процедура также является стимулирующей, вот почему её нужно применять перед вскармливанием ребёнка молоком. Только нужно контролировать нажим, чтобы женщина испытывала лишь удовольствие, а никак не боль.

Особое внимание кормящих мам должно быть направлено на те области, где сформировались «комочки». Каждое уплотнение массируется очень бережно, без надавливаний. Массаж при лактостазе отличается не силой нажима, а временем воздействия на повреждённую область.

Как правильно делать массаж?

Женщина может своими силами делать массаж молочных желез во время лактации. Но не следует возражать, если к этой процедуре захочет присоединиться супруг.

Он может, расположившись за спиной, бережно гладить молочные железы, а затем перейти к массированию шейно-воротниковой области. Это позволит не только решить проблему с молоком, но и улучшить женское самочувствие, снять стресс.

В этом случае массажист выберет сидячее положение, поскольку надавливание на грудь противопоказано. Чтобы во время процедуры не появилось молочко, его следует сцедить.

Упражнения для поддержания груди

Массирование груди способствует улучшению кровотока в железах и укреплению мышечно-связочного аппарата. Чтобы поддержать форму бюста после родов, не лишним будет проведение специальной гимнастики на протяжении нескольких месяцев.

Поддержке груди способствуют следующие упражнения:

Согните руки в локтях чуть ниже ключиц. Ладошки соедините таким образом, чтобы пальцы глядели в потолок. Сначала с силой прижимайте ладони друг другу, затем расслабляйте их.
Встаньте, спина должна быть прямой. Руки вытяните вверх и соедините ладони, как в предыдущем упражнении. Синхронно следует напрячь грудные мышцы и запястья.
Останьтесь стоять, руки разводятся в стороны, затем скрещиваются и вновь разводятся. По мере выполнения упражнения руки поднимаются всё выше и выше, в конце же – они скрещиваются над затылком. Потом упражнение выполняется в обратном порядке.
Сядьте, примите позу, как в первом упражнении. Запястьями надавливайте друг на друга с таким усилием, чтобы можно было ощутить напряжённость мышц груди.

Массаж груди при лактации является желательным, но не обязательным мероприятием. Однако если правильно его выполнять, то можно предупредить развитие застойных явлений в молочных железах и улучшить выделение молока. В случае возникновения лактостаза массирование бюста способно избавить женщину от приёма медикаментов.

Здравствуйте, я - Надежда Плотникова. Удачно отучившись в ЮУрГУ на специального психолога, несколько лет посвятила работе с детьми с проблемами в развитии и консультации родителей по вопросам воспитания малышей. Полученный опыт применяю, в том числе, и в деле создания статей психологической направленности. Конечно, ни в коем случае не претендую на истину в последней инстанции, однако надеюсь, что мои статьи помогут уважаемым читателям разобраться с какими-либо трудностями.

Любая женщина мечтает о красивой груди.

Стремление к привлекательности – естественно для представительниц прекрасного пола, однако не стоит забывать: здоровье – основной залог красоты.

И рано или поздно большинство все же сталкивается с различными проблемами в этой зоне.

Не многим известно, что все это можно предотвратить. И именно массаж – один из таких способов.

Что можно, а что нельзя?

На самом деле многие женщины совершенно недооценивают эффект от данной процедуры. А зря. При правильно проведенном массаже, тем более регулярном, — результаты действительно поражают. Существует огромное количество методик, и все они направлены как на лечебное, так и профилактическое воздействие.

Женщины, опробовавшие их на себе, отмечают такие положительные моменты:

Всевозможные растирания, а также разминающие движения способны значительно улучшить ток крови, а значит происходит и улучшение кровоснабжения прорабатываемого участка;
Очищаются поры;
Лимфатический ток крови заметно улучшается;
Кожа очищается от ороговевших клеток;
Стабилизируется потоотделение;
Снимается напряжение, отек;
Нормализуется функция сальных желез;
Улучшается внешний облик бюста.

Показания к проведению массажа молочных желез

Массаж – это действительно ответный удар многим заболеваниям молочных желез. Однако некоторые ограничения все же присутствуют. Большинство распространенных патологий являются прямым показаниям к проведению данной процедуры, а именно:

Мастит;
Фиброзно — кистозная мастопатия;
Предупреждение серьезных заболеваний, и даже доброкачественных опухолей. Несомненным плюсом также является то, что во время массажа молочных желез сразу выявляется наличие уплотнений;
В комплексе лечебно-медикаментозной терапии при различных патологиях в данной области;
Изменение размеров бюста до желаемого.

Правильно – значит безопасно

Массаж молочных желез состоит из нескольких пунктов. Начиная с легких поглаживающих движений, амплитуда усиливается до более интенсивного разминания определенной зоны бюста, постепенно снижая темп до легких вибраций. Один из важных принципов – не навредить нежному участку женского тела. Кожа молочных желез весьма чувствительна, поэтому все движения должны быть комфортными. В зависимости от поставленной цели выбирают и методику выполнения массажа.

Вот некоторые из них:

Застои различного типа.
Слабая секреторная деятельность молочной железы.
Тонус и поддержание нужной формы груди.
Предостережение осложнений
Лечения и профилактика заболеваний

ВИДЕО

Техника массажа молочных желез

Для достижения наилучших результатов следует ознакомиться со всеми правилами выполнения массажа молочных желез , и тогда эффект не заставит себя ждать.

Положения выбирается исходя из целей процедуры. Комфортным может быть положение как сидя, так и лежа на спине или же на боку. В продаже существует большое количество вспомогательных средств, таких как кремы, лосьоны, массажные масла. Если же подобной продукции нет в наличии, возможно использование детского крема или молочка, желательно с пометкой «гипоаллергенный».

Для начала нужно подготовить нужный участок к активным движениям. Необходимо чередовать поглаживания ладонью с круговыми движениями обеих рук. Все манипуляции производятся снизу-вверх, по массажным линиям – от сосков к грудным мышцам и выше. Не стоит переусердствовать – слишком интенсивные движения могут травмировать нежную кожу.

Следует постараться не задевать зону сосков, если это не указано в назначениях. Затрагивать это место стоит только по показаниям (например, западание, изгиб).
Поочередно массирующими движениями тщательно прорабатываются все группы мышц, начиная от диафрагмы и заканчивая большими грудными мышцами.

Также очень важен порядок проведения процедуры – правильно будет разделить его на пять этапов, таких как поглаживания, растирания, разминание, поколачивание и вибрации. Все они наиболее эффективно действуют в комплексе, однако и каждый сам по себе определенно имеет место. Большое значение имеет и регулярность проведения массажа. Необходимо изучить все нюансы, чтобы досконально знать каждый прием.

Поглаживанием являются неспешные легкие движения, которые с умеренной интенсивностью воздействуют на каждый участок. Каждое новое воздействие происходит строго по массажным линиям, по часовой стрелке.

Для растирания можно использовать подушечки пальцев, здесь уже следует действовать более активно, описывая круг или зигзаг.

Процесс разминания бюста должен происходить плавно, как бы скользя по поверхности. Используются также подушечки пальцев рук. Можно добавить небольшие надавливания, прижимая ткани дермы. Ни в коем случае нельзя переусердствовать на этом этапе. Все манипуляции должны быть комфортны и максимально безболезненны, чтобы избежать повреждений.

Техника поколачивания являет собой непрерывные удары, мягкие и непринужденные, с одинаковой периодичностью. Возможно использовать как подушечки пальцев рук, так и ребристой частью ладоней. Правую и левую руки стоит чередовать друг с другом. Эти удары должны быть частыми, резкими, но не болезненными. Амплитуда движений распространяется по всех поверхности, затрагивая основание груди и ареолу.

В качестве заключительного этапа с помощью большого и указательного пальцев руки зафиксировать молочную железу у ее основания, а другой рукой легко сжать ареолу. Затем, удерживая ее в таком положении, совершить движения по кругу, вместе с поглаживаниями. Данные манипуляции особенно хорошо помогают привести в тонус ткани дермы.

Массаж бюста для кормящих мам

После рождения ребенка не стоит забывать о профилактике заболеваний груди, а также о красоте бюста. – отличная профилактика маститов и разного рода кистозных образований в данной области. Однако массаж также может значительно облегчить состояние, расслабить мышцы груди. Это поможет кормящей маме избежать множества проблем в будущем.

Существуют некоторые правила проведения массажа молочных желез на период лактации, их обязательно стоит изучить.

Все манипуляции начинаются с верхней части груди, с легких поглаживающих движений.
После этого, используя фаланги пальцев рук, необходимо тщательным образом промассировать каждую точку, начиная с верхнего отдела, двигаясь к соску.
Время на проведения каждой из техник должно составлять не более нескольких секунд.
И снова приступить к поглаживающим движениям.
Необходимо помнить про такие важные элементы, как сосок и ареола, им нужно уделить особое внимание. Можно использовать большой и указательный пальцы рук, фиксируя, помогая другой рукой.
Чтобы облегчить выход молока по протокам, в положении стоя необходимо наклониться и потрясти грудь. Это значительно улучшит процесс лактации.
После такого массажа лучшим заключительным этапом будет негорячий душ, с помощью которого также можно расслабить мышцы бюста, регулируя силу струи и ее направление.

Массаж при лактостазе

Специалист расскажет, как правильно провести эту процедуру, на что обратить внимание.

Опухоли различной этиологии

Заручившись поддержкой онколога-маммолога необходимо пройти четкий курс и получить «добро» на процедуры массажа. В зависимости от стадии заболевания и состояния больной – назначается нужная терапия.

Мастэктомия (удаление молочной железы) и массаж

После операции у пациентки может проявляться дискомфорт в суставах, ухудшение оттока крови, онемение рук и плеч, головные боли и даже мигрени, нарушение осанки. Облегчить состояние в комплексе может специально разработанный курс массажа, который включает в себя только легкие движения по массажным линиям. Можно добавить к ним упражнения для опорно-двигательного аппарата. Все процедуры направлены на скорейшее выздоровление.

Лимфодренажный массаж – правила и табу

Лимфодренажный массаж молочных желез – отличная профилактика нарушения лимфотока, уберегает женщину от различных неприятностей, таких как застои и прочее.

Техника массажа оказывает воздействие как на крупные лимфатические узлы, так и на мелкие капилляры, в результате чего укрепляются сосуды, организм очищает от шлаков, снимает отечность. Необходимо помнить: профилактика – лучшее лечение!

При грудном вскармливании очень редко удается избежать появления застоя молока. Лактостаз наиболее характерен в первый месяц после родов, когда организмом еще не установилось оптимальное количество молока, и оно вырабатывается в чрезмерном количестве. Поэтому каждая женщина должна знать, как расцедить грудь, предотвратив тем самым развитие мастита.

Физиология лактации

Под термином «лактация» подразумевается процесс выработки молока, использующегося для выкармливания новорожденного. Через материнское молоко ребенок получает все витамины и микроэлементы, необходимые для его полноценного роста и развития.

Употребление малышом маминого молока способствует быстрому развитию его иммунной системы и позволяет противостоять появлению различных заболеваний. Чтобы обеспечить своего ребенка всеми необходимыми питательными веществами, маме необходимо правильное и сбалансированное питание, что также позволит организму быстрее восстановиться после родовой деятельности.

Чтобы ребенок получал не только переднее, но и заднее, более жирное и богатое витаминами молоко, важно уметь правильно прикладывать его к груди. Нарушение гигиены или прикладываний может поспособствовать появлению в груди болезненных уплотнений. В некоторых случаях это может стать причиной прекращения грудного вскармливания.

Именно поэтому важно уметь правильно расцеживать грудь и проводить ее массаж, усиливающий приток молока и улучшающий его выведение через млечные пути, собирающиеся у соска в единую колбу.

Признаки застоя молока

Определить наличие застоя можно самостоятельно. Для этого необходимо в лежачем положении регулярно ощупывать грудь. Осмотр осуществляется по часовой стрелке. При застое характерны следующие симптомы:

неприятные ощущения, сопровождающие женщину даже без прикосновений к груди;
боль при надавливании и наличие уплотнений различного размера;
женщине становится больно кормить грудью;
кожа на груди может покраснеть в том месте, где локализуется уплотнение;
в некоторых случаях застой сопровождается повышением температуры, при наличии данного симптома необходимо обратиться за медицинской помощью, так как может потребоваться прием медикаментозных препаратов.

Грудь кормящей женщины является уязвимой и нуждается в соблюдении гигиенических процедур и осмотре врача. Регулярный осмотр груди и проявление внимания к своему самочувствию позволят предотвратить появление застоев в груди и развитие из-за них опасных заболеваний.

Прикладывания ребенка к груди - оптимальный способ устранения уплотнений

Наилучшим вариантом при наличии уплотнений в груди является частое прикладывание ребенка. Малыш быстро и качественно обеспечит расцеживание груди. Однако в тех случаях, когда или мама не имеет возможности покормить его, необходимо знать, как расцедить грудь при помощи рук или молокоотсоса.

Ребенок должен быть расположен таким образом, чтобы его подбородок упирался в место уплотнения, тогда комки уйдут из груди максимально быстро. Важно заметить, что повышение температуры у мамы не является причиной прекращения прикладываний малыша.

При сцеживании женщина должна находиться в спокойном состоянии и не отвлекаться на посторонние факторы.

Когда необходимо начинать сцеживания

Существуют определенные моменты, при которых требуется регулярное При этом важно знать, как расцедить грудь правильно.

Сцеживание необходимо, если ребенок родился недоношенным или не может самостоятельно сосать грудь.
Первые несколько дней после родов сопровождаются чрезмерными приливами молока и, соответственно, Чтобы предотвратить появление твердых комков, начать сцеживаться нужно еще в роддоме.
Когда малыш неактивен и во время прикладывания не опорожняет грудь.
При наличии трещин или застоя молока сцеживание позволит избежать усугубления проблемы.
В том случае, когда маме необходимо отлучиться на длительный срок.
При наличии у матери или ребенка заболеваний, несовместимых с возможностью грудного вскармливания.

Сейчас для сцеживания чаще всего используются о данной продукции в большей степени положительные, что способствует их востребованности и появлению новых моделей. Знание особенностей сцеживания и правил подготовки груди к данной процедуре позволят избежать появления болевых ощущений и травмирования груди женщины.

Как подготовить грудь к сцеживанию

Существует несколько способов, которые позволяют смягчить грудь и подготовить ее к безболезненному сцеживанию, устранив застой в груди. Первый из них основан на народных советах. Необходимо отбить капустный лист и на пару часов приложить его к груди. Это обеспечит смягчение комков и более легкое расцеживание. Кроме того, боль станет значительно меньше.

Облегчить неприятные ощущения позволит согревание груди. Этот способ подходит только в случае отсутствия повышенной температуры тела женщины. Можно принять теплый душ или ванну, выпить горячий чай либо укутать грудь теплой пеленкой.

Самым лучшим вариантом является массаж груди при кормлении. Важно помнить, что нажатия не должны сопровождаться сильными болевыми ощущениями. Массаж груди осуществляется легкими нажатиями, при неправильном проведении процедуры можно значительно ухудшить ситуацию, еще больше сдавив молочные протоки.

Как правильно проводить сцеживание

Прилив молока осуществляется при помощи согревания груди. Чтобы обеспечить молоку легкий выход, организм женщины должен в необходимом количестве вырабатывать гормон окситоцин. Стимулировать его выработку можно самостоятельно, наблюдая за ребенком или думая о нем.

При сцеживании нажатие должно приходиться на ареолу, но ни в коем случае не на сам сосок. Массаж груди при кормлении не допускает никаких резких или сильных движений. Пальцы должны плавно двигаться по направлению к соску, направляя таким образом молоко.

Осуществляя сцеживание одной рукой, другой в это время можно аккуратно массировать затвердевшие участки груди, но стоит помнить, что излишнее приложение силы может вызвать усугубление проблемы.

После окончания массажа и процедуры сцеживания молока можно положить на грудь холод. И держать его не более 10-15 минут.

Профилактика застоя

Чтобы предотвратить появление застоев, необходимо внимательно относиться к своему здоровью. Для молодой мамы очень важна возможность высыпаться. Причем спать нужно исключительно на спине, так как другие позы могут способствовать пережиманию груди и препятствовать выходу молока.

В позе на боку необходимо подкладывать под спину подушку и облокачиваться на нее, чтобы грудь кормящей женщины не была опорой во время сна. Необходимо беречь себя от воздействия стрессов, сильных недосыпов и переутомлений, только в этом случае удастся избежать проблем с грудным вскармливанием.

Важно уметь правильно прикладывать к груди ребенка, что будет способствовать естественному расцеживанию и предотвращению застоев. При появлении трещин нужно вовремя начать и лечение, а лучше выполнить все профилактические меры, чтобы их избежать.

Комфортная одежда предотвращает застои молока

Очень важно использовать качественные бюстгальтеры, точно подходящие по размеру. Бюстгальтер для кормящих мам должен быть изготовлен из натуральной эластичной ткани без наличия косточек.

Вся одежда после родов должна соответствовать размеру, чтобы не передавливать грудь. Кроме этого, нужно всегда одеваться в соответствии с погодой, чтобы предотвратить перегревание или переохлаждение груди и всего организма, которые могут вызвать застой и развитие мастита.

В зависимости от формы соска можно применять специальные накладки, позволяющие ребенку правильно захватывать грудь и в достаточном количестве употреблять молоко. Для полноценного кормления нужно постоянно чередовать груди. Но при этом всегда нужно ориентироваться на свои ощущения и предлагать ребенку более полную.

При соблюдении этих мер никогда не придется задаваться вопросом о том, как расцедить грудь.

Чем полезен массаж груди

Перед началом массажа необходимо осуществить все гигиенические процедуры. Важно произвести сцеживание молока руками при наличии такового.

Массажные движения наилучшим образом способствуют расслаблению мышечных волокон груди, а также легкому протеканию процесса кормления благодаря активной работе молочных желез.

Проведение массажа не только позволяет предотвратить появление уплотнений и развитие лактостаза, переходящего в мастит, но и способствует укреплению груди, не давая ей обвисать и терять форму. Усиленное кровообращение при массаже способствует дополнительному приливу молока.

Кроме этого, регулярный массаж позволяет вовремя выявить появление уплотнений и быстро расцедить грудь руками.

Использование молокоотсоса для сцеживания

Иногда женщине достаточно сложно дается сцеживание при помощи рук. Это может быть связано с особенностями и соска.

Современный рынок позволяет значительно упростить процесс сцеживания, используя для данной процедуры молокоотсосы. Отзывы о них представлены в большом количестве, а приобрести их можно во многих интернет-магазинах и торговых точках. Поэтому женщине не составит труда выбрать наиболее удобную для себя модель.

Соблюдение всех вышеперечисленных советов обеспечит защиту от развития тяжелой степени лактостаза с последующим его превращением в мастит, который достаточно опасен для женской груди.

Ухоженный красивый бюст – гордость женщины. Однако если за грудью регулярно не ухаживать, она теряет свою упругость из-за возрастных изменений и заболеваний и становится обвислой. Также на ней появляются растяжки, а в ряде случаев возникают новообразования. Обеспечить нормальный отток лимфы и активизировать кровоснабжение, обеспечив тем самым питание клеток, поможет массаж груди. Правильная массажная техника способствует поддержанию в тонусе мышечно-соединительных тканей, что позволяет сохранять хорошую форму груди.

В чем польза массажа груди

Регулярный массаж молочных желез снимает болезненные ощущения в период менструаций, помогает справляться с чувствительностью груди во время беременности, снимает отечность. Также он является средством профилактики онкологических заболеваний, поскольку позволяет своевременно обнаружить уплотнения в груди и обратиться за медицинской помощью. Массажные техники предотвращают застой молока при грудном вскармливании и являются профилактической мерой при развитии мастита и мастопатии.

В зависимости от целей, определяющих массажную технику и частоту его проведения, врач подберет оптимальный массажный курс. Перед началом процедур нужно обязательно пройти осмотр гинеколога, маммолога, онколога и терапевта.

Существуют разновидности массажа, которые справляются с эстетическими проблемами, что особенно актуально для женщин после 30 лет

Противопоказания к проведению сеансов

Как и для других видов физиопроцедур, существуют состояния, являющиеся противопоказанием для массажа груди:

наличие новообразований и узлов в молочных железах;
период острых инфекционных и воспалительных процессов в организме;
аллергия и другие поражения кожи груди;
сердечная и легочная недостаточность;
заболевания кровеносной, эндокринной и лимфатической систем;
туберкулез (открытая форма);
плохое самочувствие, психические расстройства.

Техники массажа молочных желез

При выборе техники и массажных приемов необходимо учитывать цели процедуры и поставленную перед массажистом задачу:

Классический массаж способствует активизации кровоснабжения, устранению дряблости груди и повышению упругости кожи (при использовании его в качестве гигиенического). Для женщин старше 30 является профилактикой онкологических заболеваний и входит в состав комплексной терапии мастопатии.
Терапевтические виды массажа: дородовой, послеродовой, для увеличения лактации, при застойных явлениях, при мастите – хорошие профилактические методы застойных явлений и мастита при грудном вскармливании и при подготовке к нему.

К основным приемам массажа относятся: поглаживание, разминание, растирание, вибрация и поколачивание. При поглаживании плавные движения выполняются по кругу по ходу часовой стрелки, без надавливаний, но с проработкой всех зон. Прием растираний заключается в более активных зигзагообразных и кругообразных перемещениях, проводимых ладонями либо подушечками пальцев.

При разминании выполняется серия осторожных придавливаний подушечками пальцев при скольжении по поверхности груди. Техника поколачивания – это серия отрывистых легких ударов, осуществляемых как подушечками пальцев, так и ребром ладоней. Вибрация представляет собой частые пружинистые поколачивания в направлении к основанию груди от ареолы. Проводится прием подушечками фаланг, ладонью и ребром ладони.

Каждая из вышеуказанных техник массажа имеет свои особенности и методики правильности выполнения. Более подробно рассмотрим каждую из них ниже.

Классический массаж

Сначала область груди подготавливается к массированию. Проводятся поглаживания движениями обеих рук по кругу или плоской ладонью. Направление движений от соска к клювовидно-плечевой и к большой грудной мышцам (снизу вверх). Должно быть скольжение ладони по коже без сдвигов.

После проводится массаж групп мышц: передних зубчатых, диафрагмы, больших грудных и наружных межреберных. Во время сеанса нужно избегать касания соска. Завершается процедура перехватыванием груди у основания большим и указательными пальцами одной руки, другой выполняется околососковое сжатие. После – поглаживающие круговые движения.

Нужно следить за ходом движения рук: они должны совпадать с направлением волокон мышечных тканей. Массаж рекомендуется проводить ежедневно в утренние час

Период беременности повышает чувствительность молочных желез, они становятся болезненными и увеличиваются в размерах. Целью массажа груди при беременности является подготовка к грудному вскармливанию, профилактика образований трещин сосков и растяжек кожи. Лучше проводить массажный сеанс после принятия душа с использованием масел и добавок витаминов Е и А.

При массаже рекомендуется одной рукой поддерживать и приподнимать грудь, а другой – массировать. Используются классические массажные приемы. Движения направлены снизу вверх по часовой стрелке. Сеанс длится до пяти минут на каждой груди и оканчивается поглаживаниями. Выполнять его следует два раза в день.

Для вытягивания плоских сосков (для удобства захвата ребенком) врач назначает массаж сосков с первого триместра беременности (при отсутствии угрозы прерывания) и после 36-37 недель (при гипертонусе матки).

Массаж для стимуляции выработки молока

Самомассаж для стимуляции выработки молока начинается с верхней части груди поглаживаниями к ключице от ареолы, к подмышечной впадине. Таким же приемом – от средней линии груди к подмышечной впадине под грудью. Далее – круговые поглаживания мальцами верхней части груди и под ней к середине грудной линии от подмышечной впадины. Приемы выполняются при поддержании груди одной рукой, против и по ходу часовой стрелки.

Затем проводятся поглаживания, как в начале процедуры, по направлению к ареоле груди от ее основания сверху груди и под ней. Нижнюю часть молочной железы массируют двумя руками друг другу навстречу. Кончиками пальцев совершаются точечные движения по точкам окружности ареолы. При зажатии боковыми сторонами указательных пальцев проводятся движения выжиманий от ареолы к соску. В завершении сеанса рекомендуется теплый душ, подставляя поочередно груди под рассеянные струи воды.

Особенности массажа при лактостазе и мастите

Массаж груди при лактостазе считается эффективным купирующим средством. Специфика этого вида массажа заключается в направлении движений от периферии к центру. Кроме того, используют приемы мягкого поглаживания и растираний, особенно в зонах уплотнений, и растирающие перемещения по часовой стрелке спиралевидные – так выводится застоявшееся молоко. Локальные боли, уплотнения, которые не перемещаются при пальпации, а также продолжительность лактостаза более двух суток – повод обратиться за врачебной помощью, так как лактостаз может перейти в мастит.

Массаж груди при мастите (неинфицированном) следует проводить легкими движениями, как при застое молока, уделяя особое внимание уплотнениям. Начинают массаж в подмышечной зоне, в точке пересечения грудных мышц (нижней их части) и плечевого пояса – это узел основных мышц и нервов, которые помогут расслаблению молочных протоков. Проводится сеанс в течение 10 минут до и после каждого кормления.

Застой молока – явление опасное, которое способно вызвать осложнения в виде мастита. Необходимо частое прикладывание ребенка к груди. Для облегчения кормления рекомендуется делать массаж груди при застое, затем сцеживать немного молока для улучшения его отхождения. Далее – грудное кормление: именно ребенок будет лучшим помощником в борьбе с застойными явлениями в груди.

Назначить массаж груди при мастите и мастопатии может только врач

Польза массажа при мастопатии

Ранее среди врачей бытовало мнение, что фиброаденоматоз молочных желез, или мастопатия является противопоказанием к массажу. Однако в ходе исследований было доказано, что массаж помогает изменить клиническую картину и является средством профилактики перерождения фиброзных тканей в онкологические новообразования. Проводить массаж должен профессиональный массажист.

Массаж способствует своевременному синтезу гормонов молочных желез, нормализует трофику тканей, ликвидирует отечность, позволяет уменьшить болезненную симптоматику. Благодаря ему улучшается состояние при разных формах мастопатии, а при кистозной форме возможен полный восстановительный эффект. Массажные процедуры при фиброзно-кистозной форме станут лишь частью комплексного лечения.

Немного о лимфодренажном массаже

Благодаря лимфодренажному массажу лимфа проходит по лимфооттокам беспрепятственно, удаляя токсины и обеззараживая организм. Лимфодренажный массаж грудных желез способствует очистке лимфатических протоков, нормализации процесса транспортировки к месту утилизации шлаков. Активизация подмышечных и грудных лимфатических узлов во время массажа благоприятно сказывается на работе лимфатической системы, что ускоряет обменные процессы и способствует укреплению иммунитета.

Гидромассажные сеансы

Проводится массаж водой непосредственно во время водных процедур струйками теплой воды из лейки душа вокруг грудей, не затрагивая соски. Диапазон воздействия при этом расширяется: вода направляется на плечи и ребра под грудью. При регулярном гидромассаже температура воды понижается ежедневно на 1-2℃. Подобный массаж укрепляет мышечные грудные ткани, способствует улучшению кровообращения в груди. Разновидностью гидромассажа является контрастный душ.

Другие разновидности используемого массажа груди

Помимо вышеперечисленных техник применяются следующие распространенные виды массажа молочных желез:

Профилактический – является методом профилактики грудных заболеваний, способствует поддержанию здоровья и формы груди; выполняется по классической технике.
Точечный – вид восточного массажа, улучшающий форму и состояние грудных желез, обеспечивающий небольшой рост бюста. Основан на активации десяти акупунктурных точек, которые рассредоточены в зоне груди. Каждая точка должна прорабатываться не менее пяти раз. Массаж должен проводится профессиональным массажистом. Эффективность процедуры будет намного выше, если перед сеансом выполнить разминку плечевого пояса.
Вакуумный – аппаратная техника, стимулирующая выработку гормонов (эстрогенов), что благоприятствует увеличению молочных желез. Используются специальные массажные чаши с насадками, в которые во время процедуры идет подача и отсос воздуха (создается вакуум).
Даосский – эффективный способ увеличения бюста, а также поддержания формы, упругости кожи груди. Основан на стимуляции выработки гормона пролактина. Техника основана на выполнении мягких круговых движений ладонями с разведенными пальцами на обеих молочных железах. Движения направлены внутрь. Число перемещений должно быть кратно 36, но не более 360.

Любая из описанных выше массажных техник даст результаты при регулярном и правильном выполнении массажа. Обучится несложным приемам самомассажа под силу каждой женщине. Уделяя немного времени ежедневно самомассажу грудных желез, можно сохранить здоровье, форму и упругость груди.

Массаж груди от профессионала: Видео

Массаж для увеличения бюста является доступным и эффективным методом и улучшения внешнего вида кожного покрова. К преимуществам относится стимуляция кровотока, повышение мышечного тонуса и эластичности кожного покрова.

Массаж молочных желез для женщин – это процедура, которая позволяет долгое время сохранять красивый бюст и упругую кожу. Регулярное осуществление массажных движений позволяет улучшить отток жидкости из лимфатической системы, повысить эластичность кожи.

К основным преимуществам процедуры относится:

расширение сосудов и улучшение кровотока в молочной железе;
повышение тонуса кожного покрова;
укрепление грудных мышц;
профилактика патологий грудной железы.

Список противопоказаний

Массаж для роста груди, в независимости от выбранной техники, имеет ряд противопоказаний.

мастопатия и другие заболевания грудных желез;
период беременности и лактации;
нарушения кожного покрова;
наличие крупных или выпуклых родинок и других образований на кожном покрове;
онкологические заболевания молочной железы.

К временным ограничениям на специальный массаж относятся:

инфекционные и простудные заболевания;
повышенная температура тела;
плохое самочувствие;
усталость.

Как увеличить грудь с помощью массажа: распространенные методики

И придать ему красивую форму позволяют различные массажные техники. Большинство из них направлено на работу с кожным покровом и мышечными тканями. Отличаются только массаж Ци, Шиацу и точечный. Они заключаются в воздействии на активные точки женского организма. Также эффективно использование массажеров или вакуумных установок в косметических клиниках.

В зависимости от техники, самомассаж может выполняться самостоятельно или с помощью партнера. Согласно мнению специалистов массаж с партнером является более продуктивным. Он не только приводит к повышению мышечного тонуса, но и стимулирует выработку женских половых гормонов, что приводит к увеличению бюста в домашних условиях.

Гидромассаж

Увеличение груди гидромассажем относится к наиболее простым и доступным методам. Возможно выполнение процедуры в любое время дня, когда осуществляется прием ванны.

Существуют две основных техники выполнения гидромассажа:

С комфортной температурой. Основное требование в данной технике – применение струи воды комфортной температуры. Избыточное тепло приведет к расслаблению мышц грудной клетки. Кожный покров растягивается. Для появления эффекта подтягивания грудных мышц процедуру следует осуществлять массирующими движениями по круговой траектории. Направление - от соска к периферии. Длительность - не менее 10 минут на каждую молочную железу.
Контрастный душ. Хороший лифтинг дает использование воды различной температуры. Гидромассаж начинается с теплой воды. Затем струя воды заменяется на прохладную. Важно, чтобы по длительности воздействие теплого потока было больше, чем холодного. Заканчивать массаж следует холодной струей воды.

Следует отметить, что от гидромассажа грудь не увеличивается. Наблюдается улучшение состояния кожного покрова, повышение мышечного тонуса.

Классическая техника

Классическая или традиционная техника относится к категории гигиенических или корректирующих массажей. Она подходит для выполнения девушке или женщине любого возраста.

Классическая техника выполняется в несколько этапов:

Нанесение крема. Перед процедурой на кожный покров наносится крем с жирной текстурой или масло. Оно позволяет предотвратить появление растяжек.
Вертикальное поглаживание. Движения выполняются вертикально, от нижней точки вверх. Начинают с зоны соска и продвигаются к плечам. Сами соски не задействуются.
Круговое поглаживание. Для массажа задействую 3 пальца: безымянный, средний и указательный. Круг осуществляется по часовой стрелке.
Пилящие движения. Технику выполняют пальцами, двигаясь от сосков к внешнему краю.
Легкое поглаживание. В конце массажируем грудь легкими, поглаживающими движениями.

Продолжительность каждого этапа составляет 2–3 минуты. Массажи позволяют минимизировать растяжки и сделать кожу в области декольте подтянутой.

Техника Шиацу

Массаж Шиацу для увеличения груди направлен на увеличение выработки половых гормонов. Техника заключается в проработке активных точек большим пальцем.

Массаж Шиацу осуществляется в несколько этапов:

Первыми прорабатываются 8 точек, расположенных на щитовидной железе, возле яремной ямки. Каждая точка продавливается большим пальцем не менее 5 раз. Одно воздействие длится порядка 3 секунд.
Вторая точка находится со стороны спины в месте соединения костей черепа и первого позвонка. На нее осуществляется воздействие не менее 5 секунд.
Третья пара расположена немного выше ключиц. Каждая точка прорабатывается 5 секунд.
Последняя серия точек расположения выше лопаток с каждой стороны. Их всего 8.

Точечный массаж для увеличения грудных желез может оказать не только положительный эффект, но и нанести вред здоровью. Отрицательное воздействие на организм связано с неправильной проработкой или неточным определением расположения активных зон. По этой причине перед самостоятельным выполнением техники следует посмотреть видео, на котором показано расположение активных точек.

Техника Ци

Техника Ци, как и Шиацу, направлена на точечную проработку отдельных зон. Она приводит к выработке женских гормонов. Поэтому, если рассматривать вопрос, можно ли увеличить грудь данным методом, то специалисты утверждают положительно. Эффективность процедуры и полученный результат напрямую зависят от регулярности занятий массажем.

Для проведения процедуры следует разогреть руки. Для этого их активно растирают между собой, мысленно насыщая положительной энергией. После этого пальцы рук расставляются. Ладони прикладываются к груди. Каждую железу массируем вращательными движениями по направлению вовнутрь. Количество кругов кратно 36.

Массаж для увеличения груди окажется полезным в том случае, если при выполнении техники соблюдается ряд правил. Главное из них связано с массирующими движениями. Они легкие, поверхностные, без нажима.

Специалисты выделяют ряд общих правил:

Направление движения. Массаж осуществляется от сосков к подмышкам или ключичной области.
Время проведения процедуры. Рекомендуется выполнять упражнения каждый день в вечернее время.
Консультация специалиста. Перед тем как выполнять массаж для подтяжки груди следует пройти консультацию у специалиста. Наличие заболеваний грудных желез является прямым противопоказанием к процедуре.
Длительность курса. Добиться упругости груди можно соблюдая технику не менее 10–14 дней. После этого необходим перерыв. Далее, допускается повторение курса.

Помимо общих правил, по которым выполняется самомассаж, специалисты отмечают, что повысить его эффективность позволяет ряд полезных советов:

Сочетание с физическими нагрузками. Для получения необходимого результата мало только массировать грудь. Самомассаж следует сочетать с выполнением комплекса упражнений, а также контрастным душем. Три составляющих делают грудь упругой, подтянутой и красивой.
Правильная диета. При недостатке веса увеличить бюст позволяет прибавка в весе на 1–2 килограмма. Основная задача – правильное распределение жира в организме. Данное правило также действует при диете. Ограничение в питании и сокращение объемов тела может привести к уменьшению молочных желез в размерах.

Использование косметической продукции. Косметические средства для груди повысят эластичность кожного покрова, сделают его более гладким, шелковистым и привлекательным.

Используя специальный массажер или приведенные техники для увеличения бюста, можно добиться существенных результатов. Грудь не только станет подтянутой и красивой, но и увеличится в размерах.